Thói quen ngủ
Doanh nhân 40 tuổi người Nhật chỉ ngủ 30 phút/ngày vẫn năng động cả ngày, hy vọng "kéo dài" tuổi thọ, chuyên gia giấc ngủ nói gì?
31/10/2024 10:08
Trong khi hầu hết mọi người cần 7-8 tiếng ngủ mỗi đêm, Daisuke Hori lại chỉ cần 30 phút. Liệu đây có phải là một siêu năng lực hay chỉ đơn giản là một thói quen bất thường?
Nằm ngủ gối cao có tốt cho tuổi thọ hay không? Nghiên cứu mới đã làm thay đổi suy nghĩ nhiều người
30/10/2024 13:15
Thói quen ngủ tưởng đơn giản nhưng hóa ra có những tác động không ngờ tới sức khỏe.
Bật đèn hay tắt đèn khi đi ngủ giúp sống thọ hơn: Nghiên cứu khiến nhiều người phải vội đổi thói quen ngay lập tức
21/09/2024 23:11
Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của chúng ta.
Phụ nữ ngủ kiểu này thường trông già hơn tuổi, lão hóa nhanh như tụt dốc không phanh
21/09/2024 21:09
Một số dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám, tàn nhang có thể xuất hiện sớm vì những thói quen khi ngủ hàng ngày của chị em.
Người nằm ngủ nghiêng hay ngửa, ai già nhanh hơn? Chuyên gia đưa ra kết luận khiến nhiều người giật mình, cần thay đổi ngay
09/09/2024 23:00
Nếu còn có thói quen ngủ này, bạn cần thay đổi tư thế càng sớm càng tốt.
Người ngủ 3 kiểu này, mạng mỏng hơn giấy, nếu không mắc phải kiểu nào thì chúc mừng bạn có sức khỏe dồi dào
20/12/2021 21:58
Không phải nói như vậy là bạn cứ ngủ càng nhiều càng tốt, thực tế, có 3 kiểu ngủ lại tổn hại vô cùng tới sức khỏe.
Tôi đã trở thành doanh nhân thành đạt nhờ ngủ gần 9 tiếng/ngày: Thành công không có nghĩa là phải thức đêm hôm vắt kiệt sức lao động
08/08/2019 11:59
Nếu còn nghi ngờ sức mạnh của một giấc ngủ ngon trên con đường kiếm tìm thành công, bạn rất cần đọc những điều này.
Dậy sớm từ 4h sáng như CEO Apple, Pepsi... cũng chẳng khiến bạn tài giỏi như họ: Đến Warren Buffett còn làm theo nguyên tắc hàng đầu này, sao bạn có thể quên?
07/06/2019 00:00
Bạn dậy sớm với hy vọng mình sẽ thành công như các CEO, tỷ phú nổi tiếng thế giới sở hữu thói quen này. Tuy nhiên, chuyện này là không thể, vì ngay từ đầu bạn đã quên mất những nguyên tắc cơ bản nhất.
Bill Gates và Barack Obama thường khuyên dậy sớm là bí quyết thành công, nhưng họ làm gì trước khi đi ngủ thì bạn đã biết chưa?
16/03/2019 23:01
Thói quen trước khi đi ngủ cũng là một phần quan trọng quyết định đến hiệu suất làm việc ngày hôm sau của những người thành công.
Điểm mặt những thói quen ngủ sai lầm trong mùa đông gây hại tới sức khỏe
10/01/2018 14:03
Giấc ngủ buổi đêm rất quan trọng tới sức khỏe nên bạn cần tránh ngay những thói quen sai lầm khi ngủ sau đây.
