Nguy cơ béo phì
5 thói quen khi ngủ có thể khiến bạn trở nên xấu xí
25/10/2022 21:52
Ngoại hình của mỗi người bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó có cả những thói quen khi ngủ mà ít ai để ý tới.
Bác sĩ dinh dưỡng chỉ ra 8 loại thực phẩm làm tăng nguy cơ bị dậy thì sớm ở trẻ
20/08/2022 08:38
Cha mẹ luôn dành cho con những món ăn ngon, bổ dưỡng nhất. Nhưng không phải lúc nào điều đó cũng tốt cho con.
Nhật Bản nổi tiếng là đất nước sống trường thọ, hóa ra là do họ luôn duy trì 3 thói quen khi ăn tối mà ai cũng có thể học theo
11/03/2022 18:04
Chỉ từ một vài thói quen rất nhỏ thôi nhưng không ngờ lại giúp người Nhật kéo dài tuổi thọ của mình mỗi ngày.
Đừng hỏi tại sao tuổi thọ trung bình người Nhật ngày càng cao: Làm được 3 điều ngay trong bữa tối giống như họ, bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt
14/01/2022 01:04
Qua các năm, tuổi thọ trung bình của Nhật Bản ngày càng tăng lên. Cứ 4 người cao tuổi Nhật Bản thì có một người sống thọ hơn 90 tuổi. Nguyên nhân được tìm thấy trong thói quen ăn tối cực đơn giản của họ.
Mất ngủ kéo dài, 5 mối nguy lớn ập đến cửa! Lời khuyên của bác sĩ: Ăn nhiều 2 món này để ngủ ngon và dưỡng não
13/01/2022 00:14
Chúng ta đều biết nhịp sống ngày càng nhanh và ai cũng có thể mắc phải chứng thiếu ngủ. Thiếu ngủ lâu ngày có thể trực tiếp làm suy kiệt cơ thể, đem tới những hậu quả vô cùng nguy hiểm.
Sáng sớm đi bộ 3km lúc bụng đói, cơ thể xuất hiện ngay 4 thay đổi chóng mặt: Da dẻ hồng hào, trao đổi chất tốt hơn gấp đôi
22/11/2021 05:30
Một thói quen mà rất nhiều người thực hiện mỗi ngày hóa ra có thể đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Đặc biệt, có 4 thay đổi rõ rệt mà mọi người nhận được ngay khi đi bộ sáng sớm.
Khám phá món súp tốt nhất giúp bụng phẳng được chuyên gia dinh dưỡng ca ngợi hết lời: 3 thứ không được bỏ qua để có vòng eo siêu nhỏ
21/11/2021 22:35
Từ nay, bạn có thể tăng cường hỗ trợ giảm cân nhờ cách ăn súp được nấu theo công thức này rồi nhé!
Thay vì ăn bún phở vào ban đêm, bạn chỉ nên lót dạ bằng 9 món nhẹ nhàng này để không tăng cân và ngủ ngon hơn
29/09/2021 08:59
Những loại thực phẩm này không chỉ cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn thúc đẩy quá trình giảm cân, ngay cả khi bạn đang ngủ.
3 thói quen ăn uống của người Nhật giúp tỷ lệ béo phì ở quốc gia này chỉ là 3%, đáng ngạc nhiên nhất là cái số 3 đi ngược lại những gì chúng ta vốn tưởng
02/07/2021 15:44
Nói đến các quốc gia gầy nhất thế giới thì chắc chắn không thể thiếu Nhật Bản. Nhờ 3 thói quen ăn uống này, tỷ lệ béo phì của quốc gia họ chỉ có 3%.
4 điều cấm kỵ khi ăn trái cây mà nhiều người mắc làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, gây hại sức khỏe
03/04/2021 00:16
Trái cây được biết đến là loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng điều đó chỉ đúng khi bạn không mắc phải 4 điều cấm kỵ này khi ăn chúng.
Uống nước ngọt có gây tử vong sớm? Chuyên gia cảnh báo điều còn đáng sợ hơn nhiều!
