Ngỡ ngàng nét đẹp không tuổi của Hoa hậu Giáng My, U60 vẫn giữ 3 thói quen khiến hội chị em nể phục

Hoa hậu "trẻ mãi không già", U60 có nét đẹp không tuổi

Giáng My đăng quang Hoa hậu Đền Hùng năm 1992, vì cuộc thi chỉ tổ chức duy nhất một lần do đó đến nay cô vẫn được công chúng gọi vui bằng biệt danh "Hoa hậu độc nhất vô nhị" hay "Hoa hậu chưa có người kế vị".

Vào những năm thập niên 90, Giáng My rất nổi tiếng vì vẻ đẹp dịu dàng, quý phái. Cô thể hiện năng lực của chính mình trong vai trò diễn viên, người mẫu. Những bộ phim cô tham gia bao gồm "Kế hoạch 99", "Sài Gòn trong trái tim em", "Truy nã tội phạm quốc tế"... vai diễn nào của cô cũng nhận được sự ủng hộ của công chúng. Thời điểm đó, nàng mỹ nhân cũng trở thành một trong những "nữ hoàng ảnh lịch" nổi tiếng.

Ở tuổi U60, Hoa hậu Đền Hùng không còn tham gia các hoạt động của showbiz nữa, tuy nhiên nhan sắc "trẻ mãi không già" của cô vẫn là chủ đề được công chúng chú ý. Trên trang cá nhân, Giáng My thường chia sẻ những hình ảnh du lịch, hẹn hò vui vẻ cùng bạn bè... Cô cũng gây bất ngờ khi sở hữu làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn, các đường nét trên khuôn mặt dường như chẳng già đi chút nào so với 32 năm về trước lúc đăng quang.

Bí quyết chống lão hóa của Hoa hậu Giáng My

Trong một lần trả lời phỏng vấn về bí quyết chống lão hóa, Giáng My từng chia sẻ bản thân khá thoải mái trong chuyện ăn uống, cô ăn mọi thứ mình thích và cũng rất chăm chỉ tập luyện thể thao để giữ dáng.

Dưới đây là một vài bí quyết chống lão hóa của Hoa hậu Giáng My.

1. Chế độ ăn uống của Giáng My: Chỉ ăn vừa đủ no

Giáng My cho biết cô không kiêng khem quá nhiều, ngược lại thường chú trọng việc ăn đủ chất, ăn nhiều vitamin và quan trọng là ăn vừa đủ no. Hoa hậu Đền Hùng có thói quen sẽ ngưng ăn khi cơ thể đã nạp đủ dinh dưỡng, không cố gắng ăn quá nhiều.

Ăn vừa đủ no sẽ đem lại các lợi ích:

- Giúp kiểm soát cân nặng: Khi ăn vừa đủ, cơ thể sẽ hấp thụ lượng calo cần thiết, giúp tránh tăng cân và béo phì.

- Đem lại cảm giác dễ chịu: Khi không ăn quá no, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn và tràn đầy năng lượng, thay vì cảm giác chậm chạp, mệt mỏi sau bữa ăn.

- Nâng cao chất lượng giấc ngủ: Ăn vừa đủ giúp bạn dễ ngủ hơn và ngủ sâu giấc.

- Duy trì đường huyết ổn định: Ăn đủ no giúp duy trì lượng đường huyết ổn định.

- Có thể giảm nguy cơ mắc bệnh: Ăn quá nhiều có liên quan đến nhiều bệnh mãn tính như tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch và đột quỵ. Ăn vừa phải có thể giảm nguy cơ này.

2. Chế độ tập luyện giữ dáng của Giáng My: Vận động mỗi ngày

Để có được vóc dáng cân đối, không mỡ thừa, người đẹp Đền Hùng luôn vận động không ngừng. Giáng My tích cực đến phòng gym để tập luyện, thời gian rảnh cô cũng tranh thủ làm việc nhà để tiêu tốn calo.

Việc vận động đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần: Cải thiện sức mạnh cơ bắp và sự linh hoạt, cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương...

3. Giữ tinh thần lạc quan

Một trong những bí quyết chống lão hóa của Giáng My đó là giữ tinh thần lạc quan. Cô chia sẻ: "Tôi sống lành mạnh với tư tưởng thoải mái, không tự gây áp lực cho bản thân. Tôi suy nghĩ thanh thản, xem nhẹ mọi chuyện. Có một câu nói tôi luôn tự dặn mình hằng ngày đó là đừng lấy lỗi lầm người khác trừng phạt bản thân mình. Yếu tố tinh thần quyết định rất lớn đến sự tươi trẻ", người đẹp nói.

Phụ nữ sống lạc quan thường có nhiều lợi ích đối với sức khỏe tinh thần và thể chất. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng thái độ lạc quan có thể giảm stress, cải thiện khả năng miễn dịch và thậm chí kéo dài tuổi thọ. Lạc quan giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và có thể hỗ trợ quá trình hồi phục khi mắc bệnh nhanh hơn. Ngoài ra, lạc quan cũng có liên quan đến việc duy trì mối quan hệ tích cực với người khác và tăng cường chất lượng cuộc sống nói chung.