Đốt cháy mỡ
Bạn có biết: Làm đủ từng này việc nhà, bạn sẽ nhanh chóng đốt được tới 600 calo mà không phải kiêng khem, tập tành gì hết
01/01/2020 10:52
Các công việc gia đình quen thuộc như rửa bát, quét nhà, hút bụi... hóa ra lại làm tăng thời gian vận động và giúp bạn đốt cháy được nhiều calo hơn.
Câu hỏi nhiều người thắc mắc: Sữa tách béo có hiệu quả cho việc ăn kiêng, giảm cân?
30/12/2019 18:19
Sữa tươi nguyên chất chưa tách béo uống dễ bị tăng cân? Sữa đã tách béo hàm lượng calo thấp, vừa khoẻ mạnh lại có thể giảm cân nên thích uống như nào cũng được? Bạn đã sai hoàn toàn!
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý những món nên ăn sau khi tập luyện gia tăng hiệu quả
19/09/2019 06:51
Tùy theo từng bộ môn tập luyện mà bạn nên lựa chọn những món ăn riêng để giúp cơ thể thu nạp đủ dinh dưỡng và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa tốt hơn.
6 thói quen cứ làm đều đặn trước khi ngủ sẽ giúp cân nặng của bạn giảm xuống
10/08/2019 20:05
Nếu muốn giảm cân cả trong khi ngủ, bạn đừng bỏ qua những thói quen "nhỏ mà có võ" này nhé!
4 cách đốt cháy mỡ thừa ngay tại công ty mà hội chị em công sở không nên bỏ qua
05/10/2018 10:47
Dân văn phòng luôn phải khổ sở vì những khối mỡ thừa tích tụ xung quanh vùng bụng, nhưng nếu thực hiện một số cách sau thì có thể cải thiện được tình trạng này một cách rõ rệt.
Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách "điều trị" hiệu quả
23/09/2018 22:32
Nếu như mỡ phân bổ đúng nơi thì béo cũng thật xinh, nhưng không như ý muốn của chúng ta, mỡ thường phân bổ những nơi không cần thiết. Có nhiều trạng thái béo và vị trí phân bổ mỡ trên cơ thể khác nhau, cùng với đó là những nguyên nhân cụ thể để chúng ta nắm rõ và biết cách xử lý đúng cách.
1 chiếc bánh trung thu = 5 cái đùi gà: Đây là những thứ bạn nên thưởng thức cùng bánh để không lo béo phì
14/09/2018 08:32
Ăn bánh trung thu cùng những đồ ăn, thức uống này, bạn có thể thoải mái thưởng thức hương vị của bánh mà không lo tăng cân, béo phì.
Chỉ cần tập 4 động tác yoga cơ bản này cũng đủ có cơ bụng săn chắc, đánh bay mỡ toàn thân
22/08/2018 22:07
Đây đều là những động tác yoga giảm mỡ bụng và săn chắc cơ thể hiệu quả.
5 động tác thể dục đốt cháy mỡ thừa, cho vóc dáng hoàn hảo chỉ với 15 phút mỗi ngày
30/05/2018 06:57
Trong cuộc sống hiện đại đầy xô bồ, sự bận rộn khiến cho nhiều phụ nữ trẻ hầu như không có thời gian đến các phòng tập thể dục. Đừng lo lắng về điều đó vì những bài tập đơn giản dưới đây có thể giúp bạn có được cơ thể khỏe đẹp đến không ngờ.
12 động tác đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất: Không cần đến phòng Gym, hãy tập ngay tại nhà!
08/05/2018 21:10
Bạn luôn mong ước sở hữu một vóc dáng đẹp, đặc biệt là vào mùa hè, nhưng lại loay hoay trong việc tìm giải pháp tập luyện phù hợp. Đừng chần chừ, đây chính là chìa khóa thành công.
Chỉ 3 phút mỗi ngày với 5 bài tập đốt mỡ thừa tích tụ vùng bụng sau Tết
19/02/2018 16:17
Thực hiện 5 bài tập rất đơn giản này giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, săn chắc cơ bụng rất tốt.
Không có thời gian tới phòng gym? Đây chính là 5 cách giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hoàn hảo
15/12/2017 16:38
Khi nhắc đến việc giảm cân đốt mỡ, nhiều người thường nghĩ ngay tới việc tham gia các phòng gym, aerobic hay yoga. Tuy nhiên, đó không phải nơi duy nhất có thể giúp chúng ta tiêu thụ calo, đơn giản hơn, hãy thay đổi 5 thói quen nho nhỏ này để có thể đốt mỡ hiệu quả ngay cả khi không đến phòng tập nhé!
Làm sạch gan chỉ với vài phút mỗi ngày bằng những nguyên liệu bếp nhà nào cũng có
08/09/2017 14:26
Làm thế nào để bảo vệ gan luôn khỏe mạnh? Câu trả lời rất đơn giản: Nên ăn nhiều trái cây, rau củ và uống nhiều nước. Những nguyên liệu quen thuộc trong bếp có thể giúp bạn bảo vệ gan và sức khỏe hiệu quả.
Uống một ly nước này mỗi tối trước khi ngủ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa an toàn và hiệu quả
26/03/2017 18:18
Nếu đang đau đầu với việc giảm cân, cách pha chế loại nước ép sau sẽ giúp cân nặng của bạn nhanh chóng được cải thiện như ý muốn.
10 phút tập cardio cùng huấn luyện viên để đốt cháy calo ngay cả khi không cần đến phòng tập
07/11/2016 19:50
Huấn luyện viên Bùi Thị Yến Xuân (TP. Hồ Chí Minh) sẽ hướng dẫn chúng ta 5 bài tập cardio cường độ cao để tăng cường hơn nữa hiệu quả tập luyện.
Cách sửa những sai lầm "chết người" và tập đúng Plank - động tác gym sôi sục chốn văn phòng
20/08/2016 15:48
Plank giúp giảm mỡ bụng - nguồn cơn của nhiều bệnh nguy hiểm - nhưng nó chỉ có tác dụng khi thực hiện đúng. Ngược lại, nếu chủ quan, sai tư thế, bạn hoàn toàn có thể phải trả giá bằng những cơn đau lưng, mỏi nhức người. Cùng xem clip hướng dẫn để đạt hiệu quả.
