Quốc y Đại sư 84 tuổi có khí lực khỏe hơn người trẻ: Tôi đã kiên trì làm việc này trong nhiều thập kỷ

Quốc y Đại sư 84 tuổi có khí lực khỏe hơn người trẻ

Danh y Lý Nghiệp Phủ (Li Yefu) 84 tuổi, là một Quốc y Đại sư nổi tiếng Trung Quốc, một bậc thầy về y học cổ truyền Trung Quốc, vẫn còn rất sung sức và thậm chí còn khỏe hơn cả những người trẻ tuổi, điều này không thể tách rời với việc ông luôn kiên trì vào việc tự xoa bóp cơ thể, tập thể dục đều đặn quanh năm.

"Tôi đã rất kiên trì vào việc massage và tập thể dục trong 1 giờ mỗi sáng trong nhiều thập kỷ."

Cách thực hành:

Danh y Phủ cho biết, trên bàn tay có hơn 30 huyệt đạo quan trọng nhất của cơ thể, nếu không tìm được huyệt chính xác, bạn có thể luân phiên xoa cổ tay và từng đốt ngón tay, cố gắng co duỗi các ngón tay từ 1-3 phút mỗi ngày.

Ngoài ra, ông còn sáng tạo ra rất nhiều phương pháp xoa bóp, có thể dùng để chăm sóc sức khỏe các bộ phận trên cơ thể, chẳng hạn như phương pháp tập trèo tường bằng ngón tay có thể chống đông cứng vai.

Ông thực hành mát xa các bộ phận cơ thể từ đầu đến chân trong những khoảng thời gian rảnh rỗi, làm bất kỳ lúc nào có thể.

Và kết quả mà ông gặt hái được là vô cùng tuyệt vời.

Đã đến lúc, bạn có thể tham khảo và áp dụng thử những bí quyết của ông mà không cần phải có kiến thức chăm sóc sức khỏe cao siêu.

*Theo Health/TT