"Đánh bay" chứng đau lưng tức thì với tỏi và các gia vị có sẵn trong bếp

Gần đây có một vấn đề về sức khỏe tưởng chừng như đơn giản nhưng không kém phần nguy hiểm đang ngày càng gia tăng đó là đau lưng .

Đây không chỉ là một căn bệnh phổ biến ở người già mà còn có nhiều cả ở đối tượng trong độ tuổi thanh niên và thiếu niên.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau lưng, nhưng điển hình nhất vẫn là thói quen ngồi làm việc trong vòng nhiều giờ mà không nghỉ ngơi để thay đổi trạng thái cơ thể hoặc không tập thể dục đều đặn.

Ngoài ra, khi bạn cố gắng nhấc vật nặng lên, lưng sẽ bị bong gân và dẫn đến tình trạng đau lưng.

Cường độ của cơn đau có thể thay đổi từ nhẹ lên đến nặng. Một số người lựa chọn giảm đau nhanh chóng bằng cách sử dụng thuốc bôi hoặc thuốc xịt giảm đau.

Tuy rằng cách làm này có thể cứu trợ ngay lập tức giúp chúng ta mau thoát khỏi cơn đau, nhưng mặt trái của thuốc giảm đau là chúng có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn.

Vì vậy, trong điều kiện này, cách giảm đau vừa an toàn, lành mạnh, vừa hiệu quả nhất chính là áp dụng các biện pháp khắc phục cơn đau bằng những dược liệu, thực phẩm có sẵn tại nhà, và tỏi là một trong những lựa chọn tốt nhất.

Tỏi có chứa nhiều chất allicin mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Bên cạnh đó, trong tỏi còn giàu chất chống oxy hóa cùng với nguồn lượng lớn các loại vitamin, canxi và khoáng chất.

Ngoài việc giúp giảm đau lưng, siêu thực phẩm này còn có thể được sử dụng để điều trị rất nhiều các loại bệnh khác như nhiễm trùng, cảm cúm,...

1. Hỗn hợp tỏi và dầu mù tạt

- Lấy khoảng 10 tép tỏi tươi, bóc vỏ và dập dập chúng

- Thêm khoảng 5 thìa dầu mù tạt vào hỗn hợp tỏi băm

- Đun nóng hỗn hợp tỏi dầu này cho đến khi tỏi chuyển sang màu nâu

- Để hỗn hợp nguội rồi lấy chúng xoa bóp vào vùng lưng bị ảnh hưởng

- Để nguyên trong vài giờ và sau đó tắm sạch lại bằng nước ấm

Áp dụng phương pháp này đều đặn mỗi ngày/lần để có kết quả tốt nhất.

2. Hỗn hợp tỏi và nghệ

- Lấy một ít tép tỏi, bóc vỏ và băm nhỏ

- Trộn hỗn hợp tỏi băm cùng với củ nghệ tươi cũng đã được băm nhỏ

- Đổ một lượng nước vừa phải vào hỗn hợp tỏi nghệ này và sau đó thưởng thức

- Nếu người ta không cảm thấy thoải mái với hương vị, người ta có thể thêm một chút mật ong

Duy trì phương pháp này ít nhất hai lần/ngày cho đến khi các triệu chứng giảm dần.

3. Hỗn hợp tỏi và gừng

- Lấy khoảng 10 tép tỏi tươi và một miếng gừng nhỏ

- Nghiền nát cả hai cho đến khi mềm vừa đủ, tạo thành miếng cao dán

- Đắp hỗn hợp này trên vùng lưng bị ảnh hưởng và cố định lại bằng một miếng vải mềm sạch

- Để nguyên trong vòng nửa giờ và sau đó rửa sạch bằng nước ấm

Áp dụng phương pháp một lần/ngày cho đến khi các triệu chứng giảm dần.

4. Hỗn hợp tỏi và tinh dầu bạch đàn

- Lấy khoảng 10 tép tỏi tươi, bóc vỏ và băm nhỏ

- Thêm khoảng 2-3 thìa tinh dầu bạch đàn vào tỏi băm và trộn đều

- Lấy hỗn hợp này và xoa bóp lên vùng lưng bị ảnh hưởng

- Để nguyên trong vài giờ và sau đó tắm sạch lại bằng nước ấm

Thực hiện phương pháp này một lần/ngày để có kết quả tốt nhất

5. Tỏi

- Lấy khoảng 10 tép tỏi tươi, bóc vỏ và băm nhỏ

- Đắp hỗn hợp tỏi băm dàn đều lên vùng lưng bị đau

- Cố định hỗn hợp đắp lưng bằng một miếng vải sạch và để nguyên trong vòng nửa giờ

Duy trì phương pháp này ít nhất hai lần/ngày cho đến khi các triệu chứng giảm dần.

Ngoài ra, bạn cũng có thể lấy một vài tép tỏi băm nhỏ và sau đó nhai cùng với đinh hương băm nhỏ vào mỗi buổi sáng.

Mong rằng những phương pháp trên đây sẽ là những phương án lựa chọn có ích cho bạn. Chúc bạn tìm ra phương pháp phù hợp nhất và áp dụng nó thành công mỹ mãn cho cơn đau lưng của mình.

*Theo Boldsky