5 thói xấu của nhiều người khi ngủ, khiến cơ thể lão hóa không phanh
Dưới đây sẽ là 5 thói quen khi đi ngủ sẽ khiến cơ thể ta lão hóa nhanh hơn. Hãy thay đổi để chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh
- 09-10-20231 loại hạt là “thần dược cho tim mạch”, có thể ngăn ngừa ung thư: Việt Nam trồng rất nhiều
- 07-10-20236 bí quyết “trường thọ”, ngăn ngừa ung thư, sống trên 100 tuổi như người Nhật
- 05-10-2023Một gia vị không thể thiếu trong canh cá “tiêu trướng, bổ thận, điều hòa khí âm dương”: Chợ Việt lúc nào cũng có
Đi tất khi ngủ
Bàn chân của chúng ta có rất nhiều huyệt đạo và các mạch máu, liên quan mật thiết đến các cơ quan nội tạng. Khi đeo tất đi ngủ, việc lưu thông máu toàn thân gặp cản trở, điều này sẽ gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.
Việc đi tất cả lúc ngủ sẽ làm cho đôi chân bị bí hơi, kém thông thoáng, mồ hôi không thoát ra ngoài được. Nó gây nên sự khó chịu cho cơ thể, dẫn tới khó ngủ, về lâu dài còn có thể gây ra bệnh thấp khớp.
Vậy nên, hãy hạn chế tối đa việc đeo tất khi đi ngủ.
Mặc áo ngực và quần áo chật khi ngủ
Mặc áo ngực hoặc quần áo bó sát khi đi ngủ khiến giấc ngủ bị gián đoạn, ảnh hưởng tới khả năng tái tạo năng lượng cho cơ thể. Các chất liệu bí bách này sẽ tạo ma sát lên phần da vùng ngực, có nguy cơ gây ra các vấn đề như phát ban, kích ứng, mẩn đỏ.
Nếu có thói quen này lâu ngày, chúng sẽ gây cản trở tuần hoàn máu trên cơ thể bạn, nguy hiểm hơn có thể ảnh hưởng đến tim và phổi.
Dùng điện thoại trước khi ngủ
Dùng điện thoại trước khi ngủ, sẽ khiến da mất đi lượng lớn độ ẩm do các tia bức xạ phát ra. Nếu điều này xảy ra liên tục sẽ làm da của bạn gặp phải nhiều vấn đề như tích tụ sắc tố, ra dầu trên mặt và mụn trứng cá.
Buộc tóc hoặc để tóc ướt khi ngủ
Buộc tóc hoặc để tóc ướt khi ngủ rất dễ làm bạn đau đầu, uể oải khi thức dậy đồng thời còn khiến công cuộc dưỡng tóc 'đổ sông, đổ bể', dễ xuất hiện tình trạng chẻ ngọn, xơ rối. Buộc tóc, búi tóc trong lúc ngủ khiến chân tóc phải chịu nhiều áp lực, bởi chúng ta thường có xu hướng thay đổi tư thế trong lúc ngủ.
Ngoài ra việc buộc tóc hoặc để tóc ướt khi ngủ dễ gây cho tóc của bạn khô, rối, gãy rụng, nấm da đầu, dễ bị nhiễm lạnh.
Không tẩy trang khi đi ngủ
Không tẩy trang, làm sạch da mặt khi ngủ, khiến lỗ chân lông bít lại, gây tắc nghẽn và sản sinh mụn. Lâu ngày, khi làn da của bạn không được chăm sóc kỹ trước khi cơ thể nghỉ ngơi sẽ khó tái tạo và hấp thu dưỡng chất. Đồng thời, điều này còn có thể khiến da xỉn màu và khiến các vấn đề khác về da trầm trọng hơn.
Vậy nên, bạn hãy chú ý tẩy trang, rửa mặt sạch sẽ, dùng các dưỡng chất để đảm bảo da được phục hồi và phát triển chuyên sâu.
Phụ Nữ Số
CÙNG CHUYÊN MỤC
