Nhân viên văn phòng làm việc sai tư thế, lười vận động dễ mắc căn bệnh phổ biến và khá nguy hiểm này

Ngày 20/6, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM (BV ĐHYD) cho biết, nơi đây vừa điều trị thành công cho trường hợp của chị T.N.M. (33 tuổi, ngụ quận 8, TP HCM).

Bệnh đau lưng xảy ra ở cả người cao tuổi và người trẻ.

Nhiều người trẻ bị đau lưng

Trước đó theo lời kể của bệnh nhân, công việc văn phòng phải làm việc trước máy tính và ngồi nhiều khiến người phụ nữ thường xuyên bị đau vùng lưng và cổ .

Cơn đau làm chị rất khó chịu, khó tập trung trong công việc, thậm chí có những lúc đau nhiều phải nghỉ làm và sinh hoạt thường ngày cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Sau khi đến BV cầu cứu, chị M. được chẩn đoán đau lưng cơ năng do tư thế làm việc không đúng.

Người bệnh được điều trị bằng thuốc, hướng dẫn tư thế làm việc và tập những bài tập hỗ trợ sức mạnh cơ vùng lưng - cổ. Khi tái khám, chị đã hết đau lưng và quay trở lại công việc. Bác sĩ vẫn khuyến cáo chị duy trì các bài tập phù hợp và chế độ tập thể dục, nghỉ ngơi hợp lý để duy trì tình trạng sức khỏe ổn định.

Một trường hợp khác là anh N.V.T. (25 tuổi, ở quận 6 TP. HCM), làm nghề khuân vác. Anh cho biết khi đang nghiêng một thùng hàng nặng thì nghe tiếng vùng cột sống lưng phát ra âm thanh lạ. Sau đó, anh thấy đau dữ dội vùng cột sống kèm tê lan mặt ngoài đùi, càng xoay trở cử động càng đau khiến anh không thể đi lại bình thường.

Một phụ nữ trẻ bị đau lưng đến cầu cứu bác sĩ.

Tự mua thuốc uống nhưng không giảm, bệnh nhân đến khám tại Đơn vị Nội Cơ Xương Khớp, BV ĐHYD. Sau khi thực hiện các xét nghiệm, anh được chẩn đoán đau lưng cấp, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng do lao động nặng, tư thế làm việc không đúng.

Người bệnh được điều trị bằng các thuốc giảm đau, kháng viêm, giãn cơ và nghỉ ngơi tại giường. Sau 3 ngày điều trị cơn đau đã giảm, bệnh nhân được xuất viện để điều trị tại nhà theo hướng dẫn.

Sau 2 tuần, anh đã có thể trở lại với công việc và biết phòng tránh những tư thế xấu trong công việc cũng như chế độ làm việc – nghỉ ngơi hợp lý.

Căn bệnh "hành hạ" 80% dân số thế giới

Bác sĩ Cao Thanh Ngọc - Trưởng Đơn vị Nội cơ xương khớp BV ĐHYD cho biết, đau lưng là một tình trạng phổ biến không chỉ ở người cao tuổi, mà còn thường gặp ở người trẻ. Lối sống thiếu vận động, sai tư thế làm tăng nguy cơ đau lưng.

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, 80% người dân từng bị ít nhất 1 lần đau lưng trong suốt cuộc đời. Tại Việt Nam tỷ lệ mắc đau lưng cũng tương tự các nước trên thế giới.

Riêng tại Phòng khám Nội Cơ xương khớp của BV ĐHYD, hơn 1/3 số người bệnh đau lưng đến khám là người trẻ trong độ tuổi lao động (từ 20-50 tuổi). Ở độ tuổi này,đau lưng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống mà còn ảnh hưởng đến chất lượng làm việc.

Theo bác sĩ Ngọc, trên 85% nguyên nhân gây đau lưng ở người trẻ đa số có liên quan nhiều đến nghề nghiệp, thói quen sinh hoạt.

Đau lưng nếu không điều trị kịp thời có thể gây những hậu quả nặng nề.

"Nhân viên văn phòng ngồi liên tục sai tư thế từ 7-8 giờ mỗi ngày hoặc công nhân ngồi lâu sai tư thế, không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý là những nghề nghiệp có tỉ lệ người bị đau lưng cao hơn hẳn những người làm việc khác.

Một số trường hợp đau lưng do nguyên nhân thoát vị đĩa đệm nặng có thể dẫn đến Hội chứng chùm đuôi ngựa do chèn ép thần kinh vùng cột sống lưng, gây mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột, tê vùng hậu môn, yếu ở cả hai chân và nguy cơ cao bị liệt nếu không điều trị kịp thời.

Trong bệnh viêm cột sống dính khớp thường gặp ở người trẻ, biểu hiện ban đầu chỉ là đau lưng, có thể kèm theo sưng khớp. Bệnh này nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm sẽ dẫn đến tàn phế do các đốt sống viêm dính lại với nhau" - bác sĩ Ngọc cho biết.

Do đó, các bác sĩ khuyến cáo người dân không nên đứng hoặc ngồi quá lâu trong thời gian dài. Nếu vì đặc thù công việc thì nên đứng hoặc ngồi đúng tư thế và có khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Một khi có biểu hiện đau lưng phải đến cơ sở y tế sớm để chẩn đoán kịp thời những trường hợp đau lưng bệnh lý.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau lưng mà các bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị khác nhau. Nhìn chung, bệnh được phát hiện và điều trị càng sớm thì khả năng lui bệnh càng cao.

Hiện nay trong cộng đồng vẫn còn tồn tại nhiều cách chữa đau lưng sai lầm, phản khoa học như cắt lễ, đắp lá thuốc, uống các thuốc dân gian, thuốc tễ không rõ nguồn gốc. Người dân cần tránh xa vì dễ dẫn đến những hậu quả nặng nề như nhiễm trùng, loãng xương, suy tuyến thượng thận… thậm chí tàn phế.