Những sai lầm khi tắm nhiều người hay mắc phải

Tắm ngay sau khi tập luyện: Một số người thường có thói quen tắm ngay sau khi tập luyện thể thao vì cảm thấy mát mẻ, sảng khoái, tuy nhiên, đây là việc làm sai lầm. Theo các chuyên gia, bạn không nên tắm ngay sau khi tập luyện vì mồ hôi còn lại trên da sẽ kích thích môi trường cho vi khuẩn phát triển. Ngoài ra, tắm thời điểm này cũng rất dễ bị cảm.

Không tắm nước mát: Nhiều người không biết rằng, tắm nước mát cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe, nhưng phải tắm đúng thời điểm. Cụ thể, sau khi tắm nước ấm xong, bạn nên dành 30 giây xả nước mát lên cơ thể. Việc làm này giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa chứng trầm cảm . Tuy nhiên, cần chú ý tránh tắm kiểu này trước khi ngủ.

Ngày nào cũng tắm rửa, gội đầu: Tắm quá nhiều khiến da bị kích ứng, dẫn đến tình trạng mất nước, và vô tình cũng rửa sạch những vi khuẩn có lợi, tăng nguy cơ bị nhiễm trùng. Ngoài ra, việc gội đầu thường xuyên cũng làm mái tóc của bạn bị yếu, mỏng và mất đi độ ẩm.

Quấn tóc bằng khăn sau khi tắm: Sau khi gội đầu , tóc ướt sẽ trở nên dễ bị tổn thương và gãy rụng. Do vậy, bạn không nên quấn tóc bằng khăn sau khi tắm để tránh cho tóc bị hư tổn.

Không làm sạch vòi hoa sen: Trong thời gian dài sử dụng chiếc vòi hoa sen sẽ có những mảng bám, nếu không được làm sạch, những mảng bám này theo nước sẽ làm hại cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, những vi khuẩn trên vòi hoa sen có thể gây các bệnh về da hay phổi rất nguy hiểm.

Sử dụng khăn tắm cũ: Một số nghiên cứu chứng minh rằng, một chiếc khăn tắm chứa rất nhiều vi khuẩn có hại nếu như nó được sử dụng quá 3 lần trước khi giặt.

Không rửa sạch bông tắm: Nhiều người hay sử dụng bông tắm nhưng không rửa sạch lại sau khi sử dụng. Điều này gây ra tác hại cho sức khỏe, bởi những loại vi khuẩn bám trên bông tắm nhờ môi trường ẩm ướt sẽ có điều kiện sinh sản và phát triển mạnh hơn rồi gây bệnh cho con người.

Không rửa chân: Một số người khi tắm không có thói quen rửa chân vì tin rằng nước và bọt xà phòng chảy xuống sẽ làm sạch chân của mình, nhưng thực chất không phải vậy. Khi bạn tắm, nước, xà phòng, chất thải, bụi bẩn bám trên da sẽ trôi xuống bám vào các kẽ và móng chân. Nếu không được rửa sạch sẽ, những chất bẩn này sẽ gây bệnh, phổ biến nhất là bệnh nấm móng, nấm chân tay.

Tác hại khôn lường khi bạn không tắm rửa

Bạn có thể phải đối mặt những vấn đề sức khỏe trầm trọng nếu không tắm rửa thường xuyên.

Những lợi ích của việc tắm nước lạnh vào mùa hè

Tắm nước lạnh giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

 (Nguồn: Brightside)