Tư thế yoga
Tư thế Anh hùng: Sau 3-5 phút, cảm nhận những thay đổi bất ngờ!
22/10/2020 09:51
Chỉ cần ngồi trong tư thế này 3-5 phút, cơ thể sẽ có nhiều thay đổi bất ngờ. Bạn nên thử áp dụng để cảm nhận được sự khác biệt, rất tốt cho cả nam và nữ.
Muốn đốt cháy calo nhanh nhất, đây là 7 tư thế yoga bạn cần "bỏ túi" riêng mình
11/01/2019 07:40
Từ lâu, yoga đã được biết đến là một phương pháp hoàn hảo giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả. Đặc biệt hơn, với những phương pháp tập yoga sau đây, bạn hoàn toàn có thể đốt cháy nhiều calo hơn bình thường.
7 tư thế power yoga dành cho những người phải làm việc với cường độ cao
05/03/2018 19:53
Power yoga bắt nguồn từ yoga truyền thống nhưng vẫn có một vài nét khác biệt. Tập loại yoga này sẽ kích thích, thúc đẩy khả năng lưu thông máu, từ đó giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
6 tư thế yoga giúp giảm đau hông hiệu quả mà vô cùng đơn giản để thực hiện
31/08/2017 14:52
Khi bạn phải đối mặt với những cơn đau lưng và nhức mỏi khớp, hãy chọn những tư thế yoga giúp giảm đau hông hiệu quả như dưới đây.
