Sự lão hóa của đàn ông bắt đầu từ tuyến tiền liệt: Nam giới thường có tâm lý "vui chơi quên lối về" và 5 thói quen cực xấu khiến sức khỏe tụt dốc không phanh

Là một cơ quan riêng, tuyến tiền liệt còn được gọi là "tuyến của sự sống" của nam giới. Sở dĩ cơ quan này được ca tụng như vậy vì không thể tách rời vai trò của tuyến tiền liệt đối với nam giới như khả năng sinh sản, kiểm soát tiết niệu và sự bài tiết của tuyến tiền liệt.

Tuyến tiền liệt còn có thể điều chỉnh các chức năng của cơ thể. Ngoài ra, dịch tuyến tiền liệt có chứa các ion kẽm có thể làm sạch và khử trùng hệ thống tiết niệu; co bóp và kiểm soát nước tiểu.

Có thể nói, tuyến tiền liệt giống như một "vệ sĩ anh hùng" giữ nhiệm vụ đảm bảo an toàn cho các "tinh binh". Thời thanh niên của tuyến tiền liệt cũng là một thanh xuân khỏe mạnh với rộn ràng công việc có ý nghĩa, mang lại cho đời nhiều "hoa thơm trái ngọt" nhất.

Tuy nhiên, ở độ tuổi trung niên ngoài 40, tuyến tiền liệt bắt đầu bước vào thời kỳ "già nua và lão hóa". Nhu cầu sinh hoạt tình dục cũng như các hormone sinh dục ở nam giới giảm dần làm tuyến tiền liệt rơi vào trạng thái thất nghiệp. Đồng thời, nam giới cũng có rất nhiều thói quen xấu khiến tuyến tiền liệt bị bệnh.

Chính vì thế, nam giới cần chủ động trong việc bảo vệ sức khỏe thì tuyến tiền liệt mới có thể khỏe mạnh và giữ mãi nét trẻ trung. Ngược lại, nếu sức khỏe không đảm bảo thì tuyến tiền liệt có khả năng mắc nhiều bệnh và gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống.

Mặc dù vai trò của tuyến tiền liệt rất nhiều nhưng cơ quan này cũng rất dễ bị lão hóa do những thói quen xấu khác nhau của nam giới.

Trên thực tế, một số thay đổi về thể chất giai đoạn lão hóa ở đàn ông có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Ảnh: Aboluowang

Trong số đó, hầu như ai cũng biết thói quen đẩy nhanh quá trình lão hóa của tuyến tiền liệt chính là "nhịn tiểu". Tuy nhiên, trong số rất nhiều thói quen đẩy nhanh quá trình lão hóa của tuyến tiền liệt, việc nhịn tiểu chỉ đứng hàng thứ ba và nhiều người không để ý đến thói quen thứ nhất.

1. Uống nhiều rượu bia trong thời gian dài

Sau khi vào cơ thể con người và được hấp thụ nhanh chóng, rượu sẽ cùng máu lưu thông đến các cơ quan khác nhau, làm cho các mạch máu ở các cơ quan bị giãn ra, trong đó có mạch máu tĩnh mạch ở tuyến tiền liệt. Rượu làm tăng tiết dịch giữa các tế bào, dẫn đến phù nề tuyến tiền liệt.

Bên cạnh đó, tuyến tiền liệt bị "say rượu nhanh hơn và hồi phục chậm hơn" các cơ quan khác. Do đó, muốn tuyến tiền liệt trở về trạng thái bình thường sau khi say thì phải mất 3-5 ngày. 

Trong thời gian bị "say", các cơ quan của tuyến này sẽ không thể "hoàn thành công việc, thậm chí là đình chỉ". Từ đó, đẩy nhanh tốc độ của sự lão hóa.

2. Ít vận động

Khi nam giới ngồi lâu sẽ gây áp lực lên tuyến tiền liệt và gây ra hiện tượng tắc nghẽn "tuyến sinh khí". Đồng thời, việc tiết dịch của tuyến này cũng bị cản trở do chèn ép, từ đó dẫn đến tình trạng viêm nhiễm vô trùng. 

Vì vậy, khi ngồi lâu, nam giới nên thực hiện một số hoạt động để tuyến tiền liệt được thư giãn.

3. Nhịn tiểu

Thỉnh thoảng nhịn tiểu là điều bình thường, đặc biệt là ở giới văn phòng. Mặc dù vậy, việc “bình thường” này rất dễ khiến cơ thể gặp nhiều hệ lụy nếu lặp đi lặp lại quá nhiều. Ảnh: Aboluowang

Khi đi tiểu, cơ thể con người cũng đang giải độc. Do đó, khi có ý muốn đi tiểu, bạn nên đi vệ sinh càng sớm càng tốt. Nếu bạn cố nhịn tiểu, tác hại trực tiếp nhất là tạo cơ hội cho vi khuẩn "hoành hành".

Ngoài ra, ở dưới niệu đạo của nam giới có rất nhiều vi khuẩn. Do đó, khi đi tiểu, nước tiểu sẽ rửa sạch những vi khuẩn này. Nếu bạn nhịn tiểu thường xuyên sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi và đi ngược vào niệu đạo gây viêm tuyến tiền liệt, tăng sản tuyến tiền liệt và các bệnh khác.

4. Béo phì

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cân nặng và sức khỏe tuyến tiền liệt cũng có mối quan hệ mật thiết với nhau. Càng béo phì, lượng testosterone sẽ càng cao và sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tuyến tiền liệt. Nếu nồng độ testosterone vượt quá tiêu chuẩn trong thời gian dài sẽ dễ sinh ra các bệnh về tuyến tiền liệt, trường hợp nặng sẽ dẫn đến ung thư.

Ngoài ra, nhiệt độ vùng kín của người béo phì cao hơn mà tuyến tiền liệt lại sợ nóng. Do đó, nếu tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài, tuyến này sẽ dễ mắc bệnh hơn.

5. Quan hệ tình dục quá độ

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể dẫn đến các bệnh như viêm tuyến tiền liệt, u xơ tiền liệt tuyến... Nguyên nhân là do quan hệ tình dục thường xuyên khiến tuyến tiền liệt bị sung huyết. 

Trong thời gian dài, điều này có thể gây ra các bệnh lý khác nhau về tuyến tiền liệt hoặc có triệu chứng đi tiểu buốt.

Các mẹo nhỏ để phòng bệnh và giảm lão hóa tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt giữ vai trò quan trọng đối với nam giới và một khi đã mắc bệnh sẽ ảnh hưởng nặng nề đến cuộc sống bệnh nhân. Chính vì thế hãy chủ động phòng bệnh cũng như cải thiện sức khỏe cho "tuyến sinh khí" với những gợi ý dưới đây:

- Xây dựng và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, bổ sung nhiều rau củ quả, hạn chế thịt đỏ và tránh dùng thức ăn nhanh, món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.

- Duy trì cân nặng ổn định, thích hợp với tuổi tác và chiều cao, không tăng cũng như giảm cân quá nhanh.

- Uống nhiều nước mỗi ngày, đi tiểu đều đặn giúp làm sạch đường tiết niệu để tránh tình trạng nước tiểu lắng đọng ở bàng quang làm ảnh hưởng đến đường tiết niệu.

- Tập luyện thể chất thường xuyên giúp bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

- Quan hệ tình dục an toàn với bao cao su và hạn chế tối đa bạn tình, quan hệ tần suất đều đặn để không làm ứ dịch trong tuyến tiền liệt.

Theo Aboluowang