"Tôi 58 tuổi nhưng có tuổi sinh học là 21 - Đây là cách tôi đã làm để được như vậy"

 Được thông báo "chỉ còn lại 5 năm" khi đang 38 tuổi 

Năm 2004, ở tuổi 38, Leslie Kenny đã phải chịu đựng 8 đợt điều trị sinh sản thất bại, bao gồm cả IVF bằng trứng hiến tặng. Sau đó, bác sĩ lại thông báo cơn đau mà cô cảm thấy ở cổ tay và ngón tay là do viêm khớp dạng thấp (RA). Xét nghiệm máu cho thấy cô có dấu hiệu của bệnh tự miễn lupus.

"Bác sĩ kê toa cho tôi thuốc ức chế miễn dịch và nói tôi còn 5 năm nữa. Tôi không biết điều đó có nghĩa là gì nhưng ngầm hiểu rằng tôi còn sống được khoảng 5 năm nữa. Tôi đã cảm thấy vô cùng suy sụp", Kenny nói.

Lupus là một bệnh tự miễn dịch, trong đó hệ thống miễn dịch tấn công các mô của cơ thể và gây viêm. Bệnh có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho da, khớp, tim, phổi, thận, thậm chí cả não. Không có cách chữa trị nào cho căn bệnh này. RA - viêm khớp dạng thấp - là một dạng bệnh tự miễn. Nó ảnh hưởng đến các khớp dẫn đến viêm và dày lên ở khớp, gây đau, giảm khả năng vận động. Căn bệnh này cũng không thể được chữa khỏi.

Nhưng đến nay, Kenny đã 58 tuổi và là một người phụ nữ mảnh mai, khỏe mạnh với năng lượng vô biên. Bệnh viêm khớp và lupus của cô đã thuyên giảm. Hơn thế, cô dường như đã đánh bại quá trình lão hóa khi mà các xét nghiệm máu gần đây cho thấy tuổi sinh học của cô chỉ mới 21.

Trước đó, cô đã làm xét nghiệm máu GlycanAge để đo mức độ viêm trong cơ thể khi tham dự một hội nghị về tuổi thọ ở Mỹ. Kết quả sẽ tính ra tuổi sinh học của bạn dựa trên mức độ viêm trung bình quan sát thấy trong cơ thể.

"Tình trạng viêm là điều mà tôi đã rất chú ý trong suốt những năm qua. vì vậy tôi cho rằng kết quả này cũng không phải quá bất ngờ", Kenny cho biết trên trang Inews của Anh.

Lựa chọn "bẻ khóa sinh học" để làm chủ sức khỏe của mình

Kenny là một trong số ít người có thể đạt được kết quả như vậy. Cô là một trong những tín đồ của 'biohacking' (bẻ khóa sinh học), tức là áp dụng các kiến thức sinh học có được để điều chỉnh và làm chủ sức khỏe hàng ngày của mình. Cụ thể là làm trẻ hóa tế bào để giữ cho cơ thể và tâm trí của mình trẻ trung, chống lại các nguyên nhân phổ biến của lão hóa, bao gồm viêm, lượng đường trong máu cao, thoái hóa tim mạch...

Kenny là người đồng sáng lập một nhóm phi lợi nhuận có tên là Oxford Longevity Project với mục đích đưa những ý tưởng cùng kết quả nghiên cứu đột phá mới nhất về chống lão hóa và tuổi thọ đến với nhiều người nhất có thể. Và cô đã thử nghiệm chúng trên cơ thể của chính mình.

Chính cú sốc của một chẩn đoán tàn khốc ở độ tuổi trẻ như vậy đã thúc đẩy Kenny bắt đầu thực hiện nghiên cứu của riêng mình về các tình trạng tự miễn dịch và viêm.

