Sống lành mạnh
Hơn 90.000 người Nhật sống thọ hơn 100 tuổi nhờ bí quyết ăn uống lành mạnh mà cực đơn giản
25/06/2023 23:34
Áp dụng những mẹo đơn giản của người Nhật để sống khỏe mạnh hơn mà không bị căng thẳng vì chế độ ăn hay luyện tập.
60 tuổi nên làm gì? 2 thứ không “kết giao”, 2 thứ không “đụng vào” để cuộc sống xế chiều luôn vui khỏe, lành mạnh: Điều thứ 4 mọi độ tuổi đều phải tránh xa
21/09/2021 20:03
“Tuổi 30 lập nghiệp, 40 am hiểu sự đời, 50 không còn cưỡng cầu kết quả, 60 sống bình tâm không quan tâm sự đời...”. Quan niệm này quả thật không sai.
Dành 6 phút tập thể dục mỗi sáng với các động tác này, hiệu quả tập luyện sẽ tăng gấp bội, giúp bạn khỏe khoắn thon gọn bất ngờ
12/07/2020 07:37
Một cơ thể khoẻ khoắn, vóc dáng thon gọn chắc chắn là ước mơ của hầu hết các chị em. Chị em hãy học ngay các động tác dưới đây với 6 phút mỗi ngày để đến gần ước mơ đó nhé!
6 dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu hụt Magie, một trong những chất sống còn của cơ thể
06/07/2018 09:16
Nếu bạn muốn liệt kê những nguyên tố cần thiết nhất cho cơ thể, chắc chắn magie luôn đứng ở vị trí dẫn dầu trong danh sách.
20 tiêu chuẩn vàng quốc gia về ăn uống lành mạnh: Ghi nhớ, áp dụng sẽ khoẻ mạnh cả đời
15/01/2018 18:55
20 tiêu chuẩn vàng quốc gia của Trung Quốc ban hành giúp người dân áp dụng để có cách ăn uống chuẩn mực, lành mạnh với sức khoẻ. Bạn nên tham khảo, áp dụng để có sức khoẻ tốt nhất.
7 phương thức ăn, sống lành mạnh giúp người Nhật thọ nhất thế giới ai cũng làm được
05/11/2017 07:21
Vậy làm thế nào để có thể sống lâu, sống khỏe như người Nhật? Không cần phải đến Nhật để sống, chỉ cần áp dụng các nguyên tắc sau để sống thọ và luôn khỏe mạnh.
Công thức sống lành mạnh: Ăn, tập, ngủ đảm bảo đồng hồ sinh học vận hành tốt nhất
04/10/2017 13:41
Sắp xếp lịch trình hoạt động hàng ngày hợp lý theo đồng hồ sinh học có thể giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh, hạnh phúc và làm việc hiệu quả hơn.
