Người có nhóm máu nào dễ sống thọ? Nếu làm thêm thứ này có khả năng kéo dài thêm 25 năm

Trên thực tế, nhóm máu được xác định khi mọi người sinh ra, ngoại trừ nhóm máu cực hiếm. Thông qua quá trình xét nghiệm, có thể tạm chia thành 4 loại, bao gồm nhóm máu A, B, AB và O.

Dựa vào cơ sở phán đoán, nhóm máu cũng thường được sử dụng làm chỉ số đo lường sức khỏe, thậm chí tính cách và tương lai của mỗi người. 

Theo nghiên cứu được công bố trên trang tin Sohu, trong số 4 nhóm máu chính, nhóm máu có tuổi thọ trung bình cao nhất là nhóm máu O, tiếp theo là nhóm máu B, AB và A. 

Bởi vì những người có nhóm máu A có độ nhớt máu cao hơn, họ dễ mắc các bệnh tim mạch hơn. Còn người nhóm máu O là do họ có khả năng miễn dịch mạnh và có thể giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh.

Sau đây là tuổi thọ trung bình và phân tích qua 4 nhóm máu chính:

Nhóm máu A: Tuổi thọ trung bình là 62 năm

Người thuộc nhóm máu A có tuổi thọ trung bình ngắn hơn so với các nhóm máu khác do máu đặc hơn, khả năng tắc nghẽn mạch máu cao hơn người thường, dễ mắc các bệnh về tim mạch một phần vì máu cô đặc cao và chậm, khí huyết lưu thông kém.

Ngoài ra, do khả năng miễn dịch tương đối thấp nên khi thời tiết chuyển mùa, người nhóm máu này rất dễ mắc bệnh, quá trình trao đổi chất sẽ tương đối kém, nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao.

Nhóm máu B: Tuổi thọ trung bình là 77 tuổi

Người nhóm máu B có hệ tiêu hóa tốt, có thể hấp thụ và tiêu hóa tốt hơn những thực phẩm nạp vào hàng ngày, cơ thể sẽ không gặp các vấn đề khác tương ứng như thiếu dinh dưỡng.

Tuy nhiên, người thuộc nhóm máu này cũng dễ dàng tăng cân và có khả năng mắc bệnh tiểu đường cao hơn so với các nhóm máu khác.

Nhóm máu AB: Tuổi thọ trung bình là 70 tuổi

Người thuộc nhóm máu AB thường là kết hợp những ưu điểm và nhược điểm của người có nhóm máu A cùng nhóm máu B.

Nhìn chung, ai có nhóm máu này thường có thể chất tốt, nhưng dễ bị tác động bởi những tác nhân bên ngoài nên cảm xúc và tinh thần thường xuyên bị căng thẳng là nguyên nhân chính ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Nhóm máu O: Tuổi thọ trung bình là 87 tuổi

Theo các chuyên gia, nhóm máu O là nhóm máu phổ biến hiện nay, bởi đây là nhóm máu có hiệu quả cao globulin miễn dịch trong cơ thể con người, có thể loại bỏ virus và vi khuẩn trong cơ thể một cách hiệu quả, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Nhóm máu này không chỉ có tuổi thọ trung bình cao nhất, nhưng cũng có khả năng miễn dịch mạnh hơn, nhưng nhược điểm là dễ bị muỗi đốt vào mùa hè, cũng dễ mắc bệnh vàng da khi còn nhỏ.

Mặc dù mối quan hệ giữa nhóm máu và tuổi thọ còn gây tranh cãi nhưng thông qua nghiên cứu về nhóm máu, chúng ta có thể hiểu rõ hơn về cơ thể và xác định được những yếu tố để có một sức khỏe tốt và lâu dài

Khoa học chỉ ra, một số thói quen đơn giản hàng ngày bao gồm tập thể dục, ăn uống lành mạnh, duy trì kết nối xã hội và giảm căng thẳng có thể kéo dài tuổi thọ. Kết hợp những thói quen này vào thói quen hàng ngày có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe lâu dài mà chỉ tốn vài phút mỗi ngày.

1. Tập thở

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, mặc dù không thể loại bỏ được những tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống, bạn có thể tập các kỹ thuật đơn giản như tập thở hoặc dành thời gian tập hít vào và thở ra.

Đây được chứng mình là một trong những chiến lược hiệu quả để giúp giảm căng thẳng. Chỉ cần 5 phút tập thở mỗi ngày có thể giúp bạn giảm stress, mệt mỏi, thậm chí giảm huyết áp.

2. Tập thể dục mỗi ngày

Một nghiên cứu chỉ ra, chỉ cần mất khoảng 4-6 phút vận động sẽ giúp tim đập mạnh, giảm nguy cơ chết sớm. Một nghiên cứu khác cho rằng những đợt vận động cường độ ngắn tương tự hàng ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư.

3. Duy trì thói quen uống cà phê, trà và ăn chocolate đen

Trên thực tế, có nhiều bằng chứng cho thấy các vi chất dinh dưỡng thực vật như polyphenol và chất chống oxy hóa có thể có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh mãn tính.

Đặc biệt, chúng thường có trong cà phê, trà và chocolate đen. Trà xanh và trà đen đều chứa những chất có lợi cho sức khỏe còn cà phê chứa nhiều hợp chất có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim và các bệnh khác.