Giấc ngủ trưa
3 cách ngủ trưa sai lầm đang SÁT HẠI tuổi thọ mà chính bạn không hề hay biết: Nếu không muốn gia tăng nguy cơ tử vong thì phải thay đổi
11/09/2021 11:14
Có 3 điều cấm kỵ trong cách ngủ trưa mang đến nhiều bệnh tật, tăng nguy cơ tử vong nhưng nhiều người vẫn làm hằng ngày.
Ảnh: Nhọc nhằn bữa ăn lề đường và giấc ngủ “3 không, 1 có” dưới cái nóng 40 độ của người lao động giữa dịch Covid-19
18/06/2021 08:51
Không giường, không quạt, không yên tĩnh..., đó là giấc ngủ trưa nhọc nhằn của những người lao động vẫn đang “oằn mình” mưu sinh trong đợt nắng nóng đỉnh điểm của Đà Nẵng.
Thói quen ngủ trưa của người Việt được tiến sĩ Úc khen hết lời, kêu gọi làm theo
29/03/2021 14:29
Ngủ trưa là thói quen của nhiều nền văn hóa trên thế giới. Và mới đây, một tiến sĩ người Úc đã hết lời khen ngợi thói quen này.
Một giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp những người lớn từ 60 tuổi trở lên có tinh thần nhanh nhẹn hơn so với những người không ngủ trưa, đây là lý do tại sao
14/02/2021 12:15
Một nghiên cứu mới cho biết, ngủ trưa có thể giúp não bộ của bạn hoạt động nhạy bén.
Nhật Bản tiết lộ 6 "quy tắc sống" để kéo dài tuổi thọ: Tất cả đều đơn giản nhưng không phải người dân quốc gia nào cũng làm được
07/02/2021 16:55
Nhắc đến Nhật Bản, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến bí quyết sống thọ đó là ăn cá. Xong thực tế, các quy tắc sống thú vị của họ mới là chìa khóa làm nên điều đó.
Khoa học bảo: Ngủ trưa bao nhiêu lâu là đủ giấc?
14/11/2020 12:21
Một giấc ngủ 10-15 phút có thể cải thiện đáng kể sự tỉnh táo, hiệu quả nhận thức và tâm trạng.
4 điều cấm kỵ đối với giấc ngủ trưa, không hề tốt cho sức khỏe nhưng đa phần mọi người đều không biết
16/07/2020 14:01
Sau một buổi sáng bận rộn, dành một chút thời gian để chợp mắt sau bữa ăn trưa thực sự là một điều tuyệt vời. Tuy nhiên, đừng phạm phải 4 điều cấm kỵ này trong giấc ngủ trưa, nó có thể dẫn đến nhiều bệnh tật nguy hiểm.
4 sai lầm khi ngủ trưa khiến sức khỏe dân văn phòng bị ảnh hưởng nghiêm trọng
19/12/2018 13:59
Ngủ trưa là một thói quen lành mạnh giúp dân văn phòng lấy lại năng lượng làm việc vào buổi chiều. Tuy nhiên, nếu ngủ trưa không đúng cách thì vô tình có thể gây ra một số tác động xấu tới vùng não bộ của dân văn phòng.
Đây là lí do bạn không nên bỏ qua giấc ngủ trưa: Chợp mắt ít nhất 15 phút mỗi ngày để không còn uể oải và hiệu quả làm việc tăng lên đáng ngạc nhiên
28/11/2018 14:54
Bạn phải thế nào khi không thể giữ được sự tỉnh táo trong cuộc họp buổi chiều hoặc khi bạn chỉ muốn gục xuống bàn và ngủ một giấc ngay trong giờ làm việc?
Dân văn phòng nên dành ra tối đa 15 phút ngủ trưa để thu về 5 lợi ích sức khỏe sau
31/08/2018 11:34
Bạn có biết rằng, giấc ngủ trưa dù ít ỏi mỗi ngày nhưng lại có thể mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất: 15 phút, 30 phút, 60 phút hay 90 phút?
28/07/2018 13:08
Thời lượng ngủ trưa sẽ giúp bạn có một tinh thần sảng khoái và làm việc hiệu quả nhưng có lúc lại bị đau đầu và chóng mặt. Vậy ngủ trưa nên 15 phút, 30 phút, 60 phút hay 90 phút?
Hiện tượng Inemuri ở Nhật Bản: Say mê làm việc quá mức, người Nhật dường như “không bao giờ ngủ”
06/12/2017 12:39
Người Nhật không ngủ. Kể cả người Nhật cũng công nhận điều đó.
Lối sống kỳ lạ của người Tây Ban Nha: Ngủ trưa ‘đẫy mắt’ đến 5h chiều, bữa tối lúc nửa đêm, tận hưởng cuộc sống với tuổi thọ hàng đầu thế giới!
06/11/2017 12:52
Nước Tây Ban Nha có nhiều điều thật đặc biệt: Giấc ngủ trưa dài 'siesta' được coi như di sản thế giới, những bữa tối trong hoàng hôn buông rực rỡ lúc gần 10h đêm, con ngường tận hưởng cuộc sống theo cách thư thái đến kỳ lạ...
Mẹo nhỏ ai cũng cần biết để thoát khỏi hiện tượng mệt mỏi sau một chuyến bay dài
02/05/2017 10:35
Du lịch là cơ hội để bạn khám phá những vùng đất thú vị mới. Cho nên, hãy làm theo năm lời khuyên đơn giản dưới đây từ các chuyên gia để đảm bảo bạn luôn được sống trọn từng giây.
Để năng suất làm việc đạt đỉnh điểm, dân văn phòng nhất định phải biết "quy tắc giấc ngủ trưa" này
28/03/2017 11:49
Ngoài ngủ đêm thì một giấc ngủ trưa cũng rất có ích. Vậy, ngủ ngày như thế nào và bao lâu là tốt nhất? Hãy tìm cho mình câu trả lời dưới đây nhé!
Huyền thoại kinh doanh Hàn Quốc: “Làm thế là đủ rồi” là tư duy của kẻ thua cuộc!
04/03/2017 17:21
Có 3 loại đại diện công ty tại cảng: Loại thứ nhất thường bị thua cuộc. Loại thứ hai thua cuộc một hay hai lần trong tổng số 10 lần. Và loại thứ ba thì luôn luôn thành công. Lý do 2 loại đầu thua cuộc là bởi họ mắc phải “hội chứng vừa đủ”, cho rằng mình làm như vậy là đủ rồi, nhưng thường là thất bại…
Huyền thoại kinh doanh Hàn Quốc: Cả một nền kinh tế yếu kém bắt đầu từ một giấc ngủ trưa…
04/03/2017 06:00
Ông Kim Woo Choong cho rằng sự khác biệt giữa các nền kinh tế trù phú và yếu kém có thể giải thích từ một giấc ngủ trưa. Mọi công nhân đều ngủ trưa, họ ra khỏi xưởng cùng giờ và phần lớn các cửa hiệu đóng cửa trước 8 giờ. Khi cả xã hội đều như vậy sẽ dẫn tới sự mất mát giờ lao động rất nghiêm trọng…
Uống cà phê lúc nào trong ngày cũng được, trừ lúc này!
25/02/2017 14:00
Cà phê rất có lợi cho cơ thể, nhưng chỉ khi bạn uống đúng giờ thôi!
Chỉ với 1 xe tải lưu động, 2 anh em gốc Việt kiếm bộn nhờ ý tưởng "bán giấc ngủ trưa" cho dân Mỹ
09/10/2016 09:01
Chỉ với 13 USD, ai cũng sẽ được sử dụng dịch vụ "bán giấc ngủ trưa" trên chiếc ô tô Nappify, do 2 anh em gốc Việt thiết kế.
