Ngay trong bếp nhà bạn có đến tận 20 loại thuốc giảm đau tự nhiên, bạn có biết không vậy?
Không cần phải mua thuốc giảm đau đâu, ngay trong nhà bạn đã có những nguyên liệu tự nhiên mang đặc tính tương tự rồi.
- 23-02-20175 chứng đau đầu phổ biến nhất và những phương pháp giảm đau hiệu quả
- 10-02-20174 loại thảo dược giúp giảm đau cho bệnh nhân ung thư
- 24-01-20177 loại thực phẩm giúp giảm đau dạ dày
Đây là những thứ bạn có thể dùng trong chính căn bếp của mình như một loại thuốc giảm đau.
1. Gừng làm giảm đau cơ
(Ảnh: beatytips4her)
Có rất nhiều loại thuốc giảm đau cơ được bán ở các hiệu thuốc nhưng tin vui là gừng cũng có tác dụng giảm đau rất tốt mà không mang theo những tác dụng phụ. Nó ngăn việc sản sinh hormone gây ra cảm giác đau trong cơ thể. Bạn chỉ cần một thìa gừng khô hoặc hai thìa gừng băm nhỏ là đủ.
2. Đinh hương giúp giảm đau răng
Một trong những cơn đau khó chịu nhất là đau răng và bạn có thể khiến chúng biến mất bằng đinh hương. Hãy nhai chúng cho tới khi cơn đau dịu lại là xong, bạn cũng nên cho 1/3 thìa đinh hương vào các món ăn hàng ngày, chúng có chứa chất eugenol giúp làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể.
3. Giấm táo giúp trị ợ nóng
Giấm táo rất hiệu quả trong việc trị ợ nóng, bạn chỉ cần nửa ly nước lọc và muỗng giấm táo là đủ. Hãy uống một ly trước mỗi bữa ăn. Nó có chứa rượu tartaric và acid malic, giúp đẩy nhanh tiến trình tiêu hóa protein và mỡ, giúp bạn không còn ợ nóng rất hiệu quả.
4. Trị đau tai bằng tỏi
Đau tai vô cùng khó chịu, may thay là bạn không cần phải tốn tiền mua thuốc. Chỉ cần dùng dầu tỏi là được. Dầu tỏi chứa những thành phần có công dụng chiến đấu chống lại các loại vi khuẩn gây viêm tai và dần xoa dịu cơn đau, đồng thời loại bỏ nó. Nếu muốn tự làm dầu tỏi tại nhà bạn cần ngâm 3 tép tỏi nghiền trong nửa cốc dầu ô liu trong hai phút, lọc ra rồi cho vào tủ lạnh khoảng hai tuần. Mỗi ngày nhỏ hai giọt dầu tỏi vào lỗ tai bị viêm trong suốt 5 ngày là hết.
5. Cherry giúp trị đau đầu và đau khớp
Chúng chứa đầy anthocyanin với công dụng chống viêm ngang ngửa aspirin và ibuprofen, điều này khiến quả cherry trở thành chọn lựa của nhiều người để trị các cơn đau đầu và khớp mà không cần dùng đến thuốc men.
Chỉ cần ăn một tô mỗi ngày là cơn đau của bạn sẽ dịu đi mà không sợ bị đau dạ dày do uống thuốc giảm đau.
6. Chữa các cơn đau vùng bụng bằng cá
Cá có thể được xem là thuốc chữa các loại triệu chứng liên quan tới tiêu hóa như khó tiêu và viêm đường ruột các loại nhờ các chất acid béo chứa bên trong. Cứ ăn khoảng 500gr cá mỗi tuần là bạn sẽ khỏi. Nó còn chứa DHA và EPA có thể đối phó với các loại chuột rút và viêm nội tạng, giúp giảm đau một cách rõ rệt. Các loại cá thích hợp bao gồm cá mồi, cá hồi, cá trích và cá ngừ.
7. Không lo PMS nhờ vào sữa chua
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) gây khó chịu cho nhiều phụ nữ mỗi tháng, nhưng tin vui là của cần hai cốc sữa chua một ngày sẽ giúp xua tan những triệu chứng đó. Theo giáo sư Phụ Khoa Mary Jane Minkin từ trường Đại học Columbia ở New York, sữa chua có khả năng xoa dịu hệ thần kinh một cách thần kì và làm dịu những cơn đau do PMS gây ra.
8. Củ nghệ giúp trị các cơn đau mãn tính
Các cơn đau cấp thường cần thuốc giảm đau để xoa dịu, nhưng khi các cơn đau này trở thành mãn tính, thì bạn cần tìm một loại thuốc trị khác mà không đi kèm với tác dụng phụ. Đây là lúc củ nghệ trở nên hữu dụng, theo nhà nghiên cứu chất bổ Julian Whitaker từ Đại học Cornell thì thành phần chính của nghệ là curcumin khiến nó trở thành lựa chọn tốt nhất.
Để đạt kết quả tốt nhất, bạn cần dùng ¼ thìa nghệ vào mỗi bữa ăn.
9. Yến mạch giúp giảm đau nội mạc tử cung
Một tô yến mạch mỗi ngày có thể giúp xoa dịu các cơn đau nội mạc tử cung. Những cơn đau này rất dữ dội vào kì kinh nguyệt, nhưng thường xuyên ăn yến mạch sẽ giúp hầu hết phụ nữ giảm cơn đau xuống một mức độ dễ chịu hơn.
10. Chữa viêm móng chân nhờ muối
Việc phẫu thuật để gỡ bỏ móng chân mọc ngược không phải là chuyện lạ, nhưng may thay có một phương pháp khác không hề gây đau đớn. Đó là muối. Theo Đại học Stanford, California thì một thìa muối tan trong nước được đun lên cho ấm sẽ giúp giảm đau, chỉ cần ngâm chân trong nước muối ấm này mỗi ngày 20 phút sẽ giúp xoa dịu cơn đau và chữa lành chỗ móng bị viêm.
