Thời gian tập luyện
Nhìn rõ lòng người là kỹ năng cực quan trọng, biết người biết mình thì vạn sự tự hanh thông: Chỉ cần chú ý 8 điều nhỏ này
11/08/2020 15:54
Thấu hiểu lòng người không chỉ là yếu tố để xây dựng và duy trì những mối quan hệ lành mạnh và tích cực, mà còn góp phần giúp con người làm việc hiệu quả hơn và thành công hơn trong cuộc sống.
Có 1 vùng cơ thể nếu kích thước càng lớn thì có nghĩa bạn có nguy cơ bị bệnh tim, tiểu đường và ung thư
22/06/2020 20:44
Mỡ thừa xuất hiện ở bất kì vị trí nào trên cơ thể cũng khiến chúng ta lo lắng. Đặc biệt nếu chúng có mặt ở vòng eo thì nỗi lo lắng nhân lên gấp bội phần.
Các nghiên cứu đã chỉ ra, tập thể dục trước ăn sáng có thể đốt cháy tối đa lượng mỡ thừa vì lý do này
02/11/2019 08:32
Thâm chí, việc tập thể dục trước khi ăn sáng còn giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường.
Kiên trì hít đất 100 lần mỗi ngày: Cơ thể sẽ có 5 thay đổi kỳ diệu chỉ sau 3 tháng
29/10/2019 14:27
Hít đất hay chống đẩy là một động tác thể dục đơn giản, nhưng lại mang lại những tác dụng toàn diện cho cơ thể từ trong ra ngoài. Các chuyên gia dưỡng sinh khuyên bạn nên tập.
Cựu kình ngư số 1 nước Mỹ Michael Phelps tiết lộ bí kíp để làm 1 người chồng tốt, 1 người cha giỏi, 1 nhân viên chăm chỉ: Quen thuộc nhưng ít ai duy trì được vì lười!
26/04/2019 09:18
Rất nhiều người nổi tiếng và thành đạt khác cũng có thói quen này giống kình ngư Michael Phelps.
5 thời điểm dù có khát đến mấy cũng không nên uống nước
23/06/2018 08:35
Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước để giúp thanh lọc và thải trừ độc tố hiệu quả. Tuy nhiên, nếu vô tình uống nước trong một số thời điểm sau thì bạn đã lỡ gây ra rất nhiều tai hại ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
Sau 25 tuổi thì đây là 5 vấn đề sức khoẻ mà con gái cần phải lưu tâm
29/01/2018 09:20
Ngoài chuyện phải đối mặt với sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da thì cơ thể con gái sẽ bắt đầu có dấu hiệu bị lão hoá ngay khi bước vào tuổi 25.
Muốn trở thành một người tốt hơn vào ngày mai, hãy bắt đầu với 8 thói quen này ngay hôm nay
12/01/2018 07:04
Mọi người đều mong muốn có một cuộc sống khá giả, nhưng không phải ai cũng may mắn có được điểm xuất phát đáng mơ ước. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể vươn tới thành công bằng cách rèn luyện bản thân mỗi ngày. Hãy bắt đầu ngay 8 thói quen sau đây để dần thu hẹp khoảng cách với thành công của bạn!
6 lời khuyên ai cũng nên thử một lần để có thể thay đổi toàn bộ cuộc sống
11/09/2017 07:42
Thay vì hỏi người khác 'điều gì là tốt cho bạn', hãy phân tích, mổ xẻ và đánh giá thật khách quan bản thân bạn. Bắt đầu thực hiện những điều mà bạn biết chắc chắn tốt cho bạn (mà bạn vẫn làm), dần dần bạn sẽ tự khám phá ra giải pháp cho mọi vấn đề bạn gặp trong cuộc sống.
Đừng hỏi vì sao những người này thành công, họ làm được việc tưởng đơn giản này còn bạn thì không!
13/10/2016 09:01
“Những chú chim dậy sớm thường bắt được nhiều sâu”, đó là lý do tại sao nhiều CEO và nhà lãnh đạo lại thành công đến vậy.
Căng thẳng sẽ "không còn cửa" để làm phiền bạn với 6 bài tập dưới đây!
31/08/2016 18:31
Stress không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và công việc. Tuy nhiên, chỉ với những bài tập đơn giản dưới đây, căng thẳng sẽ “không còn cửa” để làm phiền bạn nữa.