26/01/2021 14:11
Nước ngọt là thức uống không thể thiếu trong các bữa tiệc tùng. Hầu hết nước ngọt có ga đều chứa nhiều đường và các chất làm ngọt nhân tạo.
BS dinh dưỡng tiết lộ cách ăn dầu mỡ lành mạnh: Ăn quá lượng này là sinh nhiều bệnh
21/01/2021 09:05
Theo chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta không thể kiêng chất béo, nhưng cũng không được ăn quá nhiều dầu mỡ. Đây là mức khuyến nghị nên áp dụng để không gây hại cơ thể.
Bạn có được giấc ngủ chất lượng, tuổi thọ kéo dài hay không phụ thuộc khá nhiều vào thứ không ngờ này
18/01/2021 21:22
Để có một giấc ngủ ngon thì việc chọn lựa một chiếc đệm ngủ ngon, đệm tốt cho sức khỏe là điều cần thiết. Tham khảo bài viết này để hiểu rõ lí do cần một chiếc đệm ngủ ngon.
6 loại thực phẩm vừa ngon, bổ, rẻ vừa giúp phòng chống, giảm nguy cơ đột quỵ
31/12/2020 16:37
Thời tiết lạnh khiến nguy cơ mắc căn bệnh này càng cao. Để phòng chống căn bệnh nguy hiểm gây tử vong này, chúng ta có thể thường xuyên ăn 6 loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe sau.
3 món ngon trong mùa đông nhưng phải THẬN TRỌNG vì ăn sai cách có thể làm tổn thương dạ dày, thậm chí gây ung thư
31/12/2020 09:00
Để thưởng thức 3 món ăn này một cách an toàn, bạn cần ghi nhớ những lưu ý dưới đây.
Bác sĩ dinh dưỡng: 4 sai lầm khi nấu và ăn cơm của người Việt khiến cơm mất chất, tăng nguy cơ mắc bệnh
23/12/2020 14:07
Theo chuyên gia vi chất người Việt đang mắc phải nhiều sai lầm khi nấu và ăn cơm. Khiến cho cơm mất chất và tăng nguy mắc các bệnh lý rối loạn chuyển hoá.
Việc làm vô thức trong bữa ăn của người Việt được chỉ ra là nguyên nhân đằng sau căn bệnh béo phì và tiểu đường loại 2
05/12/2020 21:00
Bộ não của chúng ta mất khoảng 20 phút để nhận ra rằng bản thân đã ăn đủ, thế nhưng nhiều người đang mắc phải một lỗi cực kỳ nghiêm trọng khiến cơ thể ăn nhiều hơn bình thường.
Bữa sáng liệu có thực sự quan trọng nhất? Tìm hiểu quan niệm sai lầm và câu trả lời từ khoa học
01/09/2020 05:29
Phần lớn mọi người cho rằng bữa sáng là không thể thiếu và nếu bỏ bữa sáng sẽ gặp phải một số vấn đề tiêu cực về sức khỏe. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chỉ ra những bằng chứng cho thấy bữa sáng không liên quan đến các dấu hiệu này.
Ăn nhiều đường khiến bạn nhanh già ngang với hút thuốc lá, nếu cơ thể xuất hiện 5 dấu hiệu này thì cần xem lại ngay những gì bạn hay ăn
08/08/2020 12:56
Làm thế nào để biết bạn đang ăn quá nhiều đường? Các triệu chứng như thế nào? Dưới đây là 5 dấu hiệu bạn cần để ý.
5 kiểu ăn sáng đã bị WHO đưa vào "danh sách đen", nếu duy trì hàng ngày thì không khác nào tự tay "nuôi lớn" tế bào ung thư, rút ngắn tuổi thọ
17/07/2020 07:27
Để bắt đầu ngày mới một cách lành mạnh nhất, chúng ta nên phòng tránh 5 loại thức ăn đã được Tổ chức Y tế thế giới xếp vào "danh sách đen" không chỉ gây tổn hại cơ thể, gây béo phì mà còn kích thích ung thư phát triển.
