Thể dục nhịp điệu
Người phụ nữ 60 tuổi trẻ trung nhờ kiên trì làm một việc suốt 22 năm
20/06/2023 06:15
Với vóc dáng có được thông qua nhiều năm tập luyện thể hình có kỉ luật, Bảo Tiểu Linh đã khiến không ít người ngưỡng mộ xen lẫn chút ghen tị.
6 thói quen phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, tưởng bình thường nhưng lại đang âm thầm hủy hoại bộ não của con người
19/03/2023 14:45
Bộ não là cơ quan phức tạp nhất trong cơ thể giúp kiểm soát mọi việc bạn làm, nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng dành cho nó sự chăm sóc xứng đáng.
Chạy bộ buổi sáng hay đi bộ buổi tối, phương pháp tập luyện nào tốt hơn? Sự thật có thể làm bạn bất ngờ
05/07/2022 09:36
Chạy hoặc đi bộ là bài tập thể chất phổ biến, được nhiều người lựa chọn để tập luyện thường xuyên. Loại hình tập thể dục đơn giản này không chỉ giúp cải thiện lưu thông máu mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Đừng lười biếng nếu bạn bị mỡ nội tạng: Kiên trì với bài tập này thì bệnh có thể đảo ngược
12/01/2021 19:41
Mỡ nội tạng, gan nhiễm mỡ là căn bệnh phổ biến, ảnh hưởng sức khỏe. Bác sĩ gợi ý 4 bài tập hiệu quả nhất để loại bỏ mỡ nội tạng.
Sau 50 tuổi là giai đoạn quan trọng của tuổi thọ, ăn ít 4 loại thực phẩm này sẽ tốt cho mạch máu, tuổi thọ tăng cả chục năm
13/12/2020 21:13
Ngoài sự lão hóa do tuổi tác, một số hành vi và thói quen trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta như tập thể dục, chế độ ăn uống, cảm xúc... sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ và tốc độ lão hóa của cơ thể.
Hơn cả tiền bạc, nếu muốn hạnh phúc hơn hãy bắt tay vào tập luyện
23/11/2019 17:19
Các nhà khoa học khẳng định tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe còn giúp bạn hạnh phúc hơn khi được tăng hơn. Vậy, mỗi khi cảm thấy lười biếng với các buổi tập, bạn hãy đọc bài viết dưới đây.
Kiên trì đi bộ 15 phút mỗi ngày: Mọi bệnh tật đều bị “xóa sổ”, hiệu quả còn hơn thần dược
05/11/2019 07:08
Đi bộ được biết đến là có tác dụng giảm cân, duy trì vóc dáng. Tuy nhiên nó còn đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như giảm stress, tăng cường sức sáng tạo, khả năng tư duy, ghi nhớ...
Chỉ cần làm động tác siêu đơn giản này khi nhắm mắt, bạn sẽ biết mình sống được bao lâu
09/04/2019 23:00
Tư thế thăng bằng chuẩn còn là yếu tố dự báo tuyệt vời về nguy cơ sa sút trí tuệ cũng như việc bạn có thể sống khỏe mạnh, sống thọ bao nhiêu năm.
