Ngủ muộn
Đi ngủ lúc 2 giờ sáng có được coi là thức khuya? Chuyên gia chỉ ra sự thật về giấc ngủ mà nhiều người thường hiểu lầm
15/11/2025 22:38
Khung giờ đi ngủ của mỗi người là khác nhau, chúng ta cần xác định nhịp sinh học phù hợp với bản thân và tuân thủ đều đặn.
Ngủ ít hay ngủ muộn hại hơn cho cơ thể?
19/10/2025 20:29
Trong cuộc sống hiện đại, việc ngủ ít hay ngủ muộn là không hiếm. Vậy thói quen ngủ nào hại sức khỏe hơn?
Nghiên cứu ĐH Harvard phát hiện: Đây mới là khung giờ vàng đi ngủ giúp tăng tuổi thọ, giảm bệnh tật, không phải 11h tối
12/10/2025 21:47
Những người đi ngủ vào thời điểm này được chứng minh có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn đáng kể và duy trì được tuổi thọ cao.
Trẻ em ngủ trưa hay không ngủ trưa khỏe mạnh hơn? Câu trả lời khiến mọi cha mẹ bất ngờ
14/05/2025 14:10
Các vấn đề về giấc ngủ của trẻ em luôn là mối quan tâm của các bậc cha mẹ.
Sau 50 tuổi, dù nam hay nữ “lười” làm 4 việc này thì xin chúc mừng, có khả năng sống thọ, thể lực sung mãn
14/12/2024 13:16
Một vài việc “lười biếng” lại vô tình giúp ích cho sức khoẻ, giảm nguy cơ tử vong.
Trẻ ngủ sớm và ngủ muộn, ai khỏe mạnh, IQ cao hơn? Nghiên cứu cho thấy sự khác biệt rõ ràng về chiều cao, trí nhớ, sức khỏe
03/10/2024 22:24
Chúng ta đều biết rằng, giấc ngủ rất quan trọng trong việc phát triển của trẻ nhỏ. Nhưng ngủ sớm hay ngủ muộn thì ảnh hưởng đến trẻ như thế nào?
20 tuổi thức khuya, 40 tuổi ôm hận: Ngủ muộn, không phải vì nhiều việc để làm, mà vì bất lực trong việc giải quyết lo lắng và nỗi cô đơn của chính mình!
28/04/2022 22:35
Thời gian mới là trùm cuối, người có tài hoa tới đâu cũng cần ngủ, bởi cho tới sau cùng, thứ mà họ cần cũng là cái mạng.
Nếu có thói quen dậy sớm, xin chúc mừng, phần thưởng dành cho bạn là điều bất kỳ ai cũng phải ước ao!
16/02/2019 08:49
Những chú chim dậy sớm chắc chắn sẽ kiếm được mồi ngon!
