Càng có “5 tốt” con người sống càng lâu, ai ngoài 50 tuổi vẫn đáp ứng đủ thì không phải lo gặp bác sĩ

Ai cũng sẽ đối mặt với tình trạng già đi và sức khỏe trở nên yếu dần, tụt dốc. Nhiều người mắc các căn bệnh nguy hiểm, suy giảm sức khỏe từ khi họ bắt đầu bước vào ngưỡng tuổi trung niên. Khi cơ thể bệnh tật, những người này dễ rơi vào trạng thái lo âu, mệt mỏi và buồn phiền. Vì thế, khả năng sống thọ của họ cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Tuy vậy, có nhiều người ở ngưỡng tuổi ngoài 50 vẫn sở hữu cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, không có dấu hiệu bất thường nào. Những người này thường sở hữu cả “5 tốt” dưới đây.

1. Tình trạng huyết áp

Người lớn tuổi thường mắc các bệnh huyết áp cao, huyết áp thấp… ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt và sức khỏe của họ. Huyết áp là áp lực máu tác động lên thành động mạch để nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Nếu 1 người đã qua ngưỡng tuổi 50 nhưng vẫn có huyết áp bình thường thì chứng tỏ sức khỏe của họ ở mức ổn định. Huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg là các chỉ số bình thường. Chúng ta cũng có thể chủ động theo dõi tình trạng sức khỏe thông qua việc tự đo huyết áp.

2. Lượng đường trong máu

Cũng giống như huyết áp, người ta thường mắc bệnh đái tháo đường ở tuổi trung niên. Lúc này, cơ thể bị rối loạn chuyển hóa, lượng đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường. Căn bệnh này có thể khiến người bệnh mệt mỏi trong thời gian dài. Nếu không biết cách chữa trị đúng cách, chắc chắn bệnh còn biến chứng thành nhiều vấn đề nguy hiểm hơn.

Vì vậy, những người ngoài 50 tuổi vẫn duy trì được lượng đường trong máu ổn định là dấu hiệu đáng mừng. Người trung niên nên chú trọng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, tránh ăn quá ngọt hoặc quá nhiều chất béo. Ngoài ra, chúng ta nên vận động thường xuyên để cơ thể dẻo dai, có thêm năng lượng để sống khỏe, sống thọ hơn.

3. Hàm răng

Khi con người bước vào tuổi trung niên, răng cũng dần suy giảm và thường gặp phải các vấn đề bệnh lý như viêm nha chu, sâu răng. Lúc này, nhiều vi khuẩn sẽ xâm nhập và phá hủy hệ thống men răng, gây bệnh cho con người. Để hạn chế vấn đề này, chúng ta cần giữ gìn răng miệng sạch sẽ. Hãy rèn thói quen vệ sinh răng miệng mỗi khi ăn xong để răng luôn chắc khỏe.

Ngoài ra, người cao tuổi nên thăm khám định kỳ để kiểm qua sức khỏe răng miệng. Nếu có vấn đề gì, bạn nên chữa trị càng sớm càng tốt để tình trạng không trở nặng. Những người đã ngoài 50 tuổi nhưng vẫn sở hữu hàm răng đều, đẹp chắc chắn là tín hiệu đáng mừng. Đây là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của họ rất ổn định, có khả năng thọ dài. 

4. Khả năng đi bộ

Người sống thọ sẽ có khả năng di chuyển linh hoạt, đi bộ nhanh nhẹn, không đau đớn. Nếu sở hữu “điểm vàng” này, bạn nên duy trì và phát huy vì đó là dấu hiệu của sống thọ. 

Thế nhưng trên thực tế, nhiều người gặp tình trạng đau khớp, đau xương ở tuổi ngoài 50 khiến cuộc sống sinh hoạt bị ảnh hưởng nặng nề. Lúc này, chúng ta nên chú ý tới tình trạng xương khớp, có thể đi khám và điều trị nếu cần thiết.

5. Khả năng tiêu hóa

Người lớn tuổi dễ gặp tình trạng hệ tiêu hóa xuống dốc, suy giảm chức năng. Họ thường cảm thấy khó tiêu, đầy bụng, thậm chí nhiều người còn bị tiêu chảy hay táo bón. Đây là dấu hiệu cho thấy khả năng tiêu hóa của bạn đang có vấn đề, cần chú ý và chữa trị.

Vì vậy, những người có khả năng hấp thụ tốt, không gặp các vấn đề nêu trên thì cần trân trọng. Đây cũng là biểu hiện cho thấy sức khỏe của bạn rất ổn định, không có dấu hiệu gì đáng lo và có thể sống khỏe, sống lâu. 

Theo Aboluowang