Tập thể duc
The Rock cơ bắp cuồn cuộn nhờ 4h sáng đến phòng gym, nhưng tập thể thao vào buổi sáng có hiệu quả bằng buổi tối?
12/05/2024 16:43
Tập thể dục thể thao vào buổi sáng hay buổi tối đều có những lợi ích nhất định.
“Cứ 10 người thì có 9 người đau lưng”: Ăn loại thịt này thường xuyên để bổ thận, tăng cường cả cơ bắp và xương khớp
12/05/2024 12:02
Thường xuyên bổ sung loại thịt này vừa giải nhiệt cho mùa hè, vừa rất tốt cho xương khớp, còn có tác dụng giảm cholesterol hiệu quả.
Những 'khu rừng' xanh mát quý như ngọc ở thành phố giàu có và đông dân nhất Việt Nam
12/05/2024 07:55
Giữa phố thị TP.HCM ngột ngạt nhà cao tầng và khói bụi, vẫn tồn tại những mảng xanh khổng lồ giúp điều hòa không khí, tạo môi trường sống trong lành cho người dân.
Sau 50 tuổi có 4 thứ này nhanh, hãy mừng vì đó là dấu hiệu trường thọ
11/05/2024 11:20
Sau 50 tuổi nếu có 4 thứ này bạn nên vui mừng vì đó là dấu hiệu trường thọ.
Không muốn hủy hoại cơ thể của con, tốt nhất đừng cho con tiếp xúc 3 môn thể thao này quá sớm: Không phải tập luyện lúc nào cũng tốt
11/05/2024 11:05
Bác sĩ cảnh báo rằng cha mẹ không nên cho con tham gia quá sớm vào các loại hình thể thao sau đây.
Nhiều người tin uống trà đen ngăn ngừa loãng xương: Bác sĩ tiết lộ sự thật, hóa ra đây mới là "chìa khóa"
11/05/2024 10:28
Có tin đồn lan truyền rằng các nghiên cứu Nhật Bản cho thấy "uống trà đen có thể ngăn ngừa loãng xương", điều đó có đúng không?
"Nữ hoàng cơ bụng" tập 6 động tác này trước khi đi ngủ, áp dụng 5 nguyên tắc để giữ tỉ lệ mỡ 10%
10/05/2024 10:00
Nuanyang hiện duy trì cân nặng khoảng 45 kg, với tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ khoảng 10%.
Cụ bà sống thọ 110 tuổi nhờ 4 thói quen đơn giản, không phải tập thể dục
08/05/2024 23:00
Bí quyết sống thọ của cụ bà Trung Quốc là chìa khóa duy trì và kéo dài tuổi thọ mà ai cũng có thể học hỏi.
Người đàn ông 56 tuổi bị liệt do nhồi máu não vào đêm khuya, tất cả chỉ do thường xuyên làm 4 việc này sau bữa tối
08/05/2024 20:48
Nhồi máu não có thể bất ngờ ập đến bởi việc duy trì những thói xấu trong sinh hoạt hàng ngày.
Nữ ca sĩ nổi tiếng dù làm mẹ 4 con nhưng vẫn giữ body săn chắc: Bí quyết nằm ở 2 loại đồ ăn
08/05/2024 11:16
Bước sang tuổi 50 nhưng cô vẫn giữ vóc dáng thon gọn, nhan sắc ngày càng mặn mà.
Phát hiện 3 môn thể thao là “khắc tinh” của ung thư
08/05/2024 09:35
Theo nghiên cứu, 3 bộ môn này có thể phòng ngừa nguy cơ mắc 9 loại ung thư khác nhau.
Nghiên cứu 7.000 người sống thọ phát hiện 1 môn thể thao kéo dài tuổi thọ, hạ đường huyết hiệu quả: Tập luyện chăm chỉ còn giúp thể lực sung mãn
08/05/2024 00:03
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ hằng ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe, kéo dài tuổi thọ hiệu quả.
Một kiểu dậy sớm gây hại cho cơ thể hơn cả thức khuya
07/05/2024 12:00
Nhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.
Người đàn ông 61 tuổi có “cơ thể như 38”: Bí quyết chẳng phải liệu pháp đắt tiền hay sơn hào hải vị
07/05/2024 08:55
Mới đây, một người đàn ông 61 tuổi có “cơ thể như 38 tuổi” chia sẻ bí quyết giúp ông sống khỏe, trẻ lâu.
Thêm một quốc gia Đông Nam Á áp dụng Ngày Chủ nhật không ô tô
06/05/2024 19:56
Philippines đang đề xuất sẽ thực hiện Ngày Chủ nhật không ô tô ở một phần của Đại lộ Roxas ở thủ đô Manila để người dân tập thể dục ngoài trời và có thời gian kết nối.
Người đàn ông 52 tuổi ngày nào cũng tập thể dục nhưng vẫn bị loãng xương, bác sĩ chỉ ra "có tập nhưng sai cách"
05/05/2024 21:19
Chỉ bằng cách tăng cường tần suất hoạt động, chúng ta mới có thể kích thích các tế bào xương ở một mức độ nhất định và tăng cường hoạt động của xương cũng như tính linh hoạt của khớp.
Cư dân mạng tranh luận về thời điểm tập thể dục tốt nhất, TS Mỹ nói: “Đây mới là điều quan trọng nhất”
05/05/2024 05:17
Chuyên gia cho rằng thời điểm bạn tập thể dục không quan trọng bằng yếu tố này.
Đi bộ là liều thuốc kéo dài tuổi thọ, kiểm soát đường huyết nhưng sau 60 tuổi phải lưu ý 4 "không" để tránh đau xương khớp
05/05/2024 00:00
Đi bộ là bài tập dễ dàng, hiệu quả cho mọi lứa tuổi đặc biệt là sau 60 tuổi, khi cơ thể khó vận động mạnh.
Ông chủ tập đoàn hơn 2.000 tỷ USD từng tới Việt Nam: Dậy từ 6h sáng, cứ “bình minh” là thấy lo lắng
04/05/2024 19:18
Vị tỷ phú này thường có thói quen thức dậy vào 6h mỗi ngày và luôn muốn làm những việc khó khăn.
Làm đúng 3 việc sau khi nghỉ hưu, cụ ông U75 được con cái vội vã chu cấp, tranh giành đón về chăm sóc ở năm cuối đời
04/05/2024 13:52
Nhìn vào cuộc sống ở những năm cuối đời của ông Lý, nhiều người phải thốt lên vì ghen tỵ. Song những may mắn đó không phải tự nhiên đó được.
