'Thần dược' hạ đường huyết sau bữa ăn mà nhiều người chưa biết để dùng
Một chuyên gia dinh dưỡng vừa chia sẻ một loại đồ uống có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát đường huyết hiệu quả.
- 05-10-20245 loại cá tốt ngang insulin tự nhiên, phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả
- 02-10-2024Loại hạt giàu Kali gấp 3 lần chuối, là “thuốc” hạ huyết áp và đường huyết hiệu quả: Gia đình nào cũng nên có trong tủ
- 01-10-2024Việt Nam có 2 loại gia vị được tiến sĩ Anh khẳng định giúp kéo dài tuổi thọ: Ăn vào còn dưỡng thận, hạ đường huyết hiệu quả
Có nhiều loại đồ uống được chứng minh là tốt cho người bệnh tiểu đường loại 2.
Chuyên gia dinh dưỡng Charmaine Dominguez, người có tài khoản @reversingdiabetesrvltn trên TikTok, rất tận tâm trong việc giúp mọi người chống lại bệnh tiểu đường loại 2, một tình trạng đặc trưng bởi lượng đường trong máu cao.
Theo hướng dẫn của Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), bệnh tiểu đường loại 2 có thể dẫn đến các triệu chứng như khát nước quá mức, đi tiểu thường xuyên và mệt mỏi, mặc dù nhiều người có thể không gặp bất kỳ triệu chứng nào.
Tiểu đường loại 2 thường liên quan đến tình trạng thừa cân hoặc ít vận động, hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh.
'Thần dược' hạ đường huyết sau bữa ăn
Trong một clip mới đăng tải trên TikTok, chuyên gia dinh dưỡng Charmaine, hiện đang làm việc tại Mỹ, nói: "Ngôi sao của chương trình ngày hôm nay là trà xanh. Có những nghiên cứu chỉ ra rằng trà xanh có thể làm giảm đáng kể đường huyết sau bữa ăn".
Có những nghiên cứu chỉ ra rằng trà xanh có thể làm giảm đáng kể đường huyết sau bữa ăn.
Charmaine giải thích rằng một nghiên cứu đã so sánh tác dụng của việc uống nước ấm với việc uống trà xanh sau bữa ăn và kết quả rất thuyết phục.
"Họ phát hiện ra rằng trà xanh có thể làm giảm lượng đường trong máu sau khi ăn", nữ chuyên gia nói.
"Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn rót cho mình một tách trà xanh không đường sau mỗi bữa ăn để giúp cân bằng đường huyết tốt hơn".
Charmaine cũng tiết lộ một loại đồ uống khác mà cô tin rằng mang lại nhiều lợi ích hơn nữa.
"Một đồ uống khác thậm chí còn tuyệt vời hơn là matcha", Charmaine nói. Matcha là một loại bột nghiền mịn được làm từ những chiếc lá trà xanh được trồng và chế biến đặc biệt.
Charmaine tiếp tục: "Matcha cô đặc hơn nhiều. Tôi không nói đến matcha latte và những đồ uống có đường đó. Tôi đang nói đến matcha, nó chỉ được pha cùng nước, có rất nhiều chất chống oxy hóa và có thể giúp bạn giảm cân và hạ đường huyết".
Cuối cùng, nữ chuyên gia nói matcha cũng có thể đóng vai trò như "nước tăng lực" và cung cấp "thêm một chút năng lượng".
665.000 người theo dõi Charmaine có vẻ đánh giá cao lời khuyên của cô. Một người bình luận: "Cảm ơn bạn. Thích tất cả thông tin của bạn".
Người khác đồng tình: "Cảm ơn kiến thức của bạn". Người thứ ba viết: "Bạn là người giỏi nhất".
(Theo Express)
Thanh niên Việt
CÙNG CHUYÊN MỤC
