Thể dục
Không phải NEU, FTU, đây mới là đại học Top 1 Việt Nam: Khuôn viên rộng gấp 2 lần quận Hoàn Kiếm, gấp 43 lần ĐH Bách khoa HN
10/01/2025 21:53
Đại học này dẫn đầu 100 cơ sở giáo dục đại học trên cả nước với số điểm vô cùng ấn tượng.
Chia sẻ của bà mẹ trung niên ở Hà Nội: Năm 2025, tôi sẽ sống tối giản bằng cách siết chặt 4 thứ này
08/01/2025 11:55
Tôi muốn áp dụng lối sống tối giản để giữ cho bản thân tập trung và có tính kỷ luật.
Không phải nói đùa, chuyên gia khuyên ai muốn sống thọ và cải thiện tuần hoàn máu: "Hãy học theo 4 thói quen của loài mèo"
03/01/2025 07:30
Một số tập tính đặc trưng của loài mèo được bác sĩ Đông Y nhận xét có lợi cho việc điều hòa khí huyết, tăng cường lưu thông máu.
Sau tuổi trung niên: Nếu 4 chỉ số đều bình thường nghĩa là cơ thể vẫn rất khỏe mạnh, xin chúc mừng
28/12/2024 10:30
Khi bước vào tuổi trung niên, cơ thể con người bắt đầu trải qua những biến đổi sinh lý đáng chú ý, đánh dấu một cột mốc quan trọng trong hành trình sức khỏe.
Không tiền, không quan hệ, năm 2025 nhất định phải đầu tư vào 3 loại tài sản này: Sinh lời cực tốt, càng sớm biết càng trúng đậm
25/12/2024 00:06
Đầu tư vào những lĩnh vực này, bạn sẽ không bao giờ lo lỗ.
Nghiên cứu hơn 20.000 người chỉ ra "phương pháp thẩm mỹ" rẻ nhất, không đau nhưng hiệu quả tuyệt đối: Nhiều người bất ngờ
21/12/2024 22:23
Biết tận dụng "phương pháp thẩm mỹ" này thì "hết nước chấm".
Bước vào tuổi 45 tôi đã rút ra được 16 cách tiết kiệm tiền đơn giản đến bất ngờ
21/12/2024 15:34
Dưới đây là 16 cách tiết kiệm tiền mà tôi đã tổng hợp được, hy vọng nó sẽ hữu ích cho mọi người.
Khảo sát hơn 700.000 người trên 40 tuổi phát hiện: 8 thói quen giúp tăng ít nhất 21 năm tuổi thọ, ai cũng có thể áp dụng, lại không tốn 1 xu
15/12/2024 19:02
Nghiên cứu này đã phát hiện ra nhiều thói quen lành mạnh giúp gia tăng tuổi thọ đến hơn 20 năm.
Cụ bà 100 tuổi vẫn minh mẫn, khỏe mạnh nhờ 3 bí quyết trường thọ rẻ tiền: Ai làm được tốt cả thể chất lẫn tinh thần
04/12/2024 00:05
Bạn cũng có thể áp dụng bí quyết của cụ bà này để kéo dài tuổi thọ của mình.
Ăn một chiếc bánh trung thu thập cẩm trứng muối gần bằng 3 tô phở hoặc 5 bát cơm, phải đạp xe 120 phút mới tiêu hết
14/08/2024 15:28
Muốn tiêu hao hết năng lượng của 1/4 chiếc bánh trung thu, bạn cần nhảy dây với tốc độ trung bình trong 15 phút, chạy bộ 15 phút, đạp xe khoảng 30-40 phút hoặc làm việc nhà 50-70 phút.
1 động tác thể dục vô cùng “tàn ác” với trẻ, có thể gây chấn thương cột sống, thậm chí bại liệt
03/05/2024 15:47
Động tác này thường xuất hiện trong những bài tập thể dục hay tập khiêu vũ của trẻ, nhưng nó lại liên quan đến chấn thương cột sống và bại liệt.