Trở lại năm 2004, internet vẫn còn ở giai đoạn sơ khai, nhưng các nhóm bệnh nhân đã bắt đầu hình thành để chia sẻ thông tin về các tình trạng sức khỏe phổ biến. Kenny tìm kiếm bất cứ điều gì có thể về mối liên hệ giữa rối loạn tự miễn dịch và viêm trong cơ thể. Cô nhận thấy có những nguyên nhân phổ biến gây viêm bao gồm chế độ ăn uống kém, thiếu ngủ, căng thẳng và dị ứng không được chẩn đoán.

Kenny đã nghỉ việc để giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ, sau đó "đại tu" chế độ ăn uống của mình. Xét nghiệm dị ứng cho thấy cô có phản ứng với lúa mì và sữa, vì vậy cô ấy đã cắt bỏ cả hai, đồng thời giảm lượng đường tiêu thụ.

"Vào thời điểm đó, người ta còn lạ lẫm với quan điểm tiêu thụ đường có thể có hại cho bạn, nhưng tôi đã loại bỏ đường khỏi chế độ ăn uống của mình nhiều nhất có thể và dùng nhiều thực phẩm chống viêm", cô nói. Cô có chế độ ăn uống chủ yếu dựa trên thực vật cùng các loại cá có dầu như cá hồi, dầu ô liu nguyên chất và sữa thực vật. Cô đã làm theo hướng dẫn của Tiến sĩ Barry Sears, người có cuốn sách bán chạy nhất " The Zone Anti-Inflammatory Diet" (Chế độ ăn chống viêm) được phát hành gần đây.

Sau đó, sau nhiều cuộc thảo luận với những người mắc bệnh tự miễn ở Mỹ, Kenny đã thực hiện một bước rất triệt để và tốn kém là dùng globulin miễn dịch tiêm tĩnh mạch. Sáu tháng sau, kết quả máu của cô đã đảo ngược. Bác sĩ báo cáo rằng bệnh lupus của cô dường như đã thuyên giảm hoàn toàn và các triệu chứng viêm khớp đã được kiểm soát.

Niềm đam mê tự quản lý bệnh tật và chống lão hóa được khơi dậy

Thành công nhanh chóng của Kenny trong việc cải thiện sức khỏe đã khơi dậy niềm đam mê tự quản lý bệnh tật và chống lão hóa của cô trong hai thập kỷ qua. Cô nói rằng không phải ai cũng có đủ khả năng truyền máu đắt tiền, nhưng có rất nhiều điều tất cả chúng ta có thể làm với giá rẻ để cải thiện sức khỏe của mình.

Ngoài việc dùng chất bổ sung spermidine, Kenny cũng tuân theo chế độ ăn ketogenic với rất ít carbohydrate và protein cao hơn. Một số nghiên cứu học thuật cho thấy chế độ ăn này có thể giúp ngăn ngừa, điều trị bệnh tiểu đường, kiểm soát lượng đường trong máu tăng đột biến và giảm viêm.

Thói quen hàng ngày của Kenny còn bao gồm bổ sung collagen, ca cao thô giàu chất chống oxy hóa và glutathione, giúp sửa chữa các mô. Cô dùng hormone thay thế để quản lý quá trình chuyển đổi của cơ thể qua thời kỳ mãn kinh và thấy rằng progesterone giúp cô ngủ ngon.

Hai ngày một tuần, cô nhịn ăn trong 16 giờ, nhưng cô thừa nhận mình không đặt nặng vấn đề đó, quan trọng là những gì mình ăn. Kenny dắt chó đi dạo ít nhất 30 phút mỗi ngày và có một cuộc sống năng động. Những nỗ lực của những trường hợp như Kenny đều được các chuyên gia theo dõi.

Lời khuyên của Kenny cho những người khác là: Cho dù đó là chế độ ăn kiêng hay tập luyện, chỉ cần yêu cầu bản thân làm điều đó một lần một tuần, và tuần tiếp theo làm điều đó hai lần một tuần. Làm từ từ rồi nó sẽ trở thành thói quen của bạn.

Theo Inews