Người có lá gan kém sẽ có 2 biểu hiện này ở cổ: Hy vọng bạn không gặp phải điều nào

Gan giống như một "nhà máy lọc hóa chất" bên trong cơ thể con người, là nơi hầu như tất cả các chất độc được chuyển hóa. Sức khỏe của cơ quan này ảnh hưởng đến trạng thái của toàn bộ cơ thể. Một khi gan bị tổn thương sẽ kéo theo hàng loạt bệnh tật, vì vậy muốn gan khỏe mạnh thì phải chú ý nhiều hơn đến thể trạng của mình.

Gan yếu hay bị tổn thương lâu ngày sẽ dẫn đến những hậu quả về sức khỏe nghiêm trọng như suy gan, ung thư gan. Nguy hiểm là thế nên việc phát hiện sớm rất cần thiết bởi điều đó sẽ giúp việc điều trị bệnh dễ dàng, hiệu quả hơn. Bệnh về gan không phải là không có dấu vết.

1. Nốt ruồi nhện

Nốt ruồi quanh cổ là hiện tượng rất bình thường, tuy nhiên nếu đó là nốt ruồi nhện thì cần chú ý.

Ảnh: Internet

Nốt ruồi nhện khác với nốt ruồi bình thường là điểm trung tâm của nó là một hoặc nhiều chấm đỏ ngầu, xung quanh là các đường chỉ đỏ hướng xuyên tâm và đồng đều như những mạch máu. Chúng (các đường chỉ đỏ) tản ra xung quanh, giống như chân của nhiều loài nhện. Chính vì điều này nên nốt ruồi nhện trông rõ ràng và dễ nhận biết hơn.

Nếu trên cổ có nốt ruồi nhện thì phần lớn cho thấy gan không đủ khí và đã bị tổn thương. Điều này là do gan bị bệnh khiến vùng da ở cổ kém lưu thông khí huyết và tạo ra hiện tượng nốt ruồi nhện, lúc này bạn nên đến bệnh viện kiểm tra tình trạng gan kịp thời.

2. Nổi mẩn đỏ ở cổ

Ở một số người bình thường, nếu cổ không được phơi nắng (thường xuyên được che nắng) thì màu da cổ sẽ giống với màu da của cơ thể (vùng da được che đi bởi quần áo). Khi phơi nắng, da vùng cổ sẽ trở nên tối hơn và xuất hiện những mẩn đỏ, nếu không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nữa thì nó sẽ trở lại bình thường. Đây là hiện tượng tự nhiên, không có gì bất thường cả.

Ảnh: Internet

Tuy nhiên, nếu trên cổ của bạn bỗng nhiên xuất hiện các nốt mẩn đỏ hoặc nốt ruồi đỏ mà không phải do lý do nêu trên gây ra thì cần chú ý.

Điều đó có thể là do khí gan không đủ, gây ra khí huyết của cơ thể bị tắc nghẽn, dễ dẫn đến nổi mẩn ở cổ. Do đó, nếu phát hiện có ban đỏ hoặc vệt da màu đỏ bất thường như vậy thì bạn nên bảo vệ gan kịp thời.

Để gan khỏe mạnh, hãy hình thành những thói quen tốt mỗi ngày

1. Đảm bảo thời gian ngủ đủ giấc

Trong một ngày có hai thời điểm là thời gian ngủ tốt nhất, một là buổi trưa từ 11 giờ đến 13 giờ, hai là ban đêm: từ 11 giờ đến 1 giờ sáng. Trong 4 giờ này, máu chảy qua gan nhiều nhất, có lợi nhất cho quá trình phục hồi của gan, vì vậy đây là thời điểm tốt nhất để nuôi dưỡng gan.

Theo khảo sát, những người ngủ ít hơn 6 tiếng hoặc ngủ sau 12 giờ đêm trong thời gian dài thì khả năng xuất hiện những bất thường về gan cao hơn những người ngủ nhiều. Người thức khuya nhiều sẽ dẫn đến không đủ lượng máu cung cấp cho gan.

2. Ăn nhiều thức ăn xanh hơn

Gan bốc hỏa quá mức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của lá lách và dạ dày, các bác sĩ khuyên mọi người nên ăn nhiều rau xanh như cải xanh, cần tây, rau mồng tơi, cải cúc…. giúp tái thiết gan, giải độc gan rất tốt.

Ảnh: Internet

3. Điều tiết cảm xúc

Những cảm xúc tiêu cực chẳng hạn như tức giận, buồn bã,… sẽ gây tổn hại đến sức khỏe của gan. Muốn chăm sóc gan thì phải điều chỉnh tâm lý.

Một thái độ sống lạc quan, vui vẻ là nền tảng của một sức khỏe tốt. Một khi tâm trạng không tốt xuất hiện, bạn nên trò chuyện với những người xung quanh nhiều hơn, đừng buồn chán trong lòng mà có thể chọn cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực. Đây cũng là cách "bồi bổ" cho gan rất tốt.

4. Tích cực tham gia thể dục thể thao

Tăng cường luyện tập thể dục, thể thao tốt cho tất cả các cơ quan trên cơ thể. Mục đích của việc tập luyện là giữ gìn vóc dáng cân đối, chống béo phì, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của con người, tránh tích tụ mỡ thừa.

5. Uống nhiều nước hơn

Nước là chất giải độc tốt nhất của cơ thể. Lời khuyên cho bạn là nên uống đủ nước mỗi ngày để giúp bồi bổ sức khỏe. Bạn cũng có thể uống thêm các loại trà thảo mộc, chẳng hạn như trà hoa cúc, trà bồ công anh,... giúp giảm bớt nhiệt, thúc đẩy quá trình gan phục hồi và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Hãy đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp 1500-2000 ml nước mỗi ngày.

(Theo 163.com, sohu)