Sau tuổi 40, 9 việc này nhất định nên làm để bản thân được an yên, trẻ trung sôi nổi tận hưởng cuộc đời

Trong cuộc sống này, quả thực có những người đã bước sang tuổi trung niên nhưng dường như họ vẫn  "trẻ mãi không già", như thể mọi sóng gió của cuộc đời và dấu ấn của thời gian đã bỏ quên mất họ vậy!

Ở những con người ấy, từ khí chất đến thần thái đều toát lên sự trẻ trung, yêu đời, và thái độ sống tích cực. Để đạt được điều đó, họ đều làm tốt 10 việc sau đây. Chúng ta hãy cùng tham khảo:

 1. Hay cười

Những người hay cười được ví như cơn gió mát giữa trưa hè oi ả, khiến lòng người sảng khoái, thư thái và dễ chịu. Họ mang nguồn năng lượng tích cực giúp cho mọi người xung quanh được hoà hợp và vui vẻ với nhau hơn.

Những người hay cười thường không quá bận tâm, để ý đến những điều nhỏ nhặt, thay vào đó, họ trân quý và sống trọn vẹn từng giây của cuộc sống.

"Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ", nụ cười là thuốc bổ của con người, cười cũng chính là cách níu giữ thanh xuân, giúp bản thân mãi trẻ khoẻ và tự tin.

2. Có một tâm hồn như trẻ thơ

Rất khó để giữ cho mình sự hồn nhiên, trong sáng như trẻ thơ khi đã trưởng thành. Sự khốc liệt của cuộc sống, những bộn bề lo toan "cơm áo gạo tiền" dường như khiến bạn không còn tâm trí và thời gian để dành riêng cho mình những khoảng trống được trở về thời thơ dại, vô tư.

Những người trưởng thành mà vẫn giữ được tâm hồn trẻ trung thực sự là những người đáng ngưỡng mộ. Họ không phải là người thiếu suy nghĩ, ngây ngô mà là những người khôn ngoan trí tuệ. Sau khi được hiện thực xã hội rèn giũa, họ vẫn luôn tin tưởng vào những điều tốt đẹp, vẫn luôn tràn ngập những tò mò về thế giới xung quanh.

Những người như vậy sẽ cảm nhận được nhiều hạnh phúc hơn từ cuộc sống, mang tâm hồn của những người trẻ, vô ưu vô lo, chỉ hướng đến những điều tích cực, tự nhiên họ sẽ trở nên khỏe mạnh hơn và trẻ trung hơn.

Hãy luôn lạc quan và tin rằng cuộc sống này vẫn rất tươi đẹp và còn nhiều điều đang chờ đón bạn khám phá. Hạnh phúc đến từ những điều nhỏ nhặt nhất, khi bạn hạnh phú, chắc chắn bạn sẽ luôn rạng ngời, tươi trẻ.

3. Chú trọng vẻ bề ngoài

Mỗi người đều có một vẻ đẹp riêng biệt, không lẫn với ai. Khi còn trẻ, nét đẹp ấy tuyệt nhiên đã ấn tượng và thu hút ánh nhìn.

Tuy nhiên, khi bắt đầu có tuổi thì dù ở nhà hay ra ngoài, bạn cũng nên chăm chút cho ngoại hình của mình một chút, để bản thân được tươm tất, chỉn chu, từ đó bạn sẽ có thêm tự tin làm nổi bật tính cách cũng như sự duyên dáng vốn có.

Phong cách ăn mặc phù hợp cũng giúp bạn năng động và trẻ ra vài tuổi so với tuổi của mình.

4. Kiên trì đọc sách, học tập và đi du lịch

Người chăm đọc sách, hiểu nhiều biết rộng luôn có khí chất riêng đầy cuốn hút. Đọc sách không chỉ giúp chúng ta có vẻ đẹp bề ngoài mà còn sâu sắc từ sâu trong nội tâm. Đọc sách và đi du lịch giúp chúng ta được học hỏi, tiếp xúc, trải nghiệm với những vùng đất mới, với những chân trời kiến thức mới để có thể mở rộng tầm nhìn.

Những người thuộc nhóm này thường quan điểm và cách nhìn của riêng mình về mọi thứ, tự tin và tràn đầy sức sống.

Ảnh minh họa.

5. Sống lương thiện

Người xưa có câu "tâm sinh tướng", những người có vẻ ngoài trẻ trung nhất định là những người có phẩm chất thuần khiết, nội tâm trong sáng, nhân hậu, vẻ đẹp từ bên trong nội tâm một cách tự nhiên sẽ tỏa ra nét rực rỡ, đáng yêu.

