Phương pháp thư giãn
BTV Thu Uyên sau thời gian "vắng mặt" trên màn ảnh VTV: Cuộc sống ung dung, tự tại cùng vườn tược
25/01/2022 17:16
Trên trang cá nhân, BTV Thu Uyên thường xuyên cập nhật cuộc sống gắn liền với công việc làm vườn, trò chuyện cùng người thân.
Tự chăm sóc cơ thể bằng cách xoa bóp bàn chân đơn giản, đủ lợi ích cho sức khỏe: Giảm đau cột sống, điều hòa huyết áp và đặc biệt giúp ngủ ngon
21/12/2020 19:53
Chỉ vài phút massage chân mỗi ngày, bạn có thể giảm ngay căng thẳng, cải thiện sức khỏe tổng thể.
Chỉ mất 30 phút cho những thói quen này, stress sẽ không còn là nỗi lo trong ngày: Chuyên gia tâm lý khuyến khích nên thực hiện đều đặn mỗi sáng
05/08/2020 23:47
Bạn càng chuẩn bị kỹ càng mỗi sáng, ngày mới sẽ càng trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
Thiền ngủ: "Chiêu thức" ngọt ngào dành cho người mất ngủ, giúp cơ thể thư giãn và phục hồi
16/05/2020 21:55
Thiền ngủ được xem là giải pháp tuyệt vời mà bất kỳ ai bị khó ngủ, mất ngủ đều nên thử áp dụng. Hiệu quả là vô cùng lớn và bạn chỉ có thể cảm nhận được sau khi thực hành.
Kỹ thuật tập thở "kỳ lạ" của người Nhật giúp bạn có một giấc ngủ ngon
25/02/2020 21:15
Kỹ thuật thở này hứa hẹn đem lại một giấc ngủ ngon bằng cách làm dịu tâm trí và khiến bạn rơi vào giấc ngủ.
Thiền và những điều bạn cần biết trước khi thực hiện phương pháp này
15/04/2019 23:27
Chăm chỉ tập thiền trong một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày cũng có thể đem lại hiệu quả bất ngờ. Mệt mỏi, căng thẳng hoàn toàn bị loại bỏ chỉ trong vài phút ngồi tĩnh tâm.
