4 thói quen “hút cạn dương khí” ở nam giới: Không tránh được thì sớm muộn gì cơ thể cũng ốm yếu, rước đủ bệnh vào người

Dương khí ở nam giới đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Dương khí dồi dào sẽ đảm bảo cơ thể hoạt động bình thường và giúp ngăn ngừa bệnh tật. Vì thế, đối với nam giới, bảo dưỡng "dương khí" đúng cách chính là chìa khóa để nâng cao sức đề kháng và kéo dài tuổi thọ.

Tuy nhiên trong cuộc sống hàng ngày, ít nam giới quan tâm đến sức khỏe của bản thân mà thường mắc những thói quen xấu vô tình "hút" mất dương khí. Đồng thời, hầu hết đều bỏ qua những tín hiệu cảnh báo mà không biết rằng cơ thể đang bị suy mòn, có nguy cơ mắc các chứng bệnh nguy hiểm. Chỉ khi bệnh xuất hiện rồi mới sửa chữa những sai lầm thường là đã quá muộn.

Dưới đây là 4 thói quen hàng ngày khiến dương khí "hao hụt" mà nhiều nam giới đang vô tình mắc phải. Muốn cơ thể khỏe mạnh, dương khí dồi dào thì cần phải từ bỏ ngay.

1. Thức khuya

Nhiều nam giới thường thức khuya vì công việc hoặc do thói quen. Tuy nhiên, điều này có thể sẽ "hút cạn" dương khí của bạn.

Thức khuya thường xuyên có thể sẽ "hút cạn" dương khí của bạn, dẫn đến suy nhược, mệt mỏi kéo dài.(Ảnh: Internet)

Thức khuya thường xuyên dẫn đến những biến đổi về nội tiết tố, khiến cơ thể mất năng lượng và dẫn đến suy nhược, mệt mỏi kéo dài.

Để bồi bổ dương khí, điều quan trọng nhất chính là hạn chế thức khuya. Nam giới nên ngủ đủ giấc mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, giúp nâng cao sức đề kháng của bản thân, đồng thời để các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt, đảm bảo năng lượng dương trong cơ thể được dồi dào, mạnh mẽ.

Nếu tiếp tục thức khuya, cơ thể nam giới sẽ bị quá tải. Các chức năng của não, gan, tim và các cơ quan khác sẽ giảm sút, kéo theo đó là thiếu dương khí. Do đó, hãy bỏ ngay thói quen đi ngủ muộn hay thức khuya, cố gắng đi ngủ trước 11 giờ mỗi ngày.

2. Tắm nước lạnh

Thân nhiệt tiếp xúc với nước lạnh sẽ khiến hơi ẩm xâm nhập vào cơ thể, dương khí cũng vì thế mà bị tổn thương nhiều hơn. (Ảnh:Internet)

Nhiều người cho rằng tắm nước lạnh có thể nâng cao khả năng chống lạnh của cơ thể, nếu chịu được lạnh thì sẽ không dễ bị cảm hay mắc các bệnh khi thời tiết chuyển mùa.

Trên thực tế, tắm nước lạnh không có tác dụng này, thay vào đó sẽ khiến mạch máu co lại dưới sự kích thích của nước lạnh, ngoài ra còn có thể khiến dương khí không đủ do lạnh và ẩm xâm nhập. Nhìn chung, việc tắm nước lạnh vào mùa hè khi nhiệt độ cao không ảnh hưởng nhiều, tuy nhiên, bạn cần chú ý kiểm soát nhiệt độ nước khi tắm vào mùa thu và mùa đông.

3. Ngồi lâu, lười vận động

Thường xuyên vận động, tích cực tham gia tập thể dục là cách hiệu quả để tăng cường sức đề kháng và có một cơ thể khỏe mạnh. Ngày nay, nguy cơ mắc các bệnh như béo phì hay các bệnh tim mạch tăng lên một phần là lo lười vận động.

Việc tập luyện đúng và hiệu quả có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu của cơ thể, tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, cải thiện chức năng tim phổi đồng thời điều chỉnh nội tiết. Nếu lượng vận động liên tục không đủ, thể lực sẽ dần suy giảm và nội môi cũng thay đổi. Vì vậy, không chỉ riêng nam giới mà tất cả mọi đối tượng đều hạn chế việc ngồi lâu một chỗ và nên tập thể dục nhiều hơn để giữ cho năng lượng dương được duy trì và mạnh mẽ.

Vận động vừa giúp nam giới có thời gian để thư giãn đầu óc, vừa khiến cơ thể bổ sung dương khí tốt hơn. (Ảnh:Internet)

4. Uống rượu và hút thuốc lá

Uống rượu và hút thuốc lá là thói quen xấu mà đa số nam giới thường mắc phải. Việc lạm dụng rượu bia, thuốc lá về lâu dài sẽ gây hại cho sức khỏe.

Sau khi tiếp xúc lâu dài với các chất độc hại, chức năng của các cơ quan sẽ bị suy giảm đáng kể, gan và phổi rất dễ bị tổn thương, môi trường bên trong thường sẽ bị phá vỡ. Nếu kết hợp rượu bia với thuốc lá, tác hại sẽ tăng lên gấp bội và sự mất dương trong cơ thể chúng ta sẽ trở nên rất nhanh. Dương khí hao hụt sẽ khiến cơ thể giảm sức đề kháng, thậm chí có nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm.

Vì vậy, nếu không muốn dương khí hao hụt, nam giới nên từ bỏ các thói quen xấu này càng sớm càng tốt. Đừng để sức khỏe đi xuống mới nhận ra thì đã quá muộn rồi.

(Theo Aboluowang)