4 loại cây được mệnh danh là "cây thôi miên" giúp xua tan nỗi lo mất ngủ: Để một chậu trong phòng, vừa cải thiện giấc ngủ lại giúp điều hòa sức khỏe!

Nhiều người trở thành nạn nhân của chứng mất ngủ triền miên và tìm đủ mọi cách với hy vọng cải thiện giấc ngủ tốt hơn. Trong thực tế, vấn đề này có thể được giải quyết đơn giản chỉ bằng cách đặt chậu một hoa trong phòng ngủ.

Tuy nhiên, có nhiều ý kiến cho rằng không nên đặt cây cảnh trong phòng ngủ vì vào ban đêm cây sẽ nhả khí CO2 không tốt cho sức khỏe. Thực tế, bạn vẫn có thể bài trí một số loại cây trong phòng ngủ để giúp thanh lọc không khí trong phòng và làm cho không gian trở nên sinh động.

Dưới đây là 4 loại cây được mệnh danh như "cây thôi miên", để một chậu trong phòng ngủ có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ, giúp bạn dễ ngủ, điều hòa sức khỏe.

1. Cây trầu bà

Cây trầu bà có tác dụng lọc không khí rất tốt. Ảnh: Aboluowang

Cây trầu bà nổi tiếng với vai trò thanh lọc không khí nên được nhiều gia đình lựa chọn trồng trong nhà. Ở nơi không thông gió như phòng ngủ, việc trang trí một chậu cây trầu bà cũng rất thích hợp.

Đây là loại cây leo, lá hình tim, rất dễ trồng. Nó còn được biết đến với cái tên trầu bò, hoàng tâm diệp. Cũng giống như những loại khác, cây trầu bà giúp loại bỏ tình trạng khí độc trong không khí.

Loại cây này mang lại sự may mắn, thịnh vượng và may mắn cho gia chủ về mặt phong thủy, đồng thời có thể giúp cải thiện tâm trạng, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi ngủ vào ban đêm. Cây trầu bà tương đối thích bóng râm nên ánh sáng vừa phải trong phòng ngủ rất thích hợp để trồng một chậu.

2. Nha đam

Nha đam là loại cây thường được các nhà nghiên cứu và bác sĩ công nhận về công dụng cũng như giá trị cao đối với sức khỏe con người.

Nha đam có nhiều công dụng và giá trị cao đối với sức khỏe con người

Độ ẩm của nha đam được lưu giữ trong lớp lá dày nên không cần tưới nước thường xuyên. Đối với một số giống nha đam, lá có thể giúp an thần, chống viêm nhiễm, có thể dùng khi bị muỗi đốt. Một số loại có thể chiết xuất thành các sản phẩm chăm sóc da do trong nha đam có chứa vitamin và các hoạt chất chống lại sự oxy hóa; nhiều loại khác có thể ăn được.

Khi đặt trong phòng ngủ, nha đam có thể giúp thanh lọc không khí, cải thiện sự ngột ngạt của phòng, giúp chúng ta cải thiện giấc ngủ tự nhiên. Cây nha đam với vẻ ngoài xanh mướt, căng mọng cùng tác dụng hút ẩm hiệu quả còn có thể báo động cho bạn nếu tình trạng không khí bị ô nhiễm vượt mức, nhờ sự xuất hiện của những đốm nâu trên thân cây.

3. Cây lưỡi hổ

Cây lưỡi hổ là một trong những "máy lọc không khí" tốt nhất trong tự nhiên. Ảnh: Aboluowang

Khác với những loài cây thông thường, cây lưỡi hổ là loài cây quang hợp ngược thường nhả oxy vào ban đêm, nhờ đó đảm bảo an toàn cho giấc ngủ đồng thời giúp bạn ngủ sâu hơn. Theo NASA, loại cây này cũng có thể hút 107 loại khí độc, một số chất trong đó có thể gây ung thư là formaldehyde, nitrogen oxide. Cây lưỡi hổ rất dễ chăm sóc - là loại cây lý tưởng nên đặt trong phòng ngủ nhỏ.

Cây lưỡi hổ không rậm rạp như cây trầu bà nên thỉnh thoảng cần được chăm sóc, về cơ bản đây là loại cây không cần cắt tỉa nhiều. Hầu hết những người trồng hoa đều có một chậu lưỡi hổ tại nhà do kiểu dáng đẹp. Không chỉ vậy, lá cây mọc thẳng cũng tượng trưng cho điềm lành, giúp thu hút vận may trong phong thủy.

Cây lưỡi hổ là một trong những "máy lọc không khí" tốt nhất trong tự nhiên. Khi đặt trong phòng ngủ, ban đêm có thể thải oxy và hút bụi trong không khí, mang lại bầu không khí trong lành giúp hỗ trợ cải thiện giấc ngủ sâu hơn.

4. Chanh

Tuy chanh là cây ăn quả nhưng có thể dùng trồng trong phòng ngủ. Do có mùi thơm thanh mát và sảng khoái nên chanh có tác dụng tuyệt vời trong việc cải thiện mùi trong phòng, giúp thanh lọc không khí một cách hiệu quả, đồng thời còn có thể diệt bớt nấm mốc.

Ngoài ra, các cây họ chanh, cam còn giúp hút ẩm không khí. Hương chanh còn tốt cho gan, phổi, làm sạch hơi thở và thải độc cơ thể ngay trong lúc ngủ. Vì thế, việc đặt một chậu chanh trong phòng khi đi ngủ giúp giấc ngủ thêm dễ chịu, nhất là trong những ngày hè oi bức, khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn khi thức dậy.

Tuy nhiên, chanh cần để nơi đủ ánh sáng mới ra hoa kết trái bình thường nên thích hợp trồng bên cửa sổ của phòng ngủ, nơi có điều kiện ánh sáng tốt. Nếu chậu cây tương đối nhỏ thì có thể treo một vài chiếc bóng đèn cũng rất hợp cảnh.

Mùi thơm thanh mát của chanh giúp dễ ngủ. Ảnh: Aboluowang

*Theo: Aboluowang