11. Dứa giúp trị rối loạn tiêu hóa
Nếu bị sình bụng là vấn đề với bạn thì dứa là một phương thuốc hiệu quả nhờ chất proteolytic enzyme chứa bên trong giúp tiêu hóa lượng protein gây ra các cơn đau dạ dày và đầy hơi. Một cốc sinh tố dứa mỗi ngày sẽ giúp xua tan các cơn đau dạy dày chỉ trong 72 tiếng.
12. Giảm đau cơ bằng bạc hà
Thay vì nốc đầy thuốc để giảm đau, bạn chỉ cần 10 giọt dầu bạc hà vào nước tắm để giúp xoa dịu các cơn đau này. Dầu bạc hà giúp các cơ bắp thư giãn, và tránh gây ra chuột rút do tác dụng phụ của thuốc giảm đau.
13. Ăn nho để trị đau lưng
Ngon và hoàn toàn tự nhiên, nho là lựa chọn tốt nhất của bạn đối với những cơn đau lưng dai dẳng, chúng giúp các mạch máu thư giãn và cải thiện tuần hoàn máu. Ăn một cốc nho mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu bị co rút giãn ra, giúp cải thiện độ lưu thông máu vào những vùng lưng bị tổn hại, tăng nhanh quá trình chữa lành và xóa tan các cơn đau.
14. Giảm đau do chấn thương bằng nước khoáng
Một lối sống lành mạnh đòi hỏi bạn phải uống 8 ly nước mỗi ngày và nước cũng là một phương thuốc giảm đau. Khi một phần da bị tổn thương, cơ thể sẽ tiết ra histamine, nước có khả năng làm loãng bớt chất này, dẫn tới việc giảm bớt cơn đau.
Giáo sư Susan M. Kleiner đã đưa ra cách trị liệu này và nhấn mạnh việc uống 1.7 lít nước khoáng mỗi ngày nhất là những người bị đau lưng.
15. Cải ngựa giúp trị viêm xoang
Các nhà khoa học ở Đức đã tìm ra phương thuốc có tiềm năng cho viêm xoang. Một loại bệnh đã tồn tại trong xã hội hiện đại bao thập kỉ qua. Tuy không nguy hiểm tới tính mạng, viêm xoang có thể gây ra những cơn đau khó chịu và khiến cơ thể mệt mỏi. Chỉ cần một muỗng cải ngựa (ăn trực tiếp hoặc ăn cùng với bánh mì sandwich) mỗi ngày sẽ giúp xoa dịu các cơn đau hiệu quả.
16. Việt quất giúp trị viêm bàng quang
(Ảnh: internet)
Việt quất chẳng những ăn rất ngon, mà mỗi cốc (đông lạnh hoặc nước ép đều được) của chúng mỗi ngày còn có thể giúp trị viêm đường tiểu (UTI) nhờ vào thành phần hoạt tính tên là tannins với khả năng đối phó với các vi khuẩn gây ra UTI, và loại bỏ các cơn đau do bệnh này gây ra.
17. Mật ong giúp trị đau vùng miệng
(Ảnh: internet)
Các loại virus không thể đánh bại mật ong nguyên chất mỗi khi bạn bị đau vùng miệng do lở loét hay viêm nướu. Nhớ dùng loại mật ong chưa nguyên chất và thoa chúng lên vùng bị đau trong miệng 4 lần 1 ngày cho tới khi vết lở biến mất.
18. Trị đau ngực bằng cây gai
(Ảnh: internet)
Nếu bạn bị nhức vùng ngực và không thích dùng thuốc thì hãy cho 3 muỗng hạt cây gai xay nhuyễn vào mỗi bữa ăn hằng ngày. Sữa chua, yến mạch, sốt rau củ và sốt táo là những thứ các nhà khoa học thường nghĩ tới khi nói tới việc đối phó với chứng đau nhức vùng ngực, nhất là khi ăn cùng với bột hạt cây gai. Với chất phytoestrogen bên trong có khả năng ngăn chặn việc chất estrogen trong cơ thể tăng đột ngột.
19. Cà phê trị đau nửa đầu
(Ảnh: internet)
Nếu chứng đau nửa đầu khiến ngày làm việc của bạn trở nên khó khăn và khiến bạn phải tìm đến thuốc giảm đau, thì cà phê là phương thuốc thay thế hiệu quả hơn nhiều. Các nhà khoa học thuộc tổ chức National Headache Foundation kết luận rằng cà phê giúp đồng hóa cơn đau mau hơn và giúp giảm đau nhanh chóng.
20. Nước ép cà chua giúp trị chuột rút ở chân
(Ảnh: internet)
Phòng khi bạn chưa biết, thiếu hụt potassium trong cơ thể là nguyên nhân khiến chân bạn bị chuột rút, và việc thiếu hụt này xảy ra khi bạn uống quá nhiều cà phê hay các loại thức uống lợi tiểu. Nước ép cà chua chứa đầy potassium, giúp bù đắp cho sự thiếu hụt gây ra bới các thức uống nói trên, giúp giảm thiểu khả năng chân bạn bất ngờ bị chuột rút và đồng thời giảm đau khi việc đó xảy ra.
Uống 300 ml nước ép cà chua mỗi ngày không chỉ giúp đẩy nhanh tiến trình hồi phục, mà còn giúp loại bỏ các cơn đau do chuột rút chỉ trong vòng 10 ngày.
Trí thức trẻ
CÙNG CHUYÊN MỤC
