5 phút gác chân, toàn thân khoẻ khoắn
Mỗi ngày chỉ cần dành ra 5 phút thực hiện động tác sau, chắc chắn bạn sẽ không còn mỏi mệt và cơ thể luôn linh hoạt, khỏe khoắn.
- 10-06-2017Ngủ nướng vài giờ cuối tuần, bạn đang hủy hoại sức khỏe của chính mình
- 08-06-2017Lợi ích sức khỏe không thể ngờ khi bạn xoa nhẹ các ngón tay đúng cách trong vòng 5 phút
- 03-06-2017Những ngày nắng nóng kinh hoàng, dùng điều hòa thế nào để vừa mát mà lại không gây hại sức khỏe
XEM CLIP:
5 phút gác chân, toàn thân khoẻ khoắn
Các bước thực hiện như sau: Nằm gần một bức tường và giữ thẳng lưng, sau đó nâng chân lên nhẹ nhàng, dựa sát chân vào tường, vuông góc với cơ thể. Giữ tư thế này trong 5 phút.
Hiệu quả, giúp chức năng của tim thoải mái hơn, hoạt động của đường ruột trở lại bình thường, sự mệt mỏi và toát mồ hôi ở hai chân sẽ biến mất, huyết áp sẽ ở mức ổn định.
Vietnamnet
Theo Vietnamnet
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
http://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/tu-van-suc-khoe/5-phut-gac-chan-toan-than-khoe-khoan-377852.html
Từ Khóa:
CÙNG CHUYÊN MỤC
Những người không nên ăn nhiều khoai lang
00:10 , 13/12/2024