Những người khoan dung nhân hậu thường đều có gương mặt phúc hậu, những người có tính tình hiền dịu hiền, khuôn mặt cũng sẽ hài hoà và rất ưa nhìn.

Sống với tấm lòng lương thiện, chúng ta sẽ nhận lại được niềm vui, niềm hạnh phúc. Đó là những liều thuốc bổ vô giá giúp cho chúng ta cảm thấy thoải mái về mặt tinh thần.

Không chỉ có vậy, làm việc tốt sẽ nhận lại kết quả tốt đẹp, cuộc sống của chúng ta sẽ trở nên thuận lợi hơn, an yên hơn với những gì tốt đẹp ta đã gieo. Đó là luật nhân quả ở đời,

6. Theo đuổi cuộc sống tốt đẹp  

Những người "trẻ mãi không già" luôn biết giữ cho bản thân niềm vui và sức sống mãnh liệt.

Ngay cả khi đã nghỉ hưu, họ vẫn theo đuổi những điều mới mẻ trên các phương diện, tích cực tham gia vào các hoạt động như ca hát, chụp ảnh, hội họa…

Bằng cách này, cuộc sống của họ càng trở nên mới mẻ, tươi trẻ, trạng thái tinh thần nhờ đó mà càng trở nên vui vẻ, phấn chấn.

Vì thế, hãy để cho bản thân thoải mái theo đuổi những điều mình thích, theo đuổi những đam mê. Điều này không chỉ giúp ích giải tỏa những căng thẳng mà còn tiếp thêm động lực để cuộc sống trở nên ý nghĩa.

7. Kiên trì vận động

Cơ thể khỏe mạnh là cơ sở để duy trì sự trẻ trung. Để chống lại sự tàn phá của thời gian, hãy kiên trì rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Không chỉ là những người đã bước sang tuổi trung niên mà ngay cả những người trẻ tuổi cũng nên chú ý đến vấn đề này.

Kiên trì vận động không chỉ giúp mỗi người trở nên khỏe mạnh mà còn có thể giúp con người chạm tới thành công trong cuộc sống.

8. Độc lập và tự chủ

Độc lập và tự chủ như chiếc chìa khoá vàng giúp con người sống một cuộc đời tự do thoải mái. Những người độc lập và tự chủ sẽ không sống vì người khác, không dựa dẫm vào người khác mà sống cho chính bản thân mình. Họ biết cách nghỉ ngơi và chăm sóc tốt cho bản thân.

Những người như thế sẽ luôn kiên cường quyết đoán, giàu năng lượng tích cực, hiển nhiên sẽ trẻ trung năng động.

9. Kiểm soát tốt cảm xúc

Những người có cảm xúc ổn định luôn sống với thái độ vui vẻ hân hoan, duy trì được một trái tim và cảm xúc cân bằng. Người có cảm xúc ổn định thường luôn tìm được lối sống của riêng mình ngay trong thế sự nhiễu nhương, bất ổn.

Những người làm được 9 việc kể trên có thể trên khóe mắt không giấu nổi những vết nhăn nhưng vẫn có thể khiến người khác nhìn vào mà không khỏi trầm trồ ngưỡng mộ, bởi họ luôn sở hữu cho mình nét mặt luôn rạng rỡ và tinh thần phấn chấn, lạc quan, yêu đời mãnh liệt.

Người xưa vẫn nói, vạn vật vạn sự đều do tâm mà ra. Tâm trạng luôn vui vẻ yêu đời chính là tiền đề quan trọng giúp cho mỗi người, đặc biệt là những người sau tuổi trung niên cảm nhận được sự trẻ trung từ tâm hồn đến thể xác, tránh được những ưu tư phiền muộn, an nhiên tận hưởng cuộc sống.

Có thể thấy, phàm là những người làm được 9 việc kể trên đều là những người thực sự khôn ngoan. Và chỉ những người sống khôn ngoan như thế mới có thể đẩy lùi được sự tàn phá của thời gian, ngăn chặn được sự già cỗi cả về thể xác lẫn tinh thần, để cuộc sống an yên, giàu sinh lực.

Con người trở nên già đi, không phải bắt đầu từ lúc xuất hiện nếp nhăn hay tóc bạc mà là từ lúc chúng ta từ bỏ chính mình. Bởi thế, chỉ cần không từ bỏ bản thân, chúng ta sẽ luôn trẻ trung, bình yên và hạnh phúc.