Bài tập đơn giản
Bài tập đơn giản, chỉ cần 10 phút mỗi ngày giúp bạn tăng tuổi thọ
23/11/2024 20:48
Việc duy trì sức khỏe đôi khi không cần những bài tập quá phức tạp, chỉ cần những vận động đơn giản đã có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
Ronaldo hé lộ phương pháp tập luyện đặc biệt giúp anh sở hữu thể hình "sắt đá" ở tuổi 34
27/12/2019 19:55
Để có được sức khỏe, độ bền phi thường, tiền đạo người Bồ Đào Nha đã phải luyện tập bằng những cách không phải ai cũng học theo được.
"Đi tìm lẽ sống" và những cuốn sách truyền cảm hứng nhất mọi thời đại: Kho tàng tri thức quý giá ở đây chứ đâu!
10/10/2019 22:10
Sách không chỉ là người thầy mang lại cho ta kho tàng tri thức quý giá mà còn là người bạn thấu hiểu và nâng đỡ ta vượt qua bao chông gai trong cuộc sống. Dưới đây là những cuốn sách truyền cảm hứng theo thời gian, mỗi trang sách là những câu chuyện, những chia sẻ, những góc nhìn mới mẻ được gửi gắm bởi các tác giả nổi tiếng trên toàn thế giới.
CEO hàng đầu tiết lộ công thức "2+5+7" giúp đầu óc minh mẫn mỗi ngày: Muốn thành công trước tiên phải là bộ não khỏe mạnh!
06/09/2019 00:00
Vị CEO hàng đầu trong lĩnh vực nhà đất cho rằng chính 3 bài tập đơn giản này là thứ đã giúp anh tiến gần hơn đến thành công.
Học tập ngay bài tập kỳ diệu "cứu rỗi" cái lưng của dân công sở Nhật: Nằm im 5 phút là mọi nhức mỏi đều tan biến!
07/08/2019 18:20
Bài tập đơn giản mà hiệu quả của nhà vật lý trị liệu nổi tiếng Nhật Bản Toshiki Fukutsuji đảm bảo sẽ giúp chị em công sở giảm cơn đau lưng chỉ trong 5 phút.
6 bài tập đơn giản nhưng đánh bại được cả gene béo phì
07/08/2019 06:41
Nghiên cứu quy mô lớn trên hơn 18.400 người đã chọn ra 6 bài tập thần kỳ nhất giúp bạn giảm cân tốt ngay cả khi bạn mang gene khiến cơ thể dễ béo phì.
Tự chăm sóc cơ thể bằng những bài tập đơn giản sau một ngày dài làm việc, bạn sẽ chẳng cần phải đi spa hay massage tốn kém
08/05/2019 20:10
Đây là những bài tập vừa đơn giản vừa giúp cơ thể bạn được thư giãn hiệu quả sau một ngay làm việc mệt mỏi.
Xóa tan cơn đau lưng khó chịu bằng những bài tập cực đơn giản này: Dân văn phòng có thể áp dụng mọi lúc rất dễ dàng
04/05/2019 06:49
Lối sống ít vận động, thường xuyên ngồi 1 chỗ khiến căn bệnh đau lưng ngày càng phổ biến trong xã hội. Nhưng chỉ cần thay đổi thói quen vận động và áp dụng những bài tập đơn giản này, bạn hoàn toàn có thể khắc phục được vấn đề.
6 bài tập đơn giản có tác dụng lưu thông hệ bạch huyết, giúp giảm cân không cần ăn kiêng
18/04/2019 17:08
Hãy thử các bài massage lưu dẫn hệ bạch huyết và những bài tập dưới đây để nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả giảm cân.
Bài tập 5 phút khiến mỡ bụng tan chảy như tuyết: Đừng bỏ lỡ cơ hội để có vòng 2 phẳng lì
16/04/2019 22:33
Bạn ngồi nhiều và ít vận động, mang bầu mới sinh, vòng eo tích tụ nhiều mỡ dày? Đã đến lúc bạn bắt đầu lấy lại vòng 2 thon gọn của mình nhờ bài tập đơn giản sau đây. Đừng lười nữa.
Bài tập 15 phút đánh bay mỡ bụng cho người quá bận, không thể tới phòng gym
15/04/2019 09:01
Thực tế, chỉ cần 15 phút tập đều đặn mỗi ngày ở nhà, bạn sẽ thu được kết quả đáng kinh ngạc.
Bài tập loại bỏ chứng tắc nghẽn bạch huyết, giảm đau xương khớp dành cho người ngồi nhiều
24/03/2019 20:59
Ngồi nhiều ít vận động là nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh tật, đặc biệt là các vấn đề về xương khớp, tắc nghẽn mạch máu. Đây là bài tập giúp bạn khắc phục tình trạng đau đớn.
2 bài tập đơn giản nhưng quan trọng, thực sự có thể đẩy lùi mệt mỏi kéo dài cuộc sống của chúng ta
28/02/2019 20:10
Dưới đây là những bài tập có thể đẩy lùi mệt mỏi và kéo dài cuộc sống của chúng ta!
Dành ra vài phút mỗi ngày làm 8 việc nhỏ bé này là bạn sẽ giảm cân và trẻ ra đấy
30/01/2019 23:53
Có những việc nhỏ bạn có thể làm vào thời gian rảnh rỗi hiếm hoi trong ngày. Điều đáng nói là việc nhỏ này có tác dụng giúp bạn giảm cân và trông trẻ hơn rất nhiều.
Bài tập đơn giản xua tan mệt mỏi hiệu quả không ngờ: Thực hiện đều đặn có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ thêm 3 năm
22/01/2019 14:32
Tuổi tác, căng thẳng, mệt mỏi không còn là nỗi lo nếu bạn chăm chỉ thực hiện những bài tập đơn giản sau mỗi ngày.
Bài tập đơn giản biến đổi toàn bộ cơ thể bạn trong vòng 1 tháng - tập ngay thôi thì sẽ kịp đón Tết
05/01/2019 16:44
Đặc biệt, chỉ sau 4 tuần tập luyện là bạn đã có thân hình khỏe mạnh, hấp dẫn, tự tin diện đồ đi chơi Tết rồi.
Bài tập đơn giản giúp người đàn ông mắc ung thư vòm họng vẫn sống khoẻ mạnh gần 50 năm
26/10/2018 17:12
Sau điều trị ung thư, ông Hiệu bỏ nghề giáo viên, có lối sống khoa học trong ăn uống, tập thể dục và đã có cuộc sống khoẻ mạnh gần 50 năm.
Không cần đến phòng tập gym, 5 bài tập đơn giản có thể thực hiện tại nhà này sẽ giúp bạn lấy lại phong độ sau kỳ nghỉ lễ
04/09/2018 16:19
Những bài tập đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà này sẽ giúp bạn lấy lại sự khoan khoái, linh hoạt của cơ thể sau kỳ nghỉ lễ kéo dài.
Những bài tập này sẽ giúp bạn có được sức khỏe tuyệt vời mà chẳng cần phải đến phòng gym
30/07/2018 10:21
Là người bận rộn với công việc, đôi lúc bạn khó có thể sắp xếp thời gian đến phòng gym. Hãy thử những bài tập dưới đây để rèn luyện sức mạnh, sự nhanh nhẹn và độ dẻo dai của cơ thể.
Gợi ý 3 bài tập đơn giản chữa trị đau lưng khi ngồi quá lâu
24/07/2018 21:03
Hãy dành 20 phút sau giờ làm để thực hiện 3 động tác yoga giúp giảm đau lưng đơn giản sau.
