Tuổi U40 của "tình địch" Hà Tăng sau 16 năm đóng "Bỗng dưng muốn khóc": Ngày càng nhuận sắc, chống già bằng 1 cách

Đã 16 năm kể từ khi phim "Bỗng dưng muốn khóc" lên sóng, khán giả vẫn rất quan tâm đến cuộc sống hiện tại của dàn diễn viên trong phim. Trong đó, diễn viên Vân Anh (vai Ngọc Diệp) gây ấn tượng rất lớn khi vào vai phản diện, đầy mưu mô khi luôn tìm cách hãm hại Trúc (Tăng Thanh Hà) và Bảo Nam (Lương Mạnh Hải).

Sau thành công của bộ phim, Vân Anh bất ngờ kết hôn và sang Canada định cư vào năm 2010. Cô có cuộc sống viên mãn bên người chồng làm lĩnh vực công nghệ thông tin và con gái. Mọi thông tin đến công việc và cuộc sống của cô đều khá ít ỏi.

Trên trang cá nhân, nữ diễn viên thường xuyên chia sẻ cuộc sống hạnh phúc của mình. Nhan sắc ở độ tuổi U40 của Vân Anh cũng được rất nhiều người khen ngợi. Có thể thấy so với thời còn đóng phim của 16 năm trước với hiện tại là không có gì quá khác biệt. Thậm chí nếu như ngày trước còn gầy tong teo thì giờ đây cô trắng trẻo, giàu sức sống hơn.

Cách tập luyện giúp diễn viên Vân Anh giữ gìn vóc dáng

Diễn viên Vân Anh cho biết cô thường duy trì chế độ ăn uống, tập luyện khoa học để giữ vóc dáng. Đặc biệt, cô và con gái nhiều năm qua có chung sở thích tập taekwondo. Đây là một môn võ thuật xuất phát từ Hàn Quốc, giúp nuôi dưỡng cả thể chất và tinh thần cho người tập.

Taekwondo không chỉ là bộ môn dành cho trẻ nhỏ mà cũng phù hợp đối với người lớn. Khi tập taekwondo, người tập sẽ có thể phát triển sức khỏe, tăng khả năng tập trung. Môn võ này đòi hỏi chúng ta hoạt động cả cơ thể, có thể giúp đốt cháy calo và xây dựng cơ bắp hiệu quả.

Thông qua việc tập trung vào các động tác và hơi thở trong tập luyện mà nó có thể giúp giải tỏa stress và căng thẳng.

Bộ môn này giúp đốt cháy được năng lượng dư thừa rất tốt để đạt được mục đích giảm cân, nó cũng thúc đẩy thải ra các chất có hại qua tuyến mồ hôi... Tất cả đều hữu ích trong việc chống lão hóa, duy trì vóc dáng.

Khi tập taekwondo, hãy lưu ý một số vấn đề sau để tránh chấn thương

1. Khởi động kỹ càng: Để tránh chấn thương, bạn cần phải khởi động cơ thể thật kỹ trước khi bắt đầu luyện tập.

2. Mặc trang phục phù hợp: Mặc đồng phục taekwondo sạch sẽ và thoáng mát để dễ dàng thực hiện các động tác.

3. Tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên: Để đảm bảo bạn thực hiện đúng kỹ thuật, tránh chấn thương và phát triển kỹ năng.

4. Sử dụng đúng dụng cụ bảo hộ: Đeo đầy đủ dụng cụ bảo hộ như mũ, áo giáp, ủng và bảo vệ răng khi luyện tập và thi đấu.

5. Tuân thủ quy tắc và tôn trọng đối thủ: Taekwondo không chỉ là môn thể thao về thể chất mà còn về tinh thần, do đó bạn cần phải luôn tôn trọng bạn luyện và đối thủ của mình.

6. Tập luyện đều đặn: Luyện tập thường xuyên để cải thiện sức mạnh, sự nhanh nhẹn và kỹ thuật.

7. Uống đủ nước: Giữ cơ thể đủ nước là rất quan trọng, nhất là khi tập luyện trong thời gian dài.

8. Lắng nghe cơ thể: Nếu cảm thấy đau hoặc mệt mỏi quá mức, hãy nghỉ ngơi và không ép buộc bản thân quá sức.