60 tuổi, lương hưu 6 triệu đồng, tôi phát hiện 4 cách hay vui khoẻ tuổi già: Không sống cùng con vẫn hài lòng

‏Bài viết của tác giả Trương Bắc Lăng, 60 tuổi trên nền tảng Toutiao (Trung Quốc)‏

‏Sau khi nghỉ hưu, tôi đã từng lo ngại về mức lương hưu khá khiêm tốn chỉ khoảng 2.000 NDT (6,7 triệu đồng). Con gái tôi lấy chồng xa nên thường chỉ đến thăm mẹ 1-2 tháng/lần, tôi cũng không đòi hỏi cấp dưỡng vì con cũng cần lo cho gia đình nhỏ của mình. ‏

‏Những năm tháng làm việc bận rộn đã qua, giờ là lúc tôi nghĩ mình có thể tự quyết định được cuộc sống của bản thân mà không cần phụ thuộc vào bất kỳ ai. Vậy nên tôi bắt đầu tìm hiểu và thử những cách làm cuộc sống hưu trí thú vị hơn mà không quá tốn kém. ‏

‏Lên kế hoạch tận dụng tối đa thời gian, học những kỹ năng mới‏

‏Với tôi nghỉ hưu không phải trì trệ cuộc sống thường ngày, ngược lại đây là lúc tôi cảm thấy mình có nhiều thời gian để theo đuổi những sở thích, thú vui bấy lâu nay đã mất đi vì vòng quay cơm áo gạo tiền. Tôi đăng ký một số lớp học về nhiếp ảnh và hội hoạ, điều này giúp tôi cảm nhận bản thân sống có mục đích hơn, đem đến cơ hội giao lưu với những người bạn mới chung sở thích. ‏

‏Mỗi ngày của tôi trôi qua đều tràn đầy năng lượng, nhiều bạn bè còn nhận xét tôi trông trẻ hơn với tuổi vì tôi luôn háo hức học những điều mới mẻ. Nếu nơi bạn sống không có những lớp học cho người cao tuổi, hãy tham gia các CLB sở thích. Việc nuôi dưỡng nhiều sở thích khác nhau sẽ tô thêm màu sắc cho cuộc sống hưu trí, để không ai cảm thấy cô đơn khi về già. ‏

‏Bên cạnh đó, người trung niên, cao tuổi thường xuyên học tập, cập nhật thông tin kiến thức sẽ không cảm thấy mình bị tụt hậu, đầu óc cũng minh mẫn, tinh anh hơn.‏

‏Sống tối giản và quản lý tài chính ‏

‏Với những người lương hưu không cao như tôi, việc quản lý tài chính chặt chẽ là rất quan trọng để tránh tình trạng "thiếu trước hụt sau". Mỗi tháng ngay sau khi nhận lương hưu, tôi sẽ vạch rõ 2 khoản chi tiêu và tiết kiệm, cất khoản tiền tiết kiệm đi để phòng thân trong những trường hợp khẩn cấp hoặc khi có vấn đề về sức khỏe.‏

‏Tôi bắt đầu tối giản những nhu cầu của bản thân, ngừng so sánh điều kiện mình với người khác. Tôi không còn mua quần áo thường xuyên nữa mà sẽ chú trọng đến chất lượng để quần áo bền, mặc được lâu mà thoải mái nhất. ‏

‏Tôi chọn đi chợ thường xuyên để chọn mua rau, trái cây theo mùa với mức giá hợp lý nhất, cũng không mua nhiều để tránh tình trạng tích trữ khiến thực phẩm hỏng trước khi sử dụng. Tự hài lòng với những gì bản thân đang có là một cách để hạnh phúc dù trong tay bạn có nhiều tiền hay ít tiền.‏

‏Kết nối tích cực với các mối quan hệ xung quanh‏

‏Trước đây vì bận rộn mà tôi rất ít khi gặp gỡ bạn bè, họ hàng hay hỏi thăm gia đình con gái. Sau khi nghỉ hưu, tôi mới ý thức rõ hơn về việc cần duy trì các mối quan hệ xã hội, điều này tốt cho sức khỏe tinh thần, cải thiện tâm trạng và tạo động lực sống vui khoẻ hơn. ‏

‏Tôi bắt đầu liên lạc với những người bạn thân nhiều hơn, tham gia các buổi họp lớp và mỗi năm đều có một vài chuyến du lịch với gia đình con gái. Việc có thêm những mối quan hệ mới tại các lớp học kỹ năng cũng giúp tôi mở mang tầm mắt, học hỏi nhiều điều thú vị từ những người bạn xung quanh.‏

‏Tập trung cho sức khỏe nhiều hơn‏

‏Khi chưa biết làm gì sau khi nghỉ hưu, tôi thường dành hàng giờ xem tivi, máy tính hoặc lướt điện thoại trong vô thức. Thế nhưng việc ngồi lâu sử dụng các thiết bị công nghệ chỉ làm tôi thỏa mãn nhu cầu giải trí tức thời, sau đó lại bị đau lưng và mỏi mắt, toàn thân đều mệt mỏi uể oải.‏

‏Nghe theo lời khuyên của một người bạn làm bác sĩ, tôi bắt đầu hạn chế dành thời gian ở nhà quá lâu mà thay vào đó, khi có thời gian rảnh tôi sẽ ra ngoài đi bộ hoặc tham gia các hoạt động thể thao với cường độ vừa phải để luôn cảm khỏe khoắn, dẻo dai. Càng có tuổi bạn sẽ càng nhận thức rõ hơn về tầm quan trọng của sức khỏe và trân trọng những ngày cơ thể khỏe mạnh hơn. ‏

‏Đó là những việc tôi đã duy trì gần 4 năm để dù không sống chung với con cái, cuộc sống của tôi vẫn có niềm vui, sức khỏe được cải thiện và thời gian không trôi qua một cách lãng phí.