Thường xuyên ngồi vắt chéo chân, bạn sẽ dễ gặp phải 5 vấn đề sức khỏe gây ảnh hưởng từ chân lên đến đầu

Mỗi người đều có cách ngồi riêng mà họ cảm thấy thoải mái, nhưng riêng thói quen ngồi vắt chéo chân thì lại mang đến nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe. Dưới đây chính là những vấn đề sức khỏe mà bạn có thể gặp phải chỉ vì giữ mãi thói quen ngồi vắt chéo chân thường xuyên.

1. Gây tê liệt thần kinh

Khi bạn ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài, hành động này có thể gây ra tình trạng liệt dây thần kinh. Do trong suốt thời gian ngồi ở tư thế này, chân của bạn không chuyển động nên dễ gây tê cơ và thậm chí có thể làm dây thần kinh xương chậu bị tổn thương.

2. Làm huyết áp tăng cao

Những người bị huyết áp cao không nên duy trì thói quen ngồi vắt chéo chân. Nếu chỉ vắt chéo ở cổ chân thì không ảnh hưởng nhiều, nhưng khi đã vắt chéo chân qua đầu gối thì hành động này sẽ gây co thắt mạch máu và dễ làm huyết áp tăng cao đột ngột.

3. Gây ảnh hưởng đến cột sống, dáng đứng

Ngồi vắt chéo chân hơn 3 tiếng đồng hồ có thể khiến vùng vai và xương chậu bị đổ nghiêng sang một bên, đồng thời còn làm đầu bị đổ về phía trước nhiều. Ngoài ra, hành động này cũng dễ làm cột sống bị cong lệch, gây ảnh hưởng đến dáng đứng và dẫn đến những cơn đau cơ.

4. Gây đau cơ khớp

Hành động vắt chéo chân không chỉ gây ảnh hưởng đến tư thế đi đứng mà còn dẫn đến những cơn đau khớp bất thường. Bạn có thể bị đau khớp ở cổ, vùng xương chậu, lưng dưới và đầu gối. Vì vậy, hãy sửa ngay thói quen ngồi vắt chéo chân nếu không muốn làm tổn thương đầu gối của mình.

5. Gây sưng mắt cá chân khi mang thai

Khi mang thai, bạn nên tránh ngồi vắt chéo chân vì hành động này có thể gây sưng mắt cá chân và dẫn đến những cơn co thắt chuột rút.

Nguồn và ảnh: Brightside, Sciencedaily, Healthline