Cardio
Nữ diễn viên Tạ Doanh Huyên gây sốt với diện mạo vừa quyến rũ vừa cá tính, hé lộ bí quyết giữ dáng ở tuổi ngoài 40
03/11/2026 12:45
Bí quyết được gói gọn trong ba nguyên tắc: ăn đúng, ăn đủ và ăn ngon.
Chạy bộ kết hợp 1 bài tập đơn giản: Thời gian tập giảm 40% nhưng mỡ bụng giảm nhiều hơn
08/09/2026 11:38
Nếu mục tiêu là giảm mỡ bụng nhưng vẫn giữ cơ, chỉ chạy bộ có thể chưa phải lựa chọn tối ưu.
Một năm giảm 15 kg, vòng eo nhỏ đi 25cm: YouTuber tiết lộ 3 thay đổi giúp thoát khỏi vòng luẩn quẩn ăn kiêng - ăn quá mức
03/09/2026 09:22
Những trải nghiệm này khiến cô nhận ra một điều quan trọng rằng vấn đề không chỉ nằm ở cân nặng mà còn ở cách một người đối xử với thức ăn.
Vóc dáng của Thư Kỳ ở tuổi 50 thật đáng kinh ngạc dù "rất thích ăn uống" nhưng nhìn bữa tối mới biết vì sao cô trẻ trung đến vậy trong nhiều năm
26/08/2026 08:50
Thư Kỳ lâu nay vẫn luôn được công chúng biết đến với vẻ đẹp cuốn hút cùng vóc dáng cân đối.
Đẹp như Hà Hồ còn tập gym hùng hục, lắc bình nước "muốn bay người", chị em "vượt lười" sẽ có body cực phẩm
09/08/2025 16:04
Nhìn Hà Hồ tập gym quyết tâm thế này, bảo sao dáng đẹp!
Thiều Bảo Trâm có body “nét căng” nhờ combo thể thao quen thuộc, hội chị em muốn đẹp thì "vào việc" ngay!
04/07/2025 17:35
Thiều Bảo Trâm sở hữu vóc dáng nuột nà, vòng eo săn chắc, nhưng phía sau là quá trình tập luyện cực kì quyết liệt và nghiêm túc.
Nhã Phương tập cardio mà tưởng đang đóng phim hành động, nhìn vào hiểu luôn lý do dáng mẹ 2 con đẹp tới vậy
14/04/2025 23:36
Nhiều người nhận xét bà xã Trường Giang thể lực và sức bền đều cực tốt.
Cụ ông 93 tuổi nhưng khỏe như người 30 nhờ 1 bài tập có thể trị bách bệnh, tránh được 8 loại ung thư
26/01/2024 06:50
Người đàn ông này sở hữu những chỉ số sức khỏe lý tưởng nhờ việc chăm chỉ thực hiện một bài tập.
Đổ xô đi tập gym để khỏe hơn nhưng ai cũng mắc 10 sai lầm cơ bản này: Tránh sớm ngày nào hay ngày ấy!
23/07/2019 12:32
Tốn nhiều tiền đi tập gym nhưng không thấy có hiệu quả, đó là do bạn đã mắc những sai lầm cơ bản sau.
Những cách tập thể dục cực tốt để ngăn chặn các tác động của sự lão hóa
13/09/2018 06:16
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp hoàn toàn tự nhiên để kéo tâm trạng của bạn lên, duy trì cơ bắp và bảo vệ bộ não của bạn để chống lại lão hóa, đừng nhìn quá xa vì tất cả đều có ở xung quanh bạn.
