Người qua tuổi 60 muốn sống thêm 20 năm nữa cần trang bị 6 ''bí quyết'' này: Biết càng sớm càng được lợi!

Sau khi bước qua tuổi 60, dù là nam hay nữ, muốn sống hạnh phúc, mạnh khỏe thêm ít nhất 20 năm nữa thì bạn nên chuẩn bị cho bản thân rất nhiều điều, trong đó có 6 thứ vô cùng quan trọng.

Với những người trẻ, nếu biết sớm hơn thì bạn càng nhận được nhiều lợi ích cho bản thân và cả những người xung quanh.

Đầu tiên, cần phải có thái độ sống tích cực và luôn biết tránh xa những thứ gây rắc rối cho bản thân: Tâm lý tích cực, yêu đời là yếu tố vô cùng quan trọng trong việc tạo lập một cuộc sống hạnh phúc. Ngoài ra, con người cũng cần nhận biết những sự vật, đối tượng tiêu cực có thể mang lại rắc rối cho bản thân để kịp thời tránh xa. Khi có được tâm lý tốt, yêu đời, mọi quyết định mà bạn đưa ra trong độ tuổi này đều sẽ tích cực và sáng suốt hơn bao giờ hết.

Thứ hai, chăm chỉ luyện tập để có sức khỏe tốt, thân hình đẹp: Sức khỏe là yếu tố vô cùng quan trọng giúp con người có thể chinh phục mọi mục tiêu trong cuộc đời. Bạn không cần nghĩ đến những việc tập luyện quá lớn, mà chỉ cần bắt đầu từ những thói quen nhỏ như đi bộ, tập thể dục mỗi ngày. Bên cạnh đó, hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ít dầu, ít muối, nhiều rau củ, nhiều trái cây. Nếu có một sức khỏe tốt, một cơ thể săn chắc thì việc sống thêm ít nhất hai mươi năm nữa cũng không thành vấn đề.

Thứ ba, bạn phải có một người bạn đời tốt: ‘‘Đồng vợ đồng chồng tát biển đông cũng cạn’’ là câu nói rất chính xác. Việc có một người bạn đời thấu hiểu, yêu thương và cùng chia sẻ những vui buồn, mục tiêu trong cuộc sống là điều tuyệt vời nhất. Họ cũng sẽ là người bạn đồng hành đắc lực với chúng ta trong mọi quyết định của cuộc sống. Sự có mặt và hỗ trợ của một người bạn đời sẽ giúp cuộc đời mỗi người thêm ý nghĩa hơn bao giờ hết.

Thứ tư, phải có một vài người bạn tốt: Bạn bè là những người không thể vắng mặt trong cuộc đời của mỗi chúng ta. Họ sẽ luôn ở bên để cùng chia sẻ, động viên và trò chuyện. Có những người bạn thân bên cạnh, tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn, những vấn đề trong cuộc sống cũng dễ dàng được giải quyết khi có sự hỗ trợ của bạn bè.

Thứ năm, phải có cho bản thân 1 hoặc nhiều sở thích tích cực: Mỗi cá nhân nên tìm cho bản thân một sở thích hoặc một đam mê giúp bản thân giải trí, phát triển hoặc đơn giản là mang lại cho bạn cảm giác vui vẻ, thoải mái khi làm chúng. Sở thích này giống như gia vị trong cuộc sống, khiến cuộc sống trở nên thú vị hơn. Nhờ vậy, cuộc sống của bạn sẽ thêm màu sắc và ý nghĩa.

Thứ sáu, phải có thái độ tốt, sẵn sàng đối mặt với mọi thứ trong cuộc sống: Chúng ta không thể dự đoán được những điều sẽ xảy ra ngày mai, vì vậy bản thân mỗi người cần có thái độ tích cực khi gặp phải khó khăn. Đừng quá phấn khích khi gặp điều tốt hay chán nản khi gặp điều xấu. Tâm an định thì cuộc sống sẽ suôn sẻ, mọi chông gai đều có thể vượt qua.

Việc chuẩn bị sẵn sàng về tâm lý, cơ thể, bạn bè, sở thích và thói quen sinh hoạt, chúng ta mới có thể thực sự tận hưởng vẻ đẹp của cuộc sống và thực sự sống một tuổi già khỏe mạnh, hạnh phúc và trọn vẹn!

Theo Toutiao