Chương Tử Di tuổi 46 ít son phấn vẫn quá đỗi trẻ đẹp: Bao lâu nay luôn duy trì 3 thói quen bảo tồn collagen để da mịn màng, ít lão hóa

Trang điểm tối giản trong một sự kiện gần đây, diễn viên Chương Tử Di nhận được lời khen không ngớt từ khán giả bởi sự trẻ đẹp cùng khí chất sang trọng, quý phái. Ở tuổi 46, Chương Tử Di vẫn quá đỗi trẻ đẹp, một vẻ đẹp được ví là "tự nhiên tinh tế".

Tuổi tác tăng lên vẫn không làm suy giảm khí chất, sự trẻ đẹp của nàng Đại hoa Đán thế hệ 7X. Hóa ra, bao lâu nay, Chương Tử Di luôn duy trì đều 3 thói quen bảo tồn collagen để da mịn màng, ít lão hóa:

1. Ăn súp đậu hầm thịt gà

Chương Tử Di từng tiết lộ, cô rất chú trọng những thực phẩm có trong bữa ăn để không chỉ giữ dáng mà còn giúp da trẻ đẹp hơn. Do đó, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa được người đẹp ưu tiên hàng đầu.

Đặc biệt, có một món ăn mỹ nhân 7X vô cùng yêu thích vừa tốt sức khỏe vừa giữ dáng, đẹp da. Đó là súp đậu hầm thịt gà.

Đậu, đặc biệt là đậu nành, giàu protein và isoflavones, có thể giúp cải thiện cấu trúc da, giữ cho làn da trở nên mềm mại. Thịt gà là nguồn protein chất lượng cao, giúp duy trì khối cơ và hỗ trợ việc giảm cân nếu được chế biến một cách lành mạnh.

Sử dụng nước dùng từ xương gà trong quá trình hầm cũng cung cấp collagen, một thành phần quan trọng cho việc duy trì độ đàn hồi và vẻ ngoài tươi trẻ của da.

2. Ngủ đủ giấc

Để có làn da đẹp, từ lâu, Chương Tử Di đã ý thức một điều rất rõ rằng không bao giờ được thức khuya, luôn phải ngủ đủ giấc. Khi đi quay, cô tranh thủ ngủ mọi lúc mọi nơi, chợp mắt ngay trên phim trường để cơ thể được nghỉ ngơi.

Ngủ đủ giấc có vai trò quan trọng trong việc tái tạo và làm mới các tế bào da, đặc biệt là trong việc sản xuất collagen. Collagen là protein chính cấu thành cấu trúc da, giúp da duy trì độ đàn hồi và mịn màng. Trong khi chúng ta ngủ, cơ thể tiến hành sửa chữa, phục hồi từ những tổn thương do ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và các yếu tố môi trường khác gây ra trong ngày.

Khi ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ sản xuất nhiều hormone cortisol hơn. Đây là hormone gây stress có thể phá vỡ các mô collagen, dẫn đến việc giảm độ đàn hồi và tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn. Ngược lại, ngủ đủ giấc giúp giảm stress, giảm lượng cortisol, tăng cường sản xuất hormone tăng trưởng, có lợi cho việc sản sinh collagen.

Do đó, để hỗ trợ sản xuất collagen hiệu quả, việc duy trì một lịch trình ngủ hợp lý, thường từ 7-9 giờ mỗi đêm, là rất cần thiết. Điều này giúp cơ thể duy trì một chu trình lành mạnh, tối ưu hóa quá trình sản xuất collagen và phục hồi da trong lúc bạn ngủ.

Nếu bạn có giấc ngủ kém, thường xuyên ngủ chập chờn mỗi đêm, lời khuyên cho bạn là nên sử dụng thêm omega-3 để cải thiện giấc ngủ, làm đẹp da, giữ gìn làn da mịn màng, ít lão hóa.

3. Đi spa chăm sóc da

Dù khá bận rộn nhưng Chương Tử Di vẫn dành khoảng 1-2 lần/tháng để đi spa soi da xem có khuyết điểm nào cần khắc phục hay không.

Nhờ đó, mỹ nhân luôn phát hiện kịp thời các dấu hiệu trên da, xử lý nhanh chóng bằng các giải pháp tại spa.

(Nguồn ảnh: Internet)