485 viên sỏi được lấy ra khỏi túi mật của chàng trai 28 tuổi sau khi bị đau bụng, nôn mửa, nguyên nhân đến từ 2 thói quen mà hầu hết người trẻ mắc phải

Vào cuối tháng 1/2022, một chàng trai 28 tuổi ở Hành Thủy, Hà Bắc (Trung Quốc) đã đến bệnh viện địa phương vì bị nôn mửa và đau bụng. Khi khám, bác sĩ phát hiện anh bị sỏi túi mật và sỏi ống mật chủ, tình trạng khá nghiêm trọng. Bằng phương pháp phẫu thuật nội soi cắt túi mật, các bác sĩ đã lấy ra tổng cộng 485 viên sỏi lớn nhỏ ra khỏi cơ thể người chàng trai. Viên sỏi lớn nhất có đường kính 1,2cm và nhỏ nhất là 0,2cm.

Qua tìm hiểu được biết bệnh nhân thường có thói quen thức khuya và ăn uống quá độ, cộng với dịp lễ Tết nên những ngày gần đây thường uống rượu bia dẫn đến tình trạng viêm tụy cấp nặng.

Các bác sĩ cho biết, tình trạng viêm tụy cấp nặng có thể gây suy đa phủ tạng và tỷ lệ tử vong vô cùng cao, khuyên mọi người nên duy trì thói quen ăn uống tốt và tránh 2 thói quen xấu sau trong và sau dịp Tết.

1. Ăn quá nhiều, quá no

Trong và sau dịp lễ Tết, gia đình, bạn bè tụ tập ăn uống nhiều hơn, và nhiều người có xu hướng bỏ qua việc hạn chế ăn uống trong bữa ăn, ăn quá nhiều, thậm chí chỉ ăn một bữa nhưng no đến cả ngày, như vậy rất có hại cho sức khoẻ.

Đặc biệt, mọi người cần hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu tinh bột và chất béo một cách quá mức, nên ăn thực phẩm theo định lượng, sử dụng phương pháp hấp, luộc, hầm, trộn... để nấu càng nhiều càng tốt, và cẩn thận với chất béo "vô hình", chẳng hạn như dầu thực vật, các loại hạt, chất béo no và các sản phẩm từ sữa.

Ngoài ra, nên tăng cường bổ sung chất xơ, chú ý giải độc. Nhiều người sẽ bị táo bón hoặc bài tiết kém sau khi dùng bữa, nguyên nhân là do chế độ ăn không đủ chất xơ. Bạn nên ăn nhiều rau quả tươi để giải độc cho đường ruột và tăng cường sinh lực cho dạ dày, từ đó ăn uống thoải mái hơn.

2. Ăn 4 giờ trước khi đi ngủ

Trong kỳ nghỉ lễ, thường xuyên tụ tập, nhiều người sẽ cảm thấy hấp thụ quá nhiều chất béo. Uống một cốc nước mật ong vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của đường tiêu hóa và giảm tác hại của nhiều rượu bia đối với gan.

Bác sĩ khuyến cáo không nên ăn trước khi đi ngủ 4 tiếng để tránh tình trạng thức ăn tích tụ và đầy hơi do hệ tiêu hóa sau khi ngủ sẽ bị ảnh hưởng. Nếu ăn tối muộn, tốt nhất bạn nên xoa bóp bụng trước khi đi ngủ để hỗ trợ tiêu hóa và thải độc cho dạ dày, ruột, có thể xoa hai bàn tay vào nhau, xoa theo chiều kim đồng hồ quanh rốn 60 lần, sau đó xoa bóp vùng bụng dưới 30 lần bằng cả hai tay.

Nguồn và ảnh: Aboluowang