Lương Bích Hữu "lão hóa ngược" ở tuổi 40 khiến nhiều người nhầm là ca sĩ Gen Z, bí quyết trẻ lâu gói gọn trong 4 từ

Quay trở lại showbiz đầy ấn tượng trong chương trình "Ca Sĩ Mặt Nạ" mùa 2, Lương Bích Hữu gây ấn tượng với vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp không có dấu hiệu thời gian. 2 năm sau đó, nữ ca sĩ sinh năm 1984 càng khiến nhiều người phải tròn mắt vì quá đỗi trẻ đẹp.

Sự xuất hiện của Lương Bích Hữu trong chương trình Rap Việt mùa 4 mới đây, sánh đôi cùng rapper Young Puppy khiến nhiều người không thể tin nổi khi cách nhau đến 20 tuổi. Vẻ ngoài tươi trẻ như gen Z của Lương Bích Hữu chẳng thua kém bất cứ ca sĩ Gen Z nào hiện nay.

Thậm chí, nhiều người còn nhận xét Lương Bích Hữu còn xinh đẹp, trẻ trung hơn cả khi còn hoạt động trong nhóm HAT cách đây 20 năm. 20 năm trôi qua, nữ ca sĩ ngày càng xinh đẹp đằm thắm, trong khi vẫn giữ nguyên vẻ trẻ trung, nhí nhảnh.

Tiết lộ bí quyết "lão hóa ngược" của mình, Lương Bích Hữu cho biết chỉ gói gọn trong 4 từ ngắn gọn. Mặc dù vậy không phải ai cũng dễ dàng làm được.

Đó là "không suy nghĩ nhiều"!

Lương Bích Hữu cho biết, cô không suy nghĩ nhiều mà chỉ tập trung vào công việc - thứ khiến mình được vui vẻ nhất trong hiện tại. Đây là điều quan trọng nhất giúp cô trẻ lâu.

Theo Healthline, việc suy nghĩ quá mức khiến đầu óc luôn trong tình trạng căng thẳng kéo dài, có thể dẫn đến hiện tượng lão hóa nhanh hơn.

Suy nghĩ, căng thẳng nhiều làm tăng sản xuất các gốc tự do trong cơ thể, những chất có thể gây hại cho các tế bào. Ngoài ra, căng thẳng tâm lý còn tăng tiết hormone cortisol, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tốc độ lão hóa của cơ thể.

Tất nhiên song song với điều này, Lương Bích Hữu có duy trì tập luyện hàng ngày. Cuộc sống vui vẻ, năng động không nghĩ suy giúp cô không chỉ trẻ hơn mà còn luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Ngoài ra, Lương Bích Hữu còn tận dụng sẵn nghề mình làm để trẻ trung hơn

Đó là ca hát, sống hết mình với âm nhạc. Người đẹp thưởng thức nó như các món ăn tinh thần để duy trì sự khỏe mạnh và vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi thật.

Việc hát hò có thể giúp con người trẻ lâu hơn vì nó giúp giảm căng thẳng và tăng cường cảm giác hạnh phúc thông qua việc tiết hormone endorphin, được biết đến như là "hormone hạnh phúc".

Hát cũng là một hình thức vận động nhẹ, có thể cải thiện hệ thống tuần hoàn và tăng cường sức khỏe của hệ hô hấp.

Ngoài ra, hát còn giúp tăng cường khả năng tập trung và giảm nguy cơ mắc bệnh về tâm thần như trầm cảm. Tất cả những yếu tố này đều góp phần vào việc duy trì sự trẻ trung cho cơ thể và tinh thần.

Lương Bích Hữu cũng từng quyết tâm giảm 20kg để lấy lại vẻ ngoài trẻ trung nhờ điều chỉnh ăn uống

Để giảm cân, nữ ca sĩ cho biết chủ yếu điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Chế độ giảm cân để lấy lại body săn chắc, thon gọn của Lương Bích Hữu là hạn chế tinh bột và đường, tăng rau xanh để tránh táo bón, lợi sức khỏe đường ruột, giúp giảm cân nhanh.

Cô cũng giảm khẩu phần ăn và chủ động có bác sĩ thăm khám riêng để theo sát quá trình giảm cân của mình. Những quyết định đúng đắn này đã giúp cô lấy lại thân hình và duy trì vóc dáng khỏe đẹp, chẳng thua kém bất cứ ca sĩ Gen Z nào hiện nay.

(Nguồn ảnh: Internet)