Thể dục
Người Nhật tiết lộ: đây là lí do chưa đến 35% dân số tập thể dục nhưng tuổi thọ top đầu thế giới, tỷ lệ ung thư cực thấp
18/07/2026 15:02
Đây là một trong những bí quyết giúp người Nhật sống thọ, sống khỏe mạnh.
Một bài tập thể dục cực kỳ phổ biến của Nhật Bản giúp giảm cân rõ rệt!
04/07/2026 17:38
Một bài tập đang rất được yêu thích tại Nhật Bản với mục tiêu làm thon vai, mỏng lưng do dược sĩ Mari - người từng giảm thành công 16kg sau sinh chia sẻ. Theo cô, "Dù cân nặng không thay đổi, phần lưng cũng đủ tạo nên ấn tượng rất khác về vóc dáng".
Khoa học thừa nhận: Không có "thần dược", cách giúp kéo dài tuổi thọ hiệu quả nhất là 3 thói quen đơn giản này...
08/06/2026 18:06
Bạn không cần bí quyết thần kỳ để sống lâu: chỉ cần duy trì đều đặn 3 thói quen hàng ngày này. Khoa học đã chứng minh, đó là "liều thuốc" tốt nhất cho tuổi thọ.
Nghiên cứu bất ngờ: Tập thể dục 30 phút/ngày không hiệu quả bằng việc làm một điều này, chỉ mất có 2 phút
31/05/2026 23:59
Nghiên cứu chỉ ra “phép màu 2 phút” giúp giảm đáng kể tác hại của lối sống ít vận động
Đi bộ nhanh hay chậm sống lâu hơn?
26/05/2026 07:07
Đi bộ là một trong những hình thức vận động dễ thực hiện nhất. Tốc độ đi bộ có thể liên quan đáng kể đến tuổi thọ.
Chạy 30 phút buổi sáng hay đi bộ 60 phút buổi tối tốt cho sức khoẻ hơn?
17/03/2026 21:55
Đi bộ và chạy đều dễ thực hiện, hợp với cả trẻ lẫn già, nam lẫn nữ, nhưng chạy bộ 30 phút vào buổi sáng hay đi bộ 60 phút buổi tối tốt cho sức khoẻ hơn?
Ai sống lâu hơn: người ít vận động hay tập thể dục mỗi ngày? Một cuộc khảo sát 36.383 người cao tuổi đã đưa ra câu trả lời
08/03/2026 05:25
Liệu nên kiên trì tập luyện hay chủ yếu tĩnh dưỡng, ít vận động? Câu trả lời có thể không dễ đoán như bạn vẫn tưởng.
Chăm thể dục đến mấy sau 50 tuổi cũng nên tránh 3 nhóm bài tập này, đã không khỏe lên còn đẩy nhanh lão hóa
06/01/2026 18:00
Tập thể dục tốt cho sức khỏe nhưng không phải tập kiểu gì hay tập bài nào cũng tốt. Đặc biệt là nếu đã bước qua tuổi 50.
8 việc cứ “lười” đi cho nhẹ người
28/12/2025 02:00
Những người biết cách giữ gìn sức khỏe trong mùa đông thường là những người biết cách "lười biếng". Bạn có nhận thấy rằng một số thói quen tốt mà bạn thường "chăm chỉ" thực ra lại khiến bạn mệt mỏi hơn và dễ bị ốm, cảm lạnh hơn vào mùa đông không?
Mỹ đánh giá đây là môn thể thao cực tốt, đơn giản mà hiệu quả, giúp kéo dài tuổi thọ: Không phải chạy hay bơi
16/10/2025 07:02
Tập thể dục từ lâu đã được xem là “chìa khóa vàng” giúp cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, không phải môn thể thao nào cũng mang lại hiệu quả như nhau.
Tiểu đường thường "nhắm đến" những người lười làm 1 việc, ngay cả khi họ không ăn đồ ngọt
08/10/2025 02:22
Theo các chuyên gia, những người không mê đồ ngọt vẫn có nguy cơ bị tăng đường huyết và mắc bệnh tiểu đường nếu họ lười làm việc này.
Chỉ cần làm 3 việc nhỏ này, phụ nữ trung niên có thể vững vàng tài chính ở tuổi nghỉ hưu
23/09/2025 23:47
Bước vào tuổi trung niên, phụ nữ thường lo lắng cho tài chính tuổi hưu. Nhưng chỉ cần ghi chép chi tiêu, lập quỹ hưu trí riêng và đầu tư cho sức khỏe, họ đã có thể tạo nền tảng vững vàng, sống an tâm hơn khi bước vào giai đoạn nghỉ hưu.
"Tôi không thích tập thể dục nên chỉ chú ý đến ăn uống để giảm cân, kết quả không ai ngờ": Điều gì đã xảy ra với nữ diễn viên U40?
16/09/2025 17:55
Nữ diễn viên 37 tuổi tâm sự rằng cô từng được cảnh báo về việc ăn kiêng quá mức.
Muốn sống thọ và có trái tim khỏe, hãy áp dụng ngay bài tập thể dục này: Mỗi ngày chỉ cần 2 phút là đủ
15/08/2025 18:34
Đây là kết luận của một nghiên cứu do các nhà khoa học của Đại học Sydney (Úc) thực hiện.
Cách người lương 9 triệu tiết kiệm 4-5 triệu/tháng
06/08/2025 01:13
“Lương thấp nên không tiết kiệm được” đích thị là một lời ngụy biện rồi!
Khách Tây lo lắng trước cảnh tượng “gay cấn” diễn ra mỗi ngày ở bãi biển Đà Nẵng
28/07/2025 13:58
Một hoạt động diễn ra thường ngày tại Việt Nam nhưng lại khiến khách Tây phải trầm trồ.
Bà ngoại 79 tuổi khỏe hơn người bằng nửa tuổi mình: Nâng tạ đơn giản như đi dạo công viên, kéo xà 7,5kg nhẹ nhàng
17/07/2025 00:45
Bạn có biết nhiều thói quen nấu nướng tưởng chừng vô hại lại có thể tăng nguy cơ ung thư cho cả gia đình? Hãy cùng tìm hiểu và thay đổi ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe cho những người thân yêu.
Bác sĩ 35 tuổi mắc ung thư vú hiếm gặp: Cảnh báo 2 "thủ phạm" dễ bị bỏ qua, làm điều này để ngăn tế bào khỏe mạnh phát triển thành ung thư
22/06/2025 05:00
Loại ung thư này phát triển nhanh, tỷ lệ tái phát cao hơn các loại ung thư vú khác và có rất ít lựa chọn điều trị.
Khách Tây thích thú với hành động đơn giản của người Việt, nhận xét: "Chỉ trong mơ tôi mới làm được"
15/05/2025 21:33
Hành động quen thuộc của người Việt nhưng đối với những vị khách Tây lại không hề đơn giản.
Thận “lâm nguy” vì 1 kiểu tập thể dục nhiều người tưởng là tốt
12/05/2025 06:46
Tập thể dục có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng, đừng tập kiểu này kẻo rước họa vào thân.
