3 thực phẩm được mệnh danh là "kẻ nhặt rác" của phổi: Dùng vào buổi sáng và tối để lọc khói bụi, tẩy sạch đường hô hấp!

Sự phát triển của công nghiệp hóa không chỉ mang lại tiến bộ công nghệ, mà còn hủy hoại môi trường sống. Vào mùa đông, hầu hết mọi thành phố sẽ bị bao phủ bởi "màn sương" khói bụi trong vài ngày. Điều này tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn cho cơ thể chúng ta, đặc biệt là phổi.

Sau khi khói bụi từ môi trường được hít vào cơ thể, một số lượng lớn vi khuẩn mang theo trong đó sẽ bám vào phổi, gây nhiễm trùng đường hô hấp và dẫn đến các bệnh về phổi.

Dù có quan tâm đặc biệt đến sức khỏe nhưng môi trường chung không thay đổi được thì sẽ luôn tiềm ẩn nguy cơ. Vì vậy, việc bảo vệ và bảo dưỡng phổi phải được quan tâm sớm, nhất là những người thường xuyên tiếp xúc với môi trường khói bụi hoặc có thói quen hút thuốc lá.

Những loại thảo dược tự nhiên dưới đây được mệnh danh là "kẻ nhặt rác" của phổi, dùng vào buổi sáng và tối có thể lọc sạch khói bụi, giúp phổi sạch sẽ và khỏe mạnh hơn!

Cây bồ công anh

Không chỉ là một loại nguyên liệu thực phẩm, bồ công anh còn là một loại dược liệu có giá trị y học rất cao. Từ lâu, cây bồ công anh đã được quốc tế công nhận là "cây bổ phổi" tự nhiên.

Từ xa xưa, người ta thường chế biến bồ công anh thành món ăn, không chỉ ngon miệng mà còn có tác dụng bồi bổ cơ thể.

Bồ công anh là một loại dược liệu có giá trị y học rất cao. Ảnh: Internet

Bồ công anh là kẻ thù tự nhiên của độc tố rác thải trong phổi của chúng ta. Đối với những người thường xuyên hút thuốc, uống nước bồ công anh có thể loại bỏ độc tố ra khỏi phổi một cách hiệu quả và mang lại cho bạn một lá phổi khỏe mạnh.

Tuy nhiên, có một điều cần phải chú ý, bồ công anh là một vị thuốc nam có tính lạnh nên uống nhiều sẽ làm tăng tính hàn, không tốt cho cơ thể. Chính vì vậy, khi ngâm bồ công anh vào nước, phải chú ý lượng uống sao cho phù hợp nhất.

Tốt nhất nên từ 3 đến 5 ngày uống một lần để đạt hiệu quả, giúp phát huy vai trò thuốc điều trị các bệnh về phổi lại không gây hại cho các bộ phận khác của cơ thể.

Hoa cúc bào thai (còn được gọi là hoa cúc bao tử)

Hầu hết mọi người đều biết hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt, hạ hỏa nhưng lại không biết rằng nó còn là một vị thuốc chữa các bệnh về phổi rất tốt. Đặc biệt với những người hút thuốc, luôn cảm thấy có rất nhiều "rác" ứ đọng trong phổi, dù ho cũng không thể tống ra ngoài được.

Thực nghiệm cho thấy, cây hoa cúc có chứa chất giúp giải độc cho phổi. Thường xuyên uống nước hoa cúc bao tử có thể giảm bớt bệnh phổi nhiều năm.

Tuy nhiên, mọi người phải chú ý phân biệt hoa cúc bao tử và hoa cúc đại đóa. Hoa cúc bao tử là những nụ hoa chưa nở, đợt đầu tiên có chất lượng tốt nhất được hái vào cuối tháng 10 hàng năm.

Những bông hoa khô chính hiệu có hình dáng gọn gàng, nụ nhỏ chưa mở, màu sắc vàng và mùi thơm đậm đà, hương vị thanh khiết, ngâm lâu không bị rã. Vì hoa chưa nở nên nó sạch hơn, tránh được giai đoạn bị sâu bệnh.

Những bông hoa khô chính hiệu có hình dáng gọn gàng, nụ nhỏ chưa mở, màu sắc vàng. Ảnh: Internet

Quả la hán

Quả la hán có tác dụng bổ phổi, giảm ho, giảm sưng và giảm đau họng nên hầu hết các loại thuốc chữa bệnh trên thị trường đều có thành phần của loại quả này.

Quả la hán có tác dụng bổ phổi, giảm ho, giảm sưng và giảm đau họng. Ảnh: Internet

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta hoàn toàn có thể uống nước ngâm quả la hán. Không chỉ giữ được tác dụng chữa bệnh mà loại quả này còn kích thích ăn ngon miệng, là vị cứu tinh tuyệt vời cho lá phổi của chúng ta.

Tuy nhiên, một điều cần phải nhớ là không nên ăn quá nhiều quả la hán vì sẽ làm tổn thương lá lách và dạ dày. La hán 1-2 quả nghiền đập vụn, pha hãm như pha trà hoặc nấu thành nước uống thường ngày 1 - 2 lần là tốt nhất.

Quả la hán có nhiều lợi ích với sức khoẻ nhưng không phải ai cũng nên uống. Những người sau cần chú ý khi sử dụng quả la hán chữa bệnh.

Người có thể tạng hàn (còn gọi là dương hư, hư hàn) với biểu hiện: sợ lạnh, da tái nhợt, đi vệ sinh phân lỏng, rêu lưỡi trắng, chân tay lạnh không nên dùng quả la hán. Khi dùng chung với thuốc hoặc thực phẩm chức năng, cần hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng.

Môi trường không khí ngày càng khắc nghiệt đang tàn phá lá phổi của chúng ta. Ngày càng có nhiều loại khí độc hại mà con người dễ dàng tiếp xúc trong cuộc sống, một số đơn giản là không thể tránh khỏi. 

Vì vậy, chúng ta càng phải quan tâm đến sức khỏe của phổi và dành nhiều thời gian và công sức hơn để bảo vệ phổi của chính mình. Nên nhớ: Phổi có khỏe mạnh thì cơ thể mới khỏe mạnh.

*Theo: Sohu