Bí quyết của vận động viên được ghi danh trong sách Kỷ lục Guinness: Tuổi tác chỉ là một con số

Nếu có ai chứng minh rằng tuổi tác chỉ là một con số, thì đó là cụ bà Johanna Quaas. Trong một video lan truyền được chia sẻ trên Twitter, vận động viên thể dục (năm nay đã bước sang tuổi 95) đã thực hiện một loạt các động tác lộn người ấn tượng trên các thanh song song trước sự cổ vũ của đám đông.

Chúng ta đều biết rằng hoạt động thể chất có thể cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ phát triển một số bệnh bao gồm bệnh tiểu đường loại 2, ung thư và bệnh tim mạch. Nó có những lợi ích sức khỏe sức khỏe trước mắt và lâu dài, cải thiện chất lượng cuộc sống.

Vận động viên "đặc biệt" gốc Đức này hoàn toàn có thể thực hiện động tác trồng cây chuối, lật người và các động tác thể dục nâng cao khác. Bà đã trở thành nguồn truyền cảm hứng cho rất nhiều người vì những thành tích đáng ngưỡng mộ mà bà đã đạt được.

Bất ngờ hơn, hành trình là một vận động viên thể dục dụng của của bà Quaas không liền mạch như những vận động viên khác. Cụ bà sinh năm 1925 ban đầu theo học thể dục dụng cụ vào năm 9 tuổi. Sau đó, bà quyết định từ bỏ môn thể thao bóng ném sau Thế chiến thứ hai và từ bỏ sự nghiệp thể dục dụng cụ một lần nữa cho đến khi 57 tuổi.

 Và điều đó không ngăn cản bà Quaas phá kỷ lục thế giới. Vào tháng 4 năm 2012, cụ bà đã thực hiện bài tập chạy trên sàn và xà ở Rome, và giành được ghi tên vào Sách kỷ lục Guinness thế giới với danh hiệu "Vận động viên thể dục già nhất" ở tuổi 86.

Sau đó, ở tuổi 91, bà tiếp tục khẳng định phong độ ấn tượng tại một cuộc thi ở Berlin. Trong bộ trang phục màu xanh lá cây đặc trưng, vận động viên đặc biệt này đã gây ấn tượng với đám đông cổ vũ bằng những bước di chuyển hoàn hảo của mình.

Trong một bài phỏng vấn, bà chia sẻ: "Nếu bạn khỏe mạnh, bạn sẽ dễ dàng làm chủ cuộc sống hơn. Tôi tập thể dục dụng cụ để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa những căn bệnh nguy hiểm".

Bà Quaas cũng cho rằng giấc ngủ ngắn và chế độ ăn chủ yếu là thực vật cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của bà hiện tại. "Khuôn mặt tôi già nhưng trái tim tôi trẻ trung. Có lẽ ngày tôi ngừng tập thể dục là ngày tôi chết", cụ bà chia sẻ.

Nguồn: Prevention