Giảm lo âu
1 loại rau xanh người Ấn Độ coi là “thuốc bổ”, ở Việt Nam mọc đầy vườn: Là “insulin tự nhiên” giúp hạ đường huyết, lưu thông máu
27/02/2024 22:04
Đây là loại rau chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể người, đồng thời có thể đẩy lùi 1 số căn bệnh nguy hiểm.
Ngày 30 Tết, dù bận đến mấy cũng đừng quên xông nhà, tẩy uế để nghênh đón vận may, gia tăng vượng khí
08/02/2024 09:55
Không chỉ có ý nghĩa phong thủy, xông nhà còn mang lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe của gia chủ.
9 bài tập thở giúp giảm lo âu, căng thẳng cho các sĩ tử trước khi thi
26/06/2023 21:45
Lo âu, căng thẳng là tâm lý của nhiều sĩ tử trước khi bước vào các kì thi quan trọng. Một số bài tập thở có thể hữu ích, giúp các sĩ tử có một tâm lý thoải mái và làm bài tốt hơn.
4 thực phẩm sẵn có trong bếp giúp giảm lo âu, cả ngày tràn đầy năng lượng
02/03/2023 18:03
Khoa học đã chứng minh m ột số loại thực phẩm như cá hồi, sữa chua có thể có lợi cho chức năng não và có khả năng làm giảm các triệu chứng lo âu.
Chỉ cần bỏ ra 2 phút luyện tập mỗi ngày, lưng và tư thế của bạn ắt sẽ cải thiện
03/01/2020 00:10
Tư thế xấu ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn, là một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau đầu, đau cổ, đến các vấn đề về hô hấp hay những thay đổi tâm trạng thất thường. Để phòng tránh tất cả những vấn đề này và “chỉnh đốn” lại tư thế, bạn có thể thử thực hiện tư thế đại bàng – Garudasana vài phút mỗi ngày.
Hiểu về trà và 4 loại trà thảo dược đặc biệt tốt cho các quý ông
22/08/2019 23:51
Thưởng trà là trải nghiệm từ bình dân đến cao cấp, tạo cảm giác thư thái và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho các quý ông, nhất là những trà thảo dược dưới đây
Biết lợi ích của thiền nhưng gặp khó khăn khi tập luyện, 3 mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn
17/03/2017 21:26
Việc ngồi thiền 15 phút mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Tuy nhiên, trên thực tế, hầu hết mọi người đều gặp khó khăn trong quá trình bắt đầu luyện tập. Vì vậy, bạn hãy ghi nhớ 3 điều đơn giản sau để đạt được kết quả tốt nhất khi ngồi thiền.
Các tỷ phú thường làm gì để "đánh bại" stress trong công việc?
27/02/2017 09:09
Để làm giảm áp lực và căng thẳng, tỷ phú Bill Gates lựa chọn việc đọc sách một giờ trước khi ngủ, thậm chí ngay cả khi đã là đêm muộn.
Ngừng lướt Facebook hay check email, hãy làm 6 việc này để thúc đẩy năng lực trí tuệ trước khi làm việc
22/09/2016 08:44
Hàng ngày, chúng ta đều mải miết đối phó với khối lượng công việc khổng lồ mà không biết cách để tăng cường năng suất, giảm áp lực. Đừng lo lắng, chỉ cần thực hiện những mẹo đơn giản này trước khi bắt đầu “trận chiến”, hiệu quả công việc sẽ khiến bạn bất ngờ.
