10 lợi ích khiến bạn muốn ngủ nude ngay hôm nay, đặc biệt là nam giới

Trang SleepyPeople.com đã tiết lộ 10 lợi ích của việc ngủ khỏa thân như sau:

1. Giúp làn da thư giãn

Trong suốt một ngày dài, cơ thể của bạn bị gò bó bởi quần áo, thậm chí ngay cả các kiểu quần, áo ngắn vào mùa hè. Một số bộ phận trên cơ thể không bao giờ cảm nhận được sự thoải mái, khô thoáng từ không khí.

Ngủ khỏa thân tức là mọi bộ phận sẽ được “giải phóng”. Chính vì thế, nguy cơ mắc các bệnh về da sẽ giảm đi.

2. Kiểm soát nồng độ hoóc môn Cortisol

Cortisol là một chất hóa sinh trong cơ thể cần được lưu tâm. Nếu bạn cảm thấy nóng khi nằm trên giường, nồng độ Cortisol sẽ tăng lên. Sự thay đổi này khiến bạn cảm thấy tức giận và căng thẳng hơn, ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh và tăng cân. Vì vậy, điều hòa hoóc môn Cortisol là việc làm cần thiết.

Ngủ khỏa thân là cơ hội tốt nhất để cơ thể bạn điều tiết và giữ nồng độ Cortisol ở mức thấp.

Ngủ khỏa thân giúp làn da dễ thở và hạ nhiệt độ cơ thể.

3. Ngủ sâu giấc và thoải mái hơn

Không phải lo về dây rút quần áo bị rối trong đệm hay những chiếc áo bị xoắn, giấc ngủ của bạn sẽ sâu và tốt hơn. Vậy, thay vì để giấc ngủ bị ảnh hưởng, tại sao bạn không thử nude và thức dậy với năng lượng tràn đầy.

4. Tăng cường mối quan hệ

Nếu bạn và đối tác ngủ chung một giường, ngủ khỏa thân sẽ tạo ra điều kiện hoàn hảo để da tiếp xúc da. Khi đó, não bộ sẽ tiết ra một lượng oxytocin dồi dào. Oxytocin là chất dẫn truyền thần kinh, giúp bạn cảm nhận được những tình cảm tốt đẹp về một nửa của mình.

5. Tăng cường khả năng sinh sản của nam giới

Một nghiên cứu từ Viện Y tế quốc gia về sức khỏe trẻ em và phát triển của Đại học Stanford cho thấy, đàn ông ngủ nude thay vì mặc quần đùi sẽ giảm 25% nguy cơ DNA bị hủy hoại trong tinh trùng.

Cũng theo nghiên cứu trên, Allan Pacey, một chuyên gia sinh sản của Đại học Sheffield trả lời phỏng vấn New York Times: “Mặc quần áo công sở cả ngày hoặc quần lót chật sẽ khiến chất lượng tinh trùng giảm”.

Nhiệt độ tăng cao do quần áo gò bó gây trở ngại cho sự sinh sản và phát triển của tinh trùng, thậm chí dẫn đến rối loạn chức năng cương dương. Ngược lại, cởi bỏ hết quần áo khi đi vào giấc ngủ giúp giảm nhiệt độ tinh hoàn, tinh trùng trở nên linh hoạt hơn.

Bộ đồ ngủ chật không chỉ đánh thức bạn trong đêm mà còn giảm chức năng sinh sản ở nam giới

6. Thúc đẩy sự trao đổi chất

Một số nghiên cứu khác chỉ ra, ngủ trong môi trường thoải mái cho phép cơ thể sản sinh ra những chất béo tốt, đốt cháy lượng calo tạo ra nhiệt độ cơ thể.

Ngủ khi cơ thể cảm thấy nóng khiến quá trình trao đổi chất thực hiện chức năng kém hiệu quả.

7. Buổi sáng thức dậy tràn đầy năng lượng hơn

Bạn thường thức dậy trong bộ quần áo ngủ và cảm thấy cơ thể đổ mồ hôi, khuôn mặt nhiều dầu và cơ thể nhờn dính.

Biện pháp khắc phục khá đơn giản đó chính là hãy cởi hết quần áo ra khi ngủ.

8. Tiết kiệm tiền

Bạn có thể để dành được một khoản kha khá từ số tiền lương vất vả mới kiếm được bởi ngủ nude sẽ khiến đống đồ pijama trở nên vô dụng, bạn không cần phải mua đồ ngủ và cũng chẳng phải tốn công giặt.

9. Cảm thấy tự do

Tự do về mặt thể chất tức là bạn không cần quần và đồ lót. Cảm giác này khiến chúng ta muốn mỉm cười và thật thoải mái. Trong khi việc trở thành một người mẫu nude là khá không thực tế, vậy hãy vứt bỏ hết quần áo và tận hưởng sự tự do trên chính chiếc giường của mình.

10. Chất lượng đời sống tình dục tốt hơn

Không một mảnh vải nào xung quanh sẽ tạo cảm giác hưng phấn hơn. Nếu bạn và đối tác thường xuyên ngủ khỏa thân, chắc chắn các bạn sẽ có đời sống tình dục tốt hơn những cặp đôi thường xuyên mặc pijama.