động tác yoga : Cụ bà đạt kỷ lục Việt Nam môn Yoga dưới nước chia sẻ bí quyết khoẻ mạnh ở tuổi 80

Cụ bà đạt kỷ lục Việt Nam môn Yoga dưới nước chia sẻ bí quyết khoẻ mạnh ở tuổi 80

04/03/2024 21:15

Ngày 3/12/2023, cụ bà Phạm Thị Ngọc Cầm được xác nhận là người cao tuổi nhất có khả năng thực hiện lần lượt 8 tư thế Aqua Yoga (yoga dưới nước) và xoay liên tục dưới nước 80 vòng.

Phạm Hương dành 1 tiếng mỗi ngày để làm điều này ngay cả trong Tết, bảo sao mẹ 1 con cứ thon thả eo 59cm

10/02/2024 10:45

Ngay cả trong kỳ nghỉ Tết, Phạm Hương cũng không bỏ qua việc này vì với cô đó là thói quen giúp mình "được ăn bánh chưng, bánh tét".

2 động tác Yoga vừa giúp eo thon bụng phẳng vừa cải thiện vòng 1 cho các chị em

09/09/2023 05:31

Bạn không phải tập hùng hục, đôi khi chỉ cần giữ nguyên trong vài phút là cơ thể đã đốt mỡ ngay trong tư thế tĩnh.

Tags: động tác yoga, vóc dáng cân đối, tiêu hao năng lượng, vai u thịt bắp

5 động tác Yoga trước khi ngủ giúp đàn ông bền bỉ, kéo dài tuổi thọ, thể lực sung mãn

09/04/2022 22:12

Khởi động trước khi xông vào “chiến trận” giúp các bộ phận trên cơ thể phối hợp nhịp nhàng và linh hoạt. Lâu dần, cơ thể của người đàn ông sẽ bền bỉ, dẻo dai và mãi sung sức về sau.

Cô gái "vàng" Yoga VN: Bài tập dành cho người bị đau vai gáy, muốn hết bệnh thì tập "luôn và ngay"

31/03/2021 09:20

HLV Yoga Kim Nguyễn hướng dẫn bạn cách để thoát khỏi những cơn đau cổ vai gáy bằng các động tác yoga đơn giản, hiệu quả và có tác dụng lâu dài.

Tư thế Mèo - Bò và tiết lộ từ một nghiên cứu trên 84 phụ nữ trầm cảm

07/10/2020 21:08

Tư thế Mèo - Bò là một động tác Yoga nổi tiếng, với cách tập đơn giản nhưng tác dụng rất tích cực lên cơ thể, ngăn ngừa nhiều bệnh, thay đổi thể chất của chúng ta.

Yoga trị liệu: Chuyên gia Yoga Ấn Độ chỉ cách kiểm soát đau lưng và bài tập để hồi phục

20/05/2020 23:20

Đau lưng là chứng bệnh phổ biến. Chuyên gia hướng dẫn bạn 3 động tác giúp làm giảm chứng đau lưng. Dù bạn đã bị bệnh hay muốn phòng ngừa thì đều có thể thực hành thường xuyên.

Tôi là một giáo viên yoga và đây chính là cách tôi làm mỗi ngày để giảm đau lưng

29/01/2020 23:16

Yoga là phương pháp tập luyện rất phổ biến, đặc biệt là tính hiệu quả của nó vô cùng cao. Đôi khi chỉ là một động tác đơn giản nhưng có thể làm cho bạn dịu cơn đau đáng kể.

Bạn có biết: 10 tư thế yoga đơn giản sau đây đều có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ và tinh thần

01/10/2019 06:12

Những bài tập yoga này sẽ hỗ trợ các khớp xương trong cơ thể làm việc linh hoạt, dẻo dai hơn, từ đó giúp cơ thể của bạn luôn trẻ khỏe mỗi ngày.

Chuyên gia hướng dẫn kỹ thuật "siêu thanh lọc": Thải độc 6 tháng/lần để loại bỏ bệnh tật

06/08/2019 11:29

Chuyên gia Yoga trị liệu Ấn Độ hướng dẫn kỹ thuật siêu thanh lọc, thải độc, giúp làm sạch đường ruột đúng chuẩn. Mỗi năm nên làm 2 lần để loại bỏ độc tố, khỏe mạnh và sống lâu hơn.

Cụ ông đã "sống lại" cuộc đời mới tới 92 tuổi nhờ 1 động tác Yoga: Cơ thể khỏe như 25 tuổi

23/07/2019 00:50

Nhiều người theo đuổi việc tập Yoga để chủ động rèn luyện sức khỏe, nâng cao chất lượng sống và cải thiện tình trạng bệnh tật. Cụ ông 92 tuổi này sẽ tiếp thêm động lực cho bạn.

Bài thể dục chỉ việc "giữ yên" cũng giúp giảm mỡ bụng: Bạn chắc chắn sẽ cần ngay bây giờ

15/02/2019 01:36

Sau Tết, đầu năm là thời điểm cần thiết nhất để bạn bắt đầu một "cuộc cách mạng" cho vóc dáng của mình. Đây là bài tập bạn nên thực hiện ngay để thon gọn bụng và săn chắc cơ thể.

Chỉ cần tập 4 động tác yoga cơ bản này cũng đủ có cơ bụng săn chắc, đánh bay mỡ toàn thân

22/08/2018 22:07

Đây đều là những động tác yoga giảm mỡ bụng và săn chắc cơ thể hiệu quả.

Gợi ý 3 bài tập đơn giản chữa trị đau lưng khi ngồi quá lâu

24/07/2018 21:03

Hãy dành 20 phút sau giờ làm để thực hiện 3 động tác yoga giúp giảm đau lưng đơn giản sau.

Chào mặt trời: Chuỗi 12 động tác yoga mang lại ít nhất 8 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

21/05/2018 09:34

Có nhiều động tác yoga rất đơn giản, chỉ cần giữ tư thế trong 1 vài giây rồi chuyển tư thế khác, nhưng hiệu quả lại rất tuyệt. Bài tập yoga chào mặt trời là gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Sau một bữa tiệc no nê, 8 động tác yoga này giúp bạn thoát khỏi cảm giác căng tức bụng nhanh chóng

01/01/2018 20:25

Trong dịp nghỉ lễ, tất cả chúng ta đều quá say mê với đồ ăn và thời gian thư giãn mà quên đi nhiệm vụ chăm sóc sức khỏe. Thông thường chúng ta chỉ ăn và nằm xuống chờ đợi sự đầy bụng giảm đi. Yoga có hiệu quả hơn rất nhiều để cải thiện tình trạng tiêu hóa của bạn.

động tác yoga