Trẻ thiếu canxi sẽ có 3 biểu hiện này khi ngủ: Bố mẹ nên lưu ý bố sung kịp thời để giúp con tránh khỏi 2 mối nguy hại này

Canxi là “vật liệu” không thể thiếu để xây dựng khung xương, giúp xương phát triển và chắc khỏe, tuy vậy, theo thống kê, hiện vẫn có nhiều trẻ đang bị thiếu loại vi chất quan trọng này. Việc trẻ bị thiếu canxi sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến trẻ chậm lớn, thấp còi, suy dinh dưỡng, rối loạn giấc ngủ, suy yếu hệ miễn dịch… ảnh hưởng đến đến sức khỏe toàn diện của trẻ.

Do đó, việc nhận biết và bổ sung canxi cho trẻ kịp thời là điều rất quan trọng. Trẻ bị thiếu canxi sẽ thường có những biểu hiện ''bất thường'' khi ngủ, bố mẹ nên đặc biệt lưu ý, chớ nên chủ quan:

1. Luôn đổ mồ hôi khi ngủ

Thiếu canxi ở trẻ có thể gây ra đổ mồ hôi trộm ban đêm. Trên thực tế, trẻ hay ra mồ hôi trộm khi ngủ có thể do nhiệt độ quá cao, tuy nhiên nếu trẻ mặc quần áo hợp lý và nhiệt độ trong phòng ngủ bình thường mà trẻ vẫn ra mồ hôi nhiều kèm theo quấy khóc thì rất có thể do trẻ bị thiếu canxi.

Thiếu canxi có thể khiến hệ thần kinh hoạt động không bình thường, làm tăng hưng phấn của vỏ não, kích thích tuyến mồ hôi, khiến bé bắt đầu ra nhiều mồ hôi.

2. Ngủ không yên giấc, thường xuyên tỉnh dậy quấy khóc

Ảnh minh họa: Internet

Nhiều phụ huynh có suy nghĩ trẻ nhỏ sẽ không bị mắc chứng khó ngủ hay mất ngủ. Tuy nhiên một số chuyên gia chỉ ra rằng, vẫn có khoảng 1/4 trẻ nhỏ bị mắc chứng khó ngủ, mất ngủ này.

Theo đó, trẻ mất ngủ sẽ có biểu hiện: trẻ hay giật mình, khó ngủ, ngủ hay bị mơ màng, bất an, khó thở khi ngủ... Những biểu hiện này có thể do nhiều nguyên nhân, một trong những nguyên nhân chủ đạo là do trẻ bị thiếu canxi. Khi trẻ bị thiếu canxi, gây ảnh hưởng đến hoạt động trao đổi chất của hệ thần kinh trung ương, dẫn đến tình trạng vỏ não liên tục trong trạng thái hưng phấn, khiến trẻ không có cảm giác buồn ngủ mặc dù đã đến giờ đi ngủ.

Ngoài ra trẻ còn có thể bị co thắt thanh quản gây cảm giác khó ngủ, bị ọc sữa do co thắt dạ dày. Do đó dẫn đến việc trẻ thường xuyên ngủ không ngon giấc, thường xuyên quấy khóc.

Sức khỏe của bé không đảm bảo, kết hợp với việc khó ngủ, mất ngủ sẽ khiến bé dễ bị kiệt quệ, mệt mỏi, bé sẽ càng ngủ không ngon giấc và quấy khóc nhiều hơn. Lúc này mẹ để ý sẽ thấy tiếng khóc của bé không như bình hường, trẻ sẽ khóc thét, mẹ càng ru bé càng khóc, mỗi lần như vậy có thể kéo dài vài giờ hoặc thậm chí suốt đêm.

3. Chuột rút khi ngủ

Chuột rút là tình trạng các bó cơ bị co thắt đột ngột gây đau đớn dữ dội, khiến chúng ta không thể cử động cơ trong một khoảng thời gian. Trẻ bị chuột rút khi ngủ không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của con.

Canxi là chất dinh dưỡng quan trọng cho xương, là chất dẫn truyền thần kinh cơ, giúp cơ co bóp và hoạt động bình thường. Do đó nếu thiếu canxi, cơ thể bé dễ dàng xảy ra hiện tượng chuột rút, tuy nhiên đây chỉ là một phần nguyên nhân rất nhỏ. Do đó, để biết chính xác nguyên nhân thì cha mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ kịp thời nếu tình trạng này ở trẻ xảy ra thường xuyên.

2 ''mối nguy hại'' khi trẻ bị thiếu canxi

1. Dễ bị còi xương

Còi xương là bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ do thiếu canxi, tuy không đe dọa trực tiếp đến tính mạng nhưng sẽ khiến khung xương của trẻ sẽ không được phát triển tối đa, thường còi cọc, hệ xương kém phát triển nên chiều cao hạn chế hơn so với các trẻ cùng lứa tuổi. Bệnh còi xương khởi phát chậm và sẽ không dễ phát hiện, cha mẹ có thể không phát hiện kịp thời nếu bỏ qua.

2. Ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ

Sự phát triển của cơ thể con người không thể tách rời canxi, đặc biệt là não bộ. Một khi bé bị thiếu canxi thì hoạt động bình thường của não bộ cũng sẽ bị ảnh hưởng, từ đó ảnh hưởng đến hệ thần kinh và sự phát triển trí tuệ của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Cách bổ sung canxi cho bé hiệu quả nhất

Bố mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ bằng các thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn hàng ngày và những cách dưới đây:

Ảnh minh họa: Internet

- Bổ sung canxi cho bé thông qua những thực phẩm giàu canxi: tôm, cua, cá, sữa, vừng, đậu tương, rau ngót, rau dền, rau đay... Khi trẻ bắt đầu làm quen với món ăn thì mẹ cần ưu tiên những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và canxi cho con.

- Sữa mẹ cũng là nguồn bổ sung đầy đủ và tốt nhất canxi cho con. Vì thế các bà mẹ nên tận dụng nguồn sữa mẹ để con được phát triển toàn diện.

- Cho bé tắm nắng hàng ngày, để giúp bé tăng cường hấp thu canxi thông qua quá trình tổng hợp vitamin D.

- Bố mẹ cũng có thể cho bé sử dụng những thực phẩm chức năng giúp bổ sung vitamin D cho trẻ ngay từ những năm tháng đầu đời. Tuy nhiên, để việc hấp thu canxi hiệu quả, bố mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng và các chuyên gia tiết chế trong việc xây dựng thực đơn để bổ sung canxi đúng cách giúp trẻ hấp thu trọn vẹn khoáng chất này.

( Theo Kknews.cc)