Tin tức, bài viết mới nhất về
Luyện tập thể chất
Người trường thọ thường làm 4 điều này trước khi đi ngủ: Ai có đủ thật đáng chúc mừng, chắc chắn tuổi thọ sẽ được kéo dài
22/06/2022 15:47
Với người sống thọ, trước giờ đi ngủ họ sẽ duy trì những thói quen tốt. Nếu bạn cũng có đủ những thói quen sau đây thì chắc chắn bạn có tiềm năng trường thọ rất lớn.
Thực hiện 5 động tác ép dẻo này trong 10 phút liên tục 30 ngày, cơ thể tôi đã hoàn toàn thay đổi: Hãy quan tâm chính mình nhiều hơn!
30/03/2019 06:36
Đây là trải nghiệm thực hiện bài tập Stretching (căng cơ ép dẻo) 10 phút mỗi ngày trong vòng 30 ngày của một cô gái người Anh. Cô đã ghi lại tiến trình cảm xúc của mình khi quyết định thực hiện thói quen này và cảm nhận thay đổi trong cơ thể.
