Uống trà làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan? Muốn gan khỏe mạnh, hãy chú ý những điều này

Uống trà là thói quen hàng ngày được nhiều người lớn tuổi ưa thích. Có thể bạn đã từng nghe nói, một số người lo lắng uống trà sẽ gây ra bệnh gan. Để giúp mọi người hiểu rõ hơn về vấn đề này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua một trường hợp cụ thể trên lâm sàng.

Băn khoăn uống trà gây hại gan, người đàn ông phải gặp bác sĩ tìm câu trả lời

Vào một buổi chiều cuối tuần bình thường, Lão Cao (sống tại Thượng Hải, Trung Quốc) đang thưởng thức món trà mới pha trong quán cùng với một vài người bạn. Mùi thơm của trà tràn ngập khắp căn phòng, tạo nên một bầu không khí trong lành và yên bình. Bạn bè của Lão Cao bất ngờ nhắc đến một bài báo ông mới đọc trên mạng: "Uống trà có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan".

Những lời này giống như một hòn đá ném vào mặt hồ tĩnh lặng, khiến Lão Cao chợt cảm thấy khó chịu trong lòng. Dù sao ông cũng không thể không uống trà mỗi ngày, sức khỏe của gan cũng là quan trọng đối với bất kỳ ai.

Sau khi suy nghĩ một lúc, ông quyết định đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên môn tư vấn vào ngày hôm sau, với hy vọng có thể hiểu được sự thật từ góc độ chuyên môn.

Ngày hôm sau, Lão Cao đến bệnh viện, trực tiếp hẹn gặp bác sĩ chuyên khoa về gan. Ngồi trong phòng khám, ông mô tả chi tiết thói quen uống trà của mình và bài báo đáng lo ngại trên mạng. Bác sĩ mỉm cười gật đầu và bắt đầu giải thích từ góc độ chuyên môn.

Để gan khỏe mạnh khi uống trà cần lưu ý những điểm quan trọng

Bản thân việc uống trà không trực tiếp gây ra bệnh gan. Trên thực tế, uống trà điều độ thậm chí còn có lợi cho sức khỏe. Nó có thể cung cấp chất chống oxy hóa và cũng tốt cho sức khỏe tim mạch. Nhưng mấu chốt nằm ở chữ "uống trà vừa phải". Đặc biệt là một số loại trà, chẳng hạn như trà đen đậm đặc hoặc trà thuốc, có thể gây tổn hại cho gan.

Bác sĩ tiếp tục giải thích rằng một số hợp chất trong trà, chẳng hạn như polyphenol trong trà, thực sự có thể có tác động xấu đến chức năng gan nếu tiêu thụ quá mức. Đặc biệt ở những người đã có vấn đề về gan hoặc dễ bị bệnh gan, những người bị tích tụ độc tố trong cơ thể...

Đối với những người yêu thích trà, điều quan trọng là phải kiểm soát lượng và nồng độ của trà, không nên vượt quá 4-5 tách mỗi ngày. Tốt nhất nên chọn loại trà nhạt, tránh ngâm lâu, từ đó giảm lượng trà uống vào.

Lão Cao nghe xong thở phào nhẹ nhõm, hóa ra uống trà không phải nguy hiểm. Mấu chốt nằm ở cách uống và uống bao nhiêu. Ông cảm ơn lời khuyên của bác sĩ, quyết định điều chỉnh thói quen uống trà của mình.

Những lưu ý quan trọng khi uống trà được giới chuyên gia nhắc nhở

Qua buổi tư vấn này, Lão Cao không chỉ trút bỏ được nỗi lo lắng mà còn học được từ bác sĩ cách thưởng thức từng tách trà một cách khoa học và hợp lý. Điều này đảm bảo có thể tận hưởng niềm vui cuộc sống mà vẫn duy trì được sức khỏe gan. Một lối sống lành mạnh không phải là từ bỏ những thứ mình thích, mà là học cách tìm ra sự cân bằng phù hợp trong khi tận hưởng nó.

Gan là cơ quan giải độc lớn nhất trong cơ thể chúng ta. Nó xử lý mọi thứ chúng ta nạp vào hàng ngày, bao gồm thực phẩm, đồ uống và thậm chí cả thuốc.

Nhiều người có thể không biết rằng một số thành phần trong trà có tác dụng bảo vệ gan, đặc biệt là trà xanh giàu polyphenol có thể giúp giảm viêm và giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào gan.

Nếu bạn chuyển sang uống trà có nồng độ cao hoặc uống quá thường xuyên, tình hình có thể sẽ khác. BS dinh dưỡng Vũ Đại Dương (làm việc tại TP.HCM) cho biết thêm, tuy uống trà có lợi cho sức khỏe trong hầu hết các trường hợp nhưng trong thực tế cần tính đến tình trạng sức khỏe của cá nhân, loại trà cũng như tần suất và nồng độ uống để duy trì sức khỏe gan. Điều quan trọng là sự cân bằng và điều độ.

Mối quan hệ giữa việc uống trà và sức khỏe gan rất phức tạp. Thói quen uống trà đúng cách không chỉ giúp chúng ta thưởng thức văn hóa và hương vị của trà mà còn đóng vai trò bảo vệ sức khỏe gan.

Điều này đòi hỏi chúng ta phải xử lý từng tách trà một cách khoa học và hợp lý hơn, như một phần của lối sống lành mạnh. Lần tới khi pha một ấm trà, bạn cũng có thể nghĩ về nó. Đây không chỉ là một kiểu hưởng thụ mà còn là một cách thưởng thức trách nhiệm với cơ thể.

(Ảnh minh họa: Internet)