Vợ doanh nhân chia sẻ bí quyết chăm sóc sức khỏe cho chồng tuổi 40

Theo Tuệ Chi (36 tuổi, Hà Nội), làm vợ doanh nhân không nhàn nhã như trên phim ảnh. Kết hôn với một doanh nhân đòi hỏi người vợ phải ngày càng bản lĩnh, kiên nhẫn để sẵn sàng đồng hành cùng bạn đời trong cả sự nghiệp lẫn cuộc sống gia đình.

Sau 10 năm hôn nhân, chị Chi khá thực tế, vợ chồng đều đã ở độ tuổi chín chắn, cần quan tâm và trân trọng nhau đúng mực. Trước đây, chị không chịu được cảnh chồng dồn hết tâm tư cho sự nghiệp mà bỏ bê vợ con, mang việc về nhà, bia rượu trễ muộn... Dần dần chị học được cách cân bằng, lấy lại tinh thần và trở thành người giữ lửa đúng nghĩa cho gia đình.

40 tuổi là giai đoạn người đàn ông thành đạt và bận rộn nhất, nhưng cũng là thời điểm sức khỏe giảm sút rõ rệt. Áp lực thương trường, lịch họp tối ngày... cuốn họ vào guồng quay công việc mà quên mất đi việc chăm sóc sức khỏe.

Do bận rộn, nên chế độ ăn uống và ngủ nghỉ của các doanh nhân thường đảo lộn, sức khỏe ngày càng kém đi. Họ xao nhãng sức khỏe mà chuốc lấy bệnh tật, thậm chí đột quỵ ở tuổi hoàng kim. Chị Chi thường lấy câu chuyện này ra nhắc chồng chia việc cho cấp dưới, về sớm ăn bữa cơm ngon khỏe cùng vợ con, năng đến phòng gym và bận mấy cũng phải ngủ trước 11h đêm.

Mỗi sáng, chị Chi dậy sớm tự tay nấu bữa sáng đủ chất cho chồng. Thực đơn luôn đổi mới, bữa này không giống bữa trước, để chồng không bao giờ chán cơm nhà. Buổi tối, thời điểm cả nhà quây quần bên nhau, chị sẽ đặc biệt chuẩn bị nhiều món anh thích.

"Lấy chồng doanh nhân giống như leo lên lưng cọp, phải học nói chuyện thông minh dí dỏm. Tuyệt đối không gây sự cãi vã, ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc của anh ấy. Mình thường nhắc khéo chồng, sự nghiệp càng hiển hách, công việc càng nhiều, thì càng cần chăm lo sức khỏe", chị Chi bật mí cách nói lý khiến chồng thích nghe.

Công việc, stress, bia rượu, tắm khuya, thức đêm... khiến đàn ông lao lực. Dồn nén lâu ngày có thể gây nên những cơn đột quỵ bất ngờ. Vậy nên, chị Chi năng bồi bổ cho chồng các món ăn tốt cho tim mạch như cá hồi, rau củ, nho đen... Đặc biệt, chị thường đặt thêm việt quất ở cửa hàng hoa quả nhập và món natto (đỗ tương lên men) ở các siêu thị Nhật, có tác dụng làm sạch máu, phòng ngừa đột quỵ cho chồng.

Bữa cơm với cá hồi, natto... tốt cho tim mạch.

"Năm ngoái anh ấy phát hiện mỡ máu, huyết áp cao. Tham vấn ý kiến bác sĩ, mình phải ‘thiết quân luật’ chế độ ăn uống và bổ sung thêm một hộp NattoEnzyme dự phòng đột quỵ. Để dụ chồng uống thuốc, phải vừa cương vừa nhu, lúc gọi điện nhắc nhở, khi dán mẩu giấy ngọt ngào", chị Chi chia sẻ.

Chị Chi cũng ủng hộ chồng chơi golf, sau khi tìm hiểu sở thích của bạn đời và những điều thú vị về môn thể thao này. Chơi golf giúp các quý ông gây dựng mối quan hệ làm ăn, rèn luyện sức khỏe và học cách tĩnh tâm. Cuối tuần, chị thường theo hội golf của chồng ra ngoại hít thở không khí trong lành. Nhờ ăn ý trong tư tưởng, mà gia đình hiếm khi có tiếng cãi vã.

*Kiểm tra nguy cơ đột quỵ tuổi 40 tại đây. Trắc nghiệm do TS.BS Trần Chí Cường - Chủ tịch Hội Thần kinh Can thiệp HCM tư vấn.