Vì sao người có tuổi thường dễ dàng hạnh phúc hơn người trẻ? Chính là nhờ một CHÌA KHÓA mà không phải ai cũng biết

Karl Pillemer, nhà xã hội học của trường Weill Cornell Medicine và tác giả của cuốn sách "30 bài học sống: Lời khuyên chân thành từ những người Mỹ khôn ngoan nhất" đã từng đọc nhiều nghiên cứu cho thấy người ở độ tuổi 70, 80 thường hạnh phúc hơn nhiều so với những người trẻ tuổi.

Điều đó khiến ông cảm thấy rất tò mò: "Tôi liên tục gặp những người lớn tuổi - nhiều người trong số họ đã mất người thân, trải qua những khó khăn to lớn và gặp vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe - nhưng họ vẫn vô cùng mãn nguyện và tận hưởng cuộc sống. Tôi tự hỏi: 'Tại sao họ lại như vậy?'".

Cuối cùng, ông chợt nhận ra rằng có lẽ họ nhìn thấy và hiểu được những điều mà những người trẻ tuổi hơn không thể hiểu được. Tuy nhiên, điều khiến Pillemer ngạc nhiên nhất là không một ai tiến hành nghiên cứu về những lời khuyên thiết thực mà người lớn tuổi dành cho thế hệ tiếp theo. Chính điều đó đã khiến ông quyết tâm theo đuổi chủ đề này trong vòng 7 năm tiếp theo.

Thời gian là hữu hạn, đừng lãng phí để hối tiếc mọi thứ

Bài học số 1 của những người lớn tuổi để sống lâu hơn, đó là trân trọng thời gian. Pillemer nhận thấy rằng khi càng lớn tuổi, con người càng cảm thấy thời gian trôi đi nhanh hơn.

Khi người lớn tuổi nói rằng cuộc đời rất ngắn ngủi, điều đó không có nghĩa là họ bi quan. Đơn giản là họ chỉ đang cố gắng đưa ra một quan điểm mà họ hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho mọi người: Chúng ta nên ưu tiên những gì quan trọng trước.

"Tôi ước gì tôi biết điều này ở độ tuổi 30 thay vì ở độ tuổi 60, tôi sẽ có nhiều thời gian hơn để tận hưởng cuộc sống này", một người đàn ông nói với Pillemer.

Theo những người lớn tuổi mà Pillemer phỏng vấn, đây là những điều có giá trị nhất mà mọi người có thể làm với thời gian của mình:

1. Hãy nói bất cứ chuyện gì với những người bạn quan tâm - cho dù đó là bày tỏ lòng biết ơn, cầu xin sự tha thứ hay đơn giản là chia sẻ và tiếp nhận thông tin.

2. Hãy dành thời gian tối đa cho những người thân yêu - cha mẹ và con cái.

3. Hãy tận hưởng những thú vui hàng ngày thay vì chờ đợi những "món quà lớn" làm bạn hạnh phúc.

4. Làm công việc bạn yêu thích.

5. Hãy chọn bạn đời một cách cẩn thận.

Ngược lại, đây là danh sách những thứ mà người lớn tuổi tin là không đáng để họ dành thời gian: 

1. Phải làm việc chăm chỉ nhất có thể để kiếm được nhiều tiền.

2. Phải trở nên giàu có như những người xung quanh.

3. Lựa chọn công việc dựa trên khả năng kiếm tiền của nó.

4. Cố gắng trả thù những người đã xem thường bạn

5. Lo lắng về những điều chưa từng xảy ra và không dám mạo hiểm để đột phá.

Hạnh phúc là sự lựa chọn, không phải điều kiện

Pillemer mô tả những người tham gia nghiên cứu của mình là "những chuyên gia đáng tin cậy nhất về cách sống hạnh phúc và trọn vẹn trong thời kỳ khó khăn".

Có lúc, ông yêu cầu một người tham gia giải thích tại sao cô ấy lại hài lòng đến vậy. Bà suy nghĩ về điều đó và trả lời: "Trong 89 năm cuộc đời của mình, tôi đã học được rằng hạnh phúc là một sự lựa chọn chứ không phải một điều kiện".

Pillemer lưu ý rằng những người lớn tuổi mà ông trò chuyện cùng có thể phân biệt rõ ràng giữa các tác động bên ngoài và các sự kiện xảy ra với họ cũng như thái độ bên trong của họ về hạnh phúc.

Ông cho hay: "Hạnh phúc không phải là một điều kiện thụ động phụ thuộc vào các sự kiện bên ngoài, cũng không phải là kết quả của tính cách chúng ta. Thay vào đó, hạnh phúc đòi hỏi sự thay đổi có ý thức trong cách nhìn, cách chúng ta lựa chọn hàng ngày - sự lạc quan thay vì bi quan, hy vọng thay vì tuyệt vọng".

Càng già, chúng ta càng nhìn nhận mọi thứ theo cách mà hoàng đế La Mã Marcus Aurelius đã làm: "Khi bạn đau khổ vì một điều gì đó bên ngoài, điều khiến bạn lo lắng không phải là bản thân sự việc mà chỉ là thái độ đối với nó. Và bạn có thể xóa sạch nó ngay lập tức."

Hãy tưởng tượng rằng: Tất cả những lựa chọn trong sự nghiệp và cuộc sống cá nhân của bạn cuối cùng đều tạo nên một mục đích chung là hạnh phúc. Vì vậy, bạn cần phải quyết định sẽ theo đuổi điều gì trong cuộc sống, điều gì là ưu tiên, và cách bạn sử dụng thời gian và nguồn lực như thế nào.

Nguồn: CNBC