Làm sạch gan chỉ với vài phút mỗi ngày bằng những nguyên liệu bếp nhà nào cũng có
Làm thế nào để bảo vệ gan luôn khỏe mạnh? Câu trả lời rất đơn giản: Nên ăn nhiều trái cây, rau củ và uống nhiều nước. Những nguyên liệu quen thuộc trong bếp có thể giúp bạn bảo vệ gan và sức khỏe hiệu quả.
- 06-09-2017GĐ Bệnh viện 108 chỉ rõ nguyên nhân hàng đầu khiến Việt Nam có tỷ lệ mắc ung thư gan cao
- 29-08-20174 đại danh y trường thọ "tiết lộ" bí quyết tự chăm sóc gan: Bạn hoàn toàn có thể làm được!
- 28-08-2017Bác sĩ “kể tội” những thói quen của người Việt gây ảnh hưởng đến gan
Gan là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người, chịu trách nhiệm thải độc, đốt cháy mỡ thừa, và nhiều vấn đề khác nữa.
Theo Health.com, gan là cơ quan rắn lớn nhất trong cơ thể con người với hơn 500 chức năng khác nhau, bao gồm cả việc trung hòa độc tố, giải độc, chống nhiễm trùng, sản xuất protein và hormone. Lá gan như một bộ lọc, ngăn ngừa các chất độc hại có trong thực phẩm đi vào máu. Lá gan cũng có khả năng tự phục hồi sau chấn thương. Là bộ phận thường xuyên tiếp xúc với các độc tố, việc chăm sóc và bảo vệ gan rất quan trọng đối với sức khỏe mỗi người.
Một chế độ ăn uống không cân bằng với nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn thực sự có thể gây tổn hại gan theo thời gian. Khi chức năng gan bị suy yếu, bạn rất dễ bị quá tải các chất độc hại và mắc các bệnh mãn tính.
Tuy nhiên, chế độ ăn uống nghèo nàn và những thói quen không tốt cho sức khỏe có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới chức năng của gan. Một khi đã bị tổn thương, gan cần rất nhiều thời gian để hồi phục. Chức năng gan bị suy yếu, bạn rất dễ bị quá tải các chất độc hại và mắc các bệnh mãn tính. Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa hỗ trợ gan thải bớt chất độc ra ngoài và luôn khỏe mạnh.
Dưới đây là một bài thuốc tự nhiên giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, cải thiện trao đổi chất, ngăn ngừa viêm nhiễm, thậm chí còn có tác dụng hạ đường huyết và giảm mức cholesterol.
Công thức gồm có:
- 2 quả chanh
- 1 quả dưa chuột
- 1 nắm mùi tây
- 200ml nước ấm
Hướng dẫn:
Cho mọi nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Bạn nên cất dung dịch trong tủ lạnh, uống mỗi ngày 1 tới 2 lần. Duy trì thức uống này trong khoảng 1 tháng sẽ giúp cải thiện chức năng gan, cơ thể được thanh lọc và dần được hồi phục. Bạn có thể nghỉ trong khoảng 2 tuần sau đó lại tiếp tục sử dụng.
Tuy nhiên, chỉ thải độc gan trong một thời gian ngắn cũng không có tác dụng bảo vệ gan tuyệt đối. Các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn... để bảo vệ gan nói riêng và sức khỏe tổng thể.
Boldsky