2 thực phẩm ngon miệng nhưng là "đồng minh" gây đột quỵ, nhồi máu não: ăn càng ít càng lâu già, sống thọ
02/04/2024 22:07
Những thói quen ăn uống hàng ngày mà chúng ta tưởng là vô hại nhưng thực ra đang âm thầm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Thực hiện 2 bài tập mỗi ngày giúp "quét sạch" mỡ máu, hạ đường huyết "nhạy ngang insulin", phòng đột quỵ, cải thiện tuổi thọ
19/03/2024 22:04
Kiên trì thực hiện những bài tập này hàng ngày sẽ giúp hạ huyết áp hiệu quả, giảm nguy cơ đột quỵ cho cả gia đình bạn.
Người siêu bận rộn vẫn có thể tập thể dục theo cách này để giảm nguy cơ tử vong sớm
29/10/2022 05:22
Chỉ 10 phút tập thể dục mỗi tuần giúp giảm nguy cơ tử vong sớm, nguy cơ phát triển bệnh tim cũng giảm.
Cụ bà 70 tuổi gây sốc bởi vẻ trẻ trung khó tin, giới trẻ rần rần xin bí quyết
16/10/2022 08:02
Nếu chỉ nhìn hình ảnh, chẳng ai đoán được người phụ nữ này đã bước sang tuổi 70.
Tập thể dục vào sáng sớm hay chiều muộn sẽ tốt cho sức khoẻ hơn? Câu trả lời chính xác nhất sẽ khiến bạn phải bất ngờ
07/04/2020 01:12
Nên tập thể dục khi nào, sáng sớm hay chiều muộn, là câu hỏi muôn thuở của những người yêu vận động. Tuy nhiên, dù là thời điểm nào, mỗi khung giờ đều có những ưu và nhược điểm riêng. Hãy cùng phân tích các mặt lợi và hại để xem xét đâu là thời gian tập luyện thích hợp nhất cho bạn.
WHO cảnh báo rằng 1,4 tỷ người trưởng thành có nguy cơ mắc bệnh do ít vận động
08/09/2018 18:00
Một báo cáo mới của tổ chức Y tế thế giới (WHO) cảnh báo rằng ít nhất 1,4 tỷ người trưởng thành có nguy cơ cao mắc các căn bệnh mạn tính do ít thực hiện các hoạt động rèn luyện thể chất.
Muốn trở thành một người tốt hơn vào ngày mai, hãy bắt đầu với 8 thói quen này ngay hôm nay
12/01/2018 07:04
Mọi người đều mong muốn có một cuộc sống khá giả, nhưng không phải ai cũng may mắn có được điểm xuất phát đáng mơ ước. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể vươn tới thành công bằng cách rèn luyện bản thân mỗi ngày. Hãy bắt đầu ngay 8 thói quen sau đây để dần thu hẹp khoảng cách với thành công của bạn!
6 động tác thể dục dành riêng cho dân văn phòng
03/04/2017 18:15
Công việc căng thẳng cộng thêm việc phải ngồi cả ngày trước màn hình máy tính trong văn phòng gây cho chị em không ít mệt mỏi. Đồng thời, sẽ thật khó để có được một vóc dáng đẹp nếu như cứ phải ngồi liên tục trong một khoảng thời gian dài. Vì vậy, huấn luyện viên Citira Corrigan từ trung tâm thể hình UFIT đã đưa ra 6 bài tập nhanh có thể giúp cho những cô nàng văn phòng vừa khỏe lại vừa đẹp.
Những thú vui giúp bạn vừa thư giãn, vừa làm việc hiệu quả hơn
03/01/2017 14:47
Khoa học đã chứng minh được rằng chúng ta có thể thực sự tăng cường tiềm năng của chúng ta và đồng thời vẫn được hưởng những phút giây thoải mái.